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2024年4月22日 · 涼補的湯水食材：綠豆、苦瓜、冬瓜、鴨肉、蓮藕、雪梨. 涼補的湯水藥材：薏仁、枇杷葉、生地黃. 涼補的湯水例子：百合蓮子湯：將百合及蓮子加水大火煮沸，再轉小火燉煮，可加適量椰汁。 無添加本地養生湯水推薦. moonwell —融合中醫藥智慧及創新科技養生品牌. moonwell™ 與專業的中醫團隊共同研發健康又美味的養生產品系列。 在滿足味蕾的同時還滿足現代人的各種營養、保健及美容的需求。
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現時煲清補涼非常方便，因為坊間的藥房及超市有售材料齊全 ...
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2023年10月6日 · 由. Nutrilion小編. - 6 10 月, 2023. 作為一種歷史悠久但卻盛行至今的「下火湯水」，清補涼總能在養生之道中占有一席之地。 相信有很多人都曾經在不同的食譜或健康專欄中看過它的名字，不過仍對其一知半解，只看過/聽過它的名字。 其實清補涼不僅營養價值高，它還有著各種養生保健的功效。 不過正確地煲一壺美味又有益健康的清補涼湯也有考究！ 到底如何選擇高質量的清補涼材料呢？ 本文將會為您詳細介紹清補涼的功效、食用禁忌，以及介紹特色食譜：清補涼紅蘿蔔湯，教你如何挑選最優質的清補涼材料。 目錄. 什麼是清補涼？ 清補涼湯功效：適合什麼人？ 清熱去濕. 健脾益氣. 潤肺滋陰. 清補涼有什麼食用禁忌和副作用？ 薏米性寒. 體質寒涼者應避免. 患病時不應飲用. 注意合理搭配食材.
2024年3月5日 · 要有效對抗濕氣問題並保持健康，飲用去濕湯水是最方便的方法之一。 然而，請注意，這些湯水不應過於油膩或燥熱。 選擇低脂的食材，如去皮雞肉，並搭配一些有助於健脾的食材，可以事半功倍。 去濕茶食譜5款 去濕食物推薦. 去濕湯水食譜｜12款清熱解毒去濕湯水. 去濕湯水1.蘆根薏米淡竹葉雪梨水. 清熱解毒去濕湯水材料： 去濕湯水1.蘆根薏米淡竹葉雪梨水. 清熱解毒去濕 湯水做法 ： 薏米洗乾淨後浸半小時。 其他材料浸洗15分鐘。 雪梨洗淨去核切塊。 煲內放大約1.5L水，然後所有材料 (冰糖除外)。 待滾起後，用大火加蓋煲10分鐘。 （食譜來源：小小豬Kinsey） 回到目錄. 去濕湯水2. 淮山茨實木瓜雞腳瘦肉湯. 雞腳含有豐富的鈣質及膠原蛋白，屬於平民補品。
2022年8月10日 · 夏日來到，天氣炎熱潮濕，去濕湯水必定少不了，清補涼是香港人常見煲的湯水，一如其名是因為功效清涼、滋補、清熱氣、補元氣，而湯水材料並不統一，可以參考以下清補涼的材料：清補涼的淮山（又稱山藥）有補脾養胃之用，蓮子可養心安神，芡實補脾胃、止瀉、益腎固精、有益於腎功能，麥冬可潤肺、清心、常用於肺燥乾咳，龍眼肉可養血安神、補益心臟和脾臟。 除了清補涼可用作煲湯之外，廣西地區也有用清補涼製成糖水，加入西瓜、菠蘿和綠豆等等，海南地區食法會加入椰子肉、椰汁，可冷、熱食之用，成為糖水。 清補涼材料：淮山蓮子芡實麥冬龍眼肉清補涼做法：1.將所有材料先浸洗2.放置於瓦煲內加入瘦肉四兩、清水約八碗3.將所有材料（淮山、蓮子、芡實、麥冬、龍眼肉）放進於瓦煲內4.用慢火煮約三小時成三碗.
清補涼是夏天用來熬制清熱補濕老火湯的藥材,既可清熱，又不會太寒,是炎夏一個極好選擇之湯水,今次用栗子.粟米.馬蹄去代替了肉去煮這個湯,是素食者一個好的湯水選擇之一,又清甜又有益.... 清補涼豬展湯. 看食譜. 全家啱飲嘅湯水，四季都煲得，可以買方便湯包，幾時想煲都可以啦！ 清補涼湯水. 看食譜. 這個清補涼一年四季都可以飲用既湯水, 去藥材店買家一, 二包閒時用來煲俾家人潤下都唔錯。 —by 小編 Eva. 【加入Whatsapp社群 (限2000人)】👉 https://bit.ly/cook1cookwhatsapp 接收熱門食譜. （你嘅電話號碼絕對保密，唔會比其他人睇到，無須擔心私隱問題） 喜歡這篇文章嗎？ 快分享吧！ 推薦資訊.
清補涼湯（夏日補身湯水）：夏天又濕又熱，酷暑時大量出汗令血液變濃稠，同時令心臟負荷增多，故此不少人也會覺得胸口悶熱不適。. 中醫一向有「夏日養心調心」的養生學說，如要家中簡易補水養心，可以煮一個清補涼湯，有「清」除濕熱症狀、溫和地 ...
