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2021年3月5日 · 韓國性感女星泫雅最近發布新歌，新歌入面多套性感緊身上衣，令泫雅的身材表露無遺。不過，在靚靚身型背後，泫雅卻下了不少苦功，才可以令復胖身型長期變得消瘦，即睇她用了甚麼秘訣啦！
2023年2月27日 · 1. 三文治 + 脫脂奶. 三文治選用較健康的麥包，可以切片烚蛋、煙三文魚或芝士火腿來作餡料，烚蛋會比芝士火腿好，因火腿都是加工製品，蛋是較優質的蛋白質。 不想口淡淡，也可加低脂或脫脂沙律醬。 麥包三文治健康得多。 （圖片來源：新假期編輯部） 牛奶當然要選脫脂奶。 （圖片來源：新假期編輯部） 【中銀分期「易達錢」限時優惠】以貸款代碼「ED」申請享高達HK$7,300現金回贈. 實際年利率低至1.85% 申請享高達HK$6,800現金回贈，以貸款代碼「ED」申請更可享額外HK$500. 貸款額高達HK$400萬或月薪18倍，還款期長達60個月. 優惠期由即日起至2024年9月30日. 立即申請. 受有關優惠條款及細則約束。 提示：借定唔借？ 還得到先好借！ ·資料由客戶提供. 2. 麥皮.
2024年3月19日 · 韓國一位185lbs女生，半年間用減肥餐單，成功減走30kg，不但身材變得苗條，就是樣子都被「改頭換面」了，叫人傻眼，實證肥仔胖妹從來都是「潛力股」，即看其勵志故事及方法！
2020年6月17日 · 1）涼拌雙耳泡菜. 雪耳及雲耳營養豐富，而且低卡低脂肪，簡單調味，就可以成為健康小食。 材料. 雲耳 10克 （浸軟，瀝水，去蒂，切細） 雪耳 10克（浸軟，瀝水，去蒂，切細） 蝦仁 70克. 泡菜 150克 （切細） 麻油 適量. 做法. 1）雪耳和雲耳汆水，盛起，瀝水，放涼。 2）蝦仁汆水，盛起，放於冰水內浸泡，瀝水，切細。 3）雪耳、雲耳、蝦仁、泡菜和麻油混合，盛起，完成。 小貼士：唔想減肥變增肥的話，記得麻油必須控制於1茶匙以下。 2）涼拌金菇. 金菇有效減少皮下脂肪和內臟脂肪，抑制脂肪吸收，亦非常有利於促進腸胃蠕動，提高減肥效果 。 並可幫助女性減肥過程中保持水嫩Q彈的緊緻肌膚，發揮美肌效果。 對於容易在減肥過程中出現 便秘 的人，也有很好的預防作用。 涼拌金菇. 材料：
2020年12月23日 · 今次介紹的餐單食譜都是約500kcal，符合一般想減磅的女士所需熱量要求。 除此之外，每個食譜都包含低脂蛋白質、五穀和蔬菜，煮食用的油份也控制於1至2茶匙之內，幫助控制熱量攝取。
2023年3月13日 · 「生酮飲食減肥法」其實是指一種攝取極低碳水化合物和適量蛋白質的飲食模式。 這樣便可以嚴格控制人體攝取碳水化合物的份量，亦透過身體產生「酮體」，模擬一種飢餓狀態，逼人體燃燒脂肪。 當人體產生「酮體」之後，人體便會被逼將「酮體」取代葡萄糖，成為我們的能量來源。 這種以脂肪作能量來源的方法，也就可以達到減脂的效果！ 「生酮飲食減肥法」其實是指一種攝取極低碳水化合物和適量蛋白質的飲食模式。 （圖片來源：Pexels@total-shape） 透過身體產生「酮體」，模擬一種飢餓狀態，逼人體燃燒脂肪。 （圖片來源：Pexels@krisztina-papp） 【中銀分期「易達錢」限時優惠】以貸款代碼「ED」申請享高達HK$7,300現金回贈. 實際年利率低至1.85%
2024年2月27日 · Sharon 跟營養師建議的餐單於9個月期間減去了65磅，體脂亦下跌至19.4%。 飲食均衡，定時飲食，血壓和肝酵素都回復正常。 從前的她行一層樓梯就氣喘，現在身體變的輕盈，活動時比以往更容光煥發。
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