搜尋結果
2024年6月7日 · 米糠油功效 1：具抗氧化＋抗炎特性 米糠油含穀維素及生育三烯酚等抗氧化及抗炎物質，幫助降低炎症反應，有助增強免疫力及抗氧化能力，對許多慢性疾病的預防都相當有用。
- 884 kcal
- 100 g
- 24.7 µg
- 0.07 mg
2022年7月29日 · 牛油果油有什麼功效？ 牛油果油有助抗炎、平衡體內好壞膽固醇水平、有益心臟健康、護眼、減輕關節炎症狀和抗氧化⋯⋯. 牛油果油可以減肥嗎？ 一湯匙牛油果油約有 135 kcal，即使營養素略有不同，但其實熱量都是一樣的，過量攝取同樣會造成肥胖⋯⋯.
2023年8月1日 · 初榨橄欖油 (Virgin Olive Oil) 是使用冷壓機械方式生產，過程中不使用化學品或溶劑，以防止天然成分因在高溫下而被破壞，保留了大部分的天然風味和香氣。 製成後，會根據橄欖油的酸度分類成特級初榨橄欖油 ( Extra Virgin Olive Oil ) （酸度不超過 0.8 %）及初榨橄欖油（酸度 0.8% 至 2%）。 特級初榨橄欖油及初榨橄欖油的抗氧化成分含量相約。 一般橄欖油 (Olive Oil) 是精煉橄欖油和 15% – 25% 初榨橄欖油的混合物。 精煉油經過一些加熱和化學處理後，可以減低風味缺陷。 由於精煉過程會降低橄欖中的抗氧化物含量，因此一般橄欖油比特級初榨橄欖油或初榨橄欖油含有更少的抗氧化成分。 4. 橄欖油耐高溫嗎？
2024年2月23日 · 米糠油功效 1：具抗氧化＋抗炎特性 米糠油含穀維素及生育三烯酚等抗氧化及抗炎物質，幫助降低炎症反應，有助增強免疫力及抗氧化能力，對許多慢性疾病的預防都相當有用。
- 884 kcal
- 100 g
- 24.7 µg
- 0.07 mg
2022年3月29日 · Omega 3 亦是抗炎之選。 Kathy 指，深海魚如三文魚、及核桃、腰果、黃豆等都含豐富 Omega 3。 但她提醒，核桃等亦含與 Omega 3 相類的 Omega 6，攝取過多反促使炎症出現，故攝取兩種脂肪酸最理想比例是1比1。
2023年8月21日 · 她一向來纖瘦身型見稱，近日更消減了不少，究竟有何減肥方法可以「食極唔肥」？ 原來她覺得除了運動外，懂得選擇健康有營養的食物，避開熱量陷阱，自自然然可以健康瘦、瘦住食。 她更在網上公開打邊爐健康食法的心得。 打邊爐食極唔肥. 近來馮盈盈（Crystal）清減了不少，更惹來不少人擔心其健康情況。 有見及此，她在社交平台跟大家「報平安」，在大學修讀營養學的她更分享自己健康瘦的心得。 在帖文中，她表示自己食足三餐，沒有捱餓，只不過是透過控制飲食、勤於做運動，來保持身型。 她更分享打邊爐4大健康食法的貼士。 跟馮盈盈這樣打邊爐. 馮盈盈有以下的營養心得。 貼士1.湯底選擇. 選擇：昆布清湯、番茄湯、柚子鹽湯. 不選擇：和牛湯、麻辣湯、豬骨湯. 貼士2.醬汁選擇. 選擇：柚子醋. 不選擇：胡麻醬.
2023年8月18日 · 維他命 C 具有抗氧化功效，能有效對抗自由基對身體的傷害，有助增強身體的免疫力。 同時，維他命 C 亦能夠幫助人體製造膠原蛋白，有助促進皮膚的健康。 而膳食纖維則有助促進腸道蠕動，預防便秘，同時亦可以提供飽肚感。 無花果含鉀質防水腫. 此外，無花果亦含有豐富的鉀質，能有助排走身體過多的鈉質，有助預防水腫及減低患上高血壓的風險。 另外，建議製作時不用額外加冰糖，因為有無花果乾及蜜棗已經夠甜。 雪耳「平民燕窩」美顏恩物. 至於雪耳，它有平民燕窩之稱，因為無論顏色、口感及營養價值，都跟燕窩非常相似。 雪耳含有豐富的植物性蛋白質，能夠為身體提供製造骨膠原的原材料，間接地達到美顏功效。 蘋果雪梨雪耳無花果水. 材料： 蘋果 3 個. 雪梨 3 個. 雪耳 1 個. 蜜棗 2 粒. 南北杏 2 湯匙.
