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為什麼下背會痛?
背部痛看什麼科?
下背痛怎麼舒緩?
如何預防下背痛復發?
- 下背痛的原因？
- 下背痛會有哪些症狀？
- 下背痛要看哪科？
- 下背痛要怎麼治療？
- 下背痛有哪些改善方法？
- 下背痛會復發嗎？
很多人一聽到「下背痛」，馬上就聯想到「椎間盤突出」，但輝馥診所復健科醫師許嘉麟說，門診也常遇到一些上班族擔心自己「椎間盤突出」，因為覺得久坐的工作型態，好像很容易腰痛，但其實不一定是椎間盤突出引起的。根據台灣家庭醫學醫學會《急性下背痛的診斷與治療》中，提到下背痛有 3 大類原因，第一類是下背脊椎、骨骼相關的問題，稱為「機械性下背痛」，第二類則是下背的位置可能有一些感染、發炎的狀況導致，稱為「非機械性的下背痛」；第三類的原因則跟下背脊椎無關，可能是其他的內臟疾病造成，這些原因雖然不常見，卻容易被誤診、忽略，如果下背痛長期都沒有好轉，可能就要考慮這些問題。 機械性下背痛（97%） 1. 腰部扭傷 2. 退化性椎間盤 3. 椎間盤突出 4. 骨質疏鬆導致壓迫性骨折 5. 脊椎狹窄 6. 脊椎滑脫 ...
腰部肌肉疼痛，有時候會延伸到臀部。如果是椎間盤突出，膝蓋以下的小腿、腳趾等也可能有刺麻等疼痛。如果是骨折，會有僵硬感。活動時疼痛改善的話，可能跟脊椎是否有滑脫有關。通常有下背痛的人會去看的科別有復健科、骨科、神經內外科、家醫科、中醫科等，但很難只看一次就找到病因。從上面的症狀跟原因可以知道，下背痛是一個非常複雜的疾病，需要透過症狀、嚴重程度、持續時間來診斷。 1. 症狀還不嚴重：家醫科、復健科做初步診斷。 2. 出現神經相關症狀（刺麻）：神經科、骨科做進一步診斷。 3. 後續復健：復健科、中醫科。 另外，也有些醫院有背痛、疼痛相關的整合門診，可以一次將疼痛問題問完、做好診斷，不需要自己跑很多不同的科別，如果住家附近的醫院有這類的門診，也可以考慮。
目前治療的方法分為「保守治療」跟「手術治療」，保守治療有以下幾種： 1. 休息：對於急性肌肉拉傷，或暫時椎間盤移位的人來說，休息是身體自我修復的最好方式。 2. 冰敷熱敷：幫助減輕疼痛。 3. 藥物治療：類固醇、肌肉鬆弛劑、止痛藥等，幫助維持一部分正常活動，避免因為疼痛，讓肌肉久久不動、狀況更嚴重。 4. 物理治療、徒手治療、推拿術：幫助肌肉放鬆、學會用正確的姿勢使用肌肉，減少疼痛跟復發的機會。 5. 針刀、針灸：緩解疼痛的方式，但很仰賴醫師技術。 6. 局部注射：在急性疼痛的位置注射類固醇、麻醉劑等，緩解疼痛。 7. 護具：固定正確姿勢，減少急性期受傷，但疼痛緩解後還是要持續鍛鍊。 開刀則是針對脊椎有結構性問題，或是已經出現嚴重神經問題的患者。豐榮醫院院長應思漢表示，隨著科技及技術的日新月...
