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1. www.sundaymore.com › 減肥資訊 › 尹正-營養師-15天瘦營養師認證「15天瘦身餐單」爆紅甩11磅 實行「兩低兩高」拒絕白 ...

   www.sundaymore.com › 減肥資訊 › 尹正-營養師-15天瘦

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   2024年3月30日 · 營養師認證「15天瘦身餐單」爆紅甩11磅 實行「兩低兩高」拒絕白烚. 「15天瘦身餐單」在小紅書爆紅，全因是演出《披荊斬棘的哥哥》的大陸男星尹正的瘦身飲食，他拍戲增後，為了找回體態，而徵詢專業營養師，並設計出15天減肥餐單，配合居家運動 ...

   • 減肥餐單｜營養師健康有效減脂食譜＋卡路里公開 14日減10磅不反彈 - SundayMore

     減肥餐單適合一些沒有太多時間運動的人，但吃甚麼食物才能 ...

2. www.weekendhk.com › dining › 減肥餐單-外食-自煮-三餐營養師減肥餐單！超完整推介一日三餐＋11款外食/自煮 魚生丼、牛 ...

   www.weekendhk.com › dining › 減肥餐單-外食-自煮-三餐

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   2023年2月27日 · 營養師推介減肥餐單！一年四季，大家都不能對減肥鬆懈！立即看看營養師提供的早午晚Keep Fit減肥餐單，一日三餐一共11款推介。餐單以簡單方便為大前提，出街食或是自己煮都可以！

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3. 圖片

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4. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 1-week-diets-recipes減肥餐單推介｜一周至少減6磅！營養師建議七日食譜：不用節食循 ...

   www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 1-week-diets-recipes

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   2024年5月28日 · 減肥餐單有很多款，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍推介的一周減肥食譜就能讓你在一星期内，不用捱餓、不用節食，也可以快速有效地減到6磅！ 想知這款減肥餐包括了甚麼？

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5. www.weekendhk.com › receipe › 減肥餐-營養師-食譜-外食【減肥餐】營養師5日減肥餐單 內附一日三餐 500Kcal低卡食譜＋外 ...

   www.weekendhk.com › receipe › 減肥餐-營養師-食譜-外食

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   2020年12月23日 · 減肥餐單營養師500kcal低卡食譜 減肥可是女人的終生事業，今次帶來營養師設計的5日減肥餐單，且附上簡易食譜及外食建議，飽肚得來又減肥。 （圖片來源：Instagram@wongmanyik）

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6. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition12個「減肥菜單」無痛減肥！小禎瘦40kg超強「減肥菜單」，小S、 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

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   給你12個「減肥菜單」，這些都是成功瘦身女明星的減肥菜單，讓小禎瘦40kg的「減肥菜單」、小S的「減肥菜單」還有營養師自己都在吃的專業「減肥 ...

7. 影片

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     womenshealthmag.com

     「晚餐吃什麼」才會瘦？營養師給你15道低醣食譜以及6個不發胖原則

     2020年8月27日

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     6:49

     youtube.com

     聰明瘦身！減重營養師教你 吃得飽、輕鬆瘦4大祕訣

     2019年5月3日

     觀看次數：10.2萬

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     8:53

     youtube.com

     【便當減肥餐飯盒 4款】輕鬆-10kg 全球大熱 ★低醣減重減脂餐！輕鬆帶飯盒返工｜不用營養師也可煮出500卡以下營養餐 健身餐！ 午餐減肥食譜並不難！教你簡單食譜 便當食譜 懶人料理 便當菜做法

     2021年5月23日

     觀看次數：37萬

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8. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › diet-food-2021萬人分享的減肥餐單｜15個愈食愈瘦的減肥食物｜一個月輕鬆減磅 - ...

   www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › diet-food-2021

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   2021年4月23日 · 營養師減肥餐單1：蔬菜湯. 根據研究，在餐前先喝一碗熱量較低的湯，如含豐富蔬菜的蔬菜湯，有助減少攝取20％的卡路里，正是因為湯中的主要成分是水，且蔬菜的熱量低，纖維多，能夠增加飽足感而減少後面進食的份量，也幫助消化。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 營養師減肥餐單2：泡菜類發酵食物. 其實不少女星都喜歡在飲食中加入泡菜，因為泡菜、酸黃瓜、酸菜等這些發酵食物中，含有短鏈脂肪酸，有助強化大腦與內臟、腸道的連結，刺激荷爾蒙分泌，增加給身體飽足訊號。 營養師減肥餐單3：亞麻子.