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2023年6月8日 · 剛確診第 2 型糖尿病的許小姐，為了自己的健康著想，想開始嘗試「登山」這項戶外運動。 不只能增進健康，更能欣賞大自然的風景、排解壓力。 但身為糖友， 究竟適不適合登山這種長時間的運動？
2023年8月9日 · 【早安健康／吳文哲報導】除了飲食，「運動療法」是治療糖尿病的重要方法之一，藉由運動，除了能夠藉由消耗血糖葡萄糖，增加肌肉內的肝醣儲存，並減緩胰島素抗性，讓血糖下降，還能夠有效增進肺部及心臟機能。
2024年10月11日 · 除了調整飲食，做運動也有助控制血糖？有醫生分享病例指，一名糖尿病患者持續做1種運動後，成功穩定血糖，3個月後更逆轉糖尿病病情。做1種運動3個月逆轉糖尿病 重症科醫生黃軒在Facebook專頁發文指，該名糖尿病患者擔心自己的血糖控制不好，希望透過日常生活方式穩定血糖，因此建議他跑步 ...
2023年9月26日 · 對於糖尿病患者而言，適當的運動對於維持身體健康至關重要。以下是六種運動建議，能夠有效地協助糖尿病患者管理血糖、增強體能、減少壓力，甚至有助於降低胰島素使用需求。這些建議基於支持性的臨床實證文獻，為糖尿病患者提供全面且科學的 ...
2018年9月15日 · 適合糖尿病人的有氧運動項目有步行、慢跑、騎自行車、爬山、健身操、太極拳、游泳、划船等，患者可根據自身病情及愛好選擇。 步行是最安全簡便、易於堅持的一種方式，被認為是老年糖尿病患者（尤其是體質較差者）的首選運動項目。
1即時減低血糖. 2改善耐糖能力,維持體內正常血糖水平(提升消耗血糖的效率)。 3增加胰島素敏感度(減低身體對胰島素需求,從而減少口服降糖藥或胰島素劑量) 4改善糖化血色素. 5減低患心血管疾病風險(有助降血脂、膽固醇、血壓等) 6對已屬糖尿病前期人士,可延遲或預防患糖尿病. 7有效控制體重. 8減壓. 9提升體能. 2017 . 03 01 68.
2024年4月10日 · 糖尿病如何選擇運動？ 四步驟規劃運動處方. 做好了運動的事前準備後，接下來就是要執行運動計畫，可以依照四個步驟，定出適合自己的運動處方 (FITT 概念)： 步驟ㄧ：選擇適合自己的運動類型 (Type, T)