除了治療手段之外，透過一些瑜珈、伸展動作，也可以緩解腰部的不舒服。基隆醫院護理科的衛教資料就表示，針對病人發炎結束、傷口癒合，身體狀況良好的時候，就可以利用脊椎運動來加強下背部的肌肉力量。 威廉氏運動： 平趴在床上，先直舉一邊腿，維持幾秒後放下。 舉起另一腿，維持幾秒後放下。 同時舉起雙腿，維持幾秒後放下。 將頭仰起，再同時舉起雙腿，維持幾秒後放下。 （全文閱讀：椎間盤突出要多休息？還是要多運動？醫師：這幾個姿勢可以試試看）
如果造成下背痛的原因沒有解決，復發的機率非常高，所以如果是內臟問題如腎結石等，就要趕快解決。如果只是單純的肌肉拉傷，即使暫時疼痛緩解，還是要持續鍛鍊肌肉，訓練腹部、背部的核心肌群，才能預防再度發生。 文／盧映慈 圖／巫俊郡 延伸閱讀下背痛該練的是「深層核心」！滾床 3 動作讓你找回肌肉力量6 招拉筋操 幫你解決下背痛、預防關節炎！剛起床下背痛、屁股酸？免疫科醫師：小心合併眼睛發炎，可能是僵直性脊椎炎症狀
2023年9月20日 · 導致下背痛的原因很多，根據疼痛位置、特徵、時間不同，可能是因不同因素導致。 究竟是下背痛為何發生？ 疼痛時該如何治療、舒緩？ 以下帶您完整了解。 目錄. 下背痛位置與原因大解析！ 從定義開始了解下背痛的鑑別診斷. 有下背痛問題該看哪科？ 7種下背痠痛需警覺暗藏疾病. 舒緩下背痛可以這樣做！ 伸展運動、穴道按摩…3種方法擺脫下背部痠痛. 下背痛到睡覺睡不著怎麼辦？ 舒緩下背痛的睡姿與方法. 【急診醫師的複利健走法🌟最低37折🌟越晚買越貴】讓熱血俠醫帶你從肌少到登百岳，姿勢矯正、全身燃脂、防跌不傷膝👇. 下背痛位置與原因大解析！ 從定義開始了解下背痛的鑑別診斷. 下背痛泛指身體後方位置，腰部附近至臀部上方區域發出的疼痛，其實就等於大家常說的「腰痛」。
- 如果背痛是隱隱作痛且持續不止，可能起因於姿勢不佳。在不符人體工學的辦公座位待上一整天，不利身體健康，下背部也是。人體工學辦公座位的目的，就是儘可能減少身體承受的壓力；保持下背部舒適的方法，包括使用能夠支撐脊椎的辦公椅，電腦螢幕應該放在正前方，而且螢幕上端應與雙眼平行或是略低於雙眼，以免駝著背工作。
- 如果背痛是刺痛，而且有肌肉痙攣或僵硬，可能代表健身動作不正確或訓練過度。若下背痛是在運動隔天出現，可能是延遲性肌肉痠痛。廣告這種健身後的疼痛，是身體修復肌肉的正常結果，通常會在運動後12-24小時出現，最多持續72小時。
- 如果背痛是刺痛，而且疼痛感延伸至腿部或手部，可能是椎間盤突出。若椎間盤較為堅硬的外層破裂，內層的軟物質就有可能向外突出，也就是椎間盤突出。廣告它可能造成刺痛並向下延伸至腿部，或向上延伸至手部；四肢也有可能無力或出現麻木感。
- 如果背痛是刺痛或隱隱作痛，而且僅延伸至一側的臀部或腿部，可能是坐骨神經痛。坐骨神經在下背部分支至兩側的臀部和腿部，若因為骨刺、椎間盤突出而受到壓迫，就有可能造成坐骨神經痛。
2023年1月25日 · 下背痛形成的原因是什麼？下背痛並非單一的疾病，有時會伴隨其他潛在的病因，故下背痛族群是包含許多疾病之共通症狀。一般下背疼痛常因姿勢不當、彎腰搬提重物後引起，導致下背痛之原因，可能是因下背部肌肉、韌帶、骨骼、關節的拉傷或扭傷。
2024年1月16日 · 造成下背痛的原因主要分為三大類：力學相關下背痛、非力學相關下背痛以及非脊椎問題或內臟疾病。 以下深入了解每一類的特點。 第一類：力學相關下背痛
2022年8月24日 · 一般將下背痛依發生時間長短分為兩種：發作三個月以內的定義為急性下背痛；三個月以上的為慢性下背痛。 常見急性下背痛的原因有姿勢不良、背部拉傷、外傷骨折脫位、肌肉筋膜症候群、骨髓炎、椎間盤炎等。
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