清明節養生湯水 相關
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現代人對飲食的要求愈來愈高， 重味美之餘也要求食療效益，要知道以食材調理身體並非一朝一夕，在日常膳餐中配以補身效果顯著的材料，有助循序漸進讓身體慢慢適應與吸收，故此中國傳統的藥膳也愈受重視；女士們可自我了解體格後擇善而食，閒時烹調易
新年新開始 湯水滋補不可缺 熱湯養胃潤燥 別喝湯不吃肉. 冬天補一補，開春能打虎。. 寒冷的冬天，喝碗熱湯最好不過了，不但能驅寒，還可以滋補潤燥、養胃暖胃，有不少養生功效。. 如果喝湯的方法出現了錯誤和禁忌就會影響喝湯進補的作用。. 冬季喝湯進 ...
現代人對飲食的要求愈來愈高， 重味美之餘也要求食療效益，要知道以食材調理身體並非一朝一夕，在日常膳餐中配以補身效果顯著的材料，有助循序漸進讓身體慢慢適應與吸收，故此中國傳統的藥膳也愈受重視；女士們可自我了解體格後擇善而食，閒時烹調易
養生最高境界 凡事主動 未病先防 自得其樂. [2016-06-20] 明醫網 > 健康醫事. 養生的最高境界是主動養生。. 《黃帝內經》說：「飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。. 」主動養生可增強身體素質，提高養生素養，形成養生 ...
2022年1月10日 · 我來加國18年多，在明報執筆提倡湯水篇已逾15年過外。 利用湯療調治身體的新陳代謝，防病和治病雙管運用。 讓生活寧靜不給病魔入侵，增強免疫力。
接下來我們分別為大家簡要介紹一下。 過汗傷暑. 夏天暑濕為患，氣溫過高，長期在外面重體力勞動生活易大量出汗，過度出汗易損傷衛陽，使得陽氣隨汗液蒸發而脫失。 衛陽受傷，其「溫分肉，充皮膚，肥腠理，司開闔」 (《靈樞•本臟》) 的作用就會損傷，不能很好地抵禦外邪入侵、溫煦全身、調節汗孔開合等，很容易夏月傷暑。 同時不少人們經常通過微信運動以及各種計步軟件比拼好友間每日步數，在這裏提醒大家，走路不失很好的養生健身方法，但過量過速走步對於膝關節、髖關節的損傷是很難逆轉的，尤其是老年人以及有基礎疾病的患者 ( 如慢性心衰、慢性腎衰等、心肌缺血、高血壓等) 應以運動後身體不勞累為好。
明醫網 > 醫事百科. 道教養生學家葛洪強調生活起居要有節制。 他認為，人的壽命不取決於天命，而取決於自身。 正確的養生方法就在於建立良好的生活習慣。 良好的生活習慣若能持之以恆，必將受益終生。 道教養生學家葛洪強調生活起居要有節制。 他認為，人的壽命不取決於天命，而取決於自身。 正確的養生方法就在於建立良好的生活習慣。 良好的生活習慣若能持之以恆，必將受益終生。 起居“六勿” 葛洪強調，起居方面要做到“六勿”：“不飢勿強食，不渴勿強飲”；“冬朝勿空心，夏夜勿飽食”；“體欲常勞，食欲常少，勞勿過極，少勿至飢。 意思是說：已經吃飽了就不要強行進食，因為強行進食容易損傷脾胃；不感覺渴就不要強行飲水，否則會使胃脹而傷胃。 這兩“勿”是告誡人們不可貪食、貪杯。
