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1. 杏仁 平衡血糖. 特性：香脆富有獨特氣味，磨成粉末可炮製糕餅甜點。 功效：安眠、平衡血糖水平及膽固醇。 卡路里：7.5 / 粒. 主要營養：含維他命 E. 營養師建議每日食量：4 粒. 價錢：$48 / 250 克. 腰果質感鬆化。 2. 腰果 加速消脂. 特性：鬆化帶甜味，可製成各種甜點及作菜，甚至代替肉類熬湯。 功效：控制血壓，加速脂肪燃燒。 卡路里：11 / 粒. 主要營養：含豐富色胺酸及 Omega 3 脂肪酸。 營養師建議每日食量：4 粒. 價錢：$58 / 250 克. 核桃是中式甜品的常用材料。 3. 核桃 有益心臟.
2021年2月11日 · 1. 開心果可去水腫、降血壓. Vivien 指，開心果的維他命 B6 比其他果仁高，每 100 克已達 1.7 毫克的維他命 B6。 如果長期攝取不足或缺乏維他命 B 雜，有機會抑鬱或有情緒問題。 另外，開心果的鉀含量亦是幾款果仁中最豐富，只要吸收足夠鉀質，有助去除身體中的鈉，從而達到去水腫及降血壓的功效。 2. 杏仁助抗氧化. 杏仁在膳食纖維、維他命 E 及鈣含量都屬果仁之冠。 維他命 E 屬高脂溶性的維他命，有助抑制體內的自由基，為身體帶來抗氧化功效。 除了杏仁，榛子中的維他命 E 亦相對比其他果仁高。 膳食纖維方面，每天吃大約 30 克（約 23 粒）杏仁已有 4 克膳食纖維，相等於一個中型蘋果。 雖然杏仁的鈣含量在果仁中最高，但相對於成年人每日攝取量仍然不足。
2022年6月19日 · 玫瑰花茶功效 1. 抗氧化. 玫瑰花茶含天然抗氧化劑維他命A和E，有助抵抗身體有害自由基，達到美容效果。 玫瑰花茶功效 2. 提升身體免疫力. 玫瑰花茶當中含有水溶性維他命C，有助提升身體免疫力。 玫瑰花茶功效 3. 減少熱量攝取. 純天然的玫瑰花茶幾乎零熱量及零脂肪，是非常健康的飲品，如果以玫瑰花茶代替有糖的飲品，例如果汁、汽水，就可以間接減少熱量攝取，或有助減磅。 玫瑰花茶禁忌 1. 花草敏感人士要注意. Krista表示玫瑰花茶屬於天然的花草茶，一般而言，大部分人都適合飲玫瑰花茶，唯獨對花草敏感人士就要注意，有機會引致過敏反應。 所以第一次飲玫瑰花茶，又不清楚自己會否對花草敏感的人，建議先由小份量開始嘗試。 玫瑰花茶禁忌 2. 已加工的花茶要小心選擇.
2016年9月2日 · 很多人都喜歡把果仁當小吃，認為果仁有益健康，但又有人流傳果仁脂肪含量很高，會容易致肥，到底哪一種說法才是真呢？. 果仁類包括花生、杏仁、開心果、核桃、腰果、夏威夷果仁等含一定的營養素，包括豐富蛋白質和纖維。. 1 安士的果仁含大約 1 ...
2015年4月13日 · 已經有美國及日本科學家研究證實，經常食用高糖分食物的小孩子，骨折的機會比較高。 而且長期大量食用高糖分食物，會引致胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂。
2023年10月16日 · 隆胸喪命｜為穿低胸婚紗出嫁圓夢，21歲準新娘隆胸後腎衰竭亡，友人：她未婚夫其實反對：. 該篇文章昨日（15 日）在網上討論區「連登」引起熱議，獲得逾 5,000 個「正評」，翻查資料其實是轉載自 3 年前的帖文。. 該名女事主當時表示自己身高 172 厘米，體重 ...
米糠油（又稱玄米油、Rice Bran Oil）是從米粒的外層穀殼及糠層中提取而來的油，米糠通常用作動物飼料或作為丟棄的廢物。米糠油在許多亞洲國家包括日本、印度和中國，通常被用作食用油；在美國，米糠油通常用於食品工業的煎炸和烘焙過程。
