糖尿病飲食貼士 相關
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2024年5月11日 · 減磅降血糖飲食貼士 除了飲食的份量（卡路里），食物的品質（纖維含量、良好脂肪、多複合碳水化合物、避免純糖等）以及營養均衡都很重要。 吃東西時應該減慢速度，充分咀嚼。 一天的食物分配應以早餐或午餐為主。
2022年11月30日 · 預防及治理糖尿病貼士 血液含高糖分是診斷糖尿病的基礎。除了胰臟和胰島素病變外，持續進食高糖分食物，亦會使血糖持續增高，即患上糖尿病。但這是可改善的，飲食的質和量是大家能控制的。
2024年5月17日 · 2024-05-17 00:00. 早餐吃燕麥血糖暴增 糖尿病患忌吃2款燕麥 醫生拆解5大進食貼士. 燕麥有助減低膽固醇，但吃錯燕麥反而會令血糖急升？ 有醫生實測進食4種燕麥前後的血糖變化，發現其中2種燕麥會令餐後血糖大幅上升，糖尿病人士不宜進食。 此外，她又教5大飲食貼士，建議吃燕麥前可多吃1種食物，有助穩定血糖。 早餐吃燕麥血糖急升？ 糖尿病患忌吃2款燕麥. 在「初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit」YouTube頻道影片中分享實測結果。 她選擇了4種不同加工程度的燕麥食品，測試空腹進食後的血糖變化。 實測進食4種燕麥後，血糖的變化⬇⬇⬇. 實測吃4種燕麥 血糖變化. 鋼切燕麥. 血糖升幅. 飯後1小時內血糖上升了65mg/dL. 2小時後回落至空腹水平. 薄燕麥片. 血糖升幅.
2023年3月21日 · 營養師李婉萍在其 發文指，有4類食物適合希望穩定血糖的人士，無論是糖尿病患者、預防糖尿病的人士、減肥人士和早上想有好的精神狀態的人都可以進食。 6類食物有效穩定血糖：富含Omega-3的魚類. 6類食物有效穩定血糖：鷹嘴豆、紅薏仁. 6類食物有效穩定血糖：南瓜及南瓜子. 6類食物有效穩定血糖：柑桔類水果. 6類食物有效穩定血糖：牛蒡茶. 6類食物有效穩定血糖：無糖紅茶. 推介減磅提神防糖尿病食物. 1. 穩定血糖食物：富含Omega-3的魚類. 魚類是人體要攝取優質蛋白質的良好來源，蛋白質能讓消化速度變慢，延長飽肚感，也會讓餐後血糖不急速上升。 食用建議： 美國糖尿病協會曾建議，糖尿病患者每週可至少吃2次富含Omega-3脂肪酸的三文魚或沙甸魚。
2023年8月10日 · 2023-08-10 00:00. 糖尿病飲食｜宵夜常吃1種餅可致糖尿！ 醫生實測血糖急升. 常吃餅乾易患糖尿病？ 有醫生近日實測各種食物對血糖的影響，發現原來宵夜時段進食1種餅乾，不但晚上會血糖飆升，翌日早上血糖也持續高企，甚至達至糖尿病的標準。 吃鹹食令血糖升高一事，令不少網民也大吃一驚。 糖尿病飲食｜宵夜常吃1種餅血糖急升 醫生實測：可致糖尿. 家醫科醫生李思賢在其 facebook專頁 發文指出，最近自己使用連續血糖監測儀（CGM）進行了一系列實驗，以親身觀察各種食物對血糖的即時影響。 他曾在專頁上指出，CGM（Continuous glucose monitor）能24小時的監測自己的血糖，只需放在皮膚下，不會有特別的感覺，有助即時監測任何吃下去東西的血糖變化。
2024年4月22日 · 要預防糖尿病或防止病情惡化，有家庭醫生建議日常可多吃3種食物，不但可降低血糖水平，有助逆轉及預防糖尿病，甚至更有減肥和抗發炎的功效。 糖尿病成普遍都市病 香港每10人有1人患病. 根據本港 醫管局 資料，全港目前約有70萬名糖尿病者，每10個人就有1人患糖尿病。 但血糖值有多高等於患上糖尿病？ 糖尿病定義及影響如下： 甚麼是糖尿病？ ⬇⬇⬇. 甚麼是糖尿病？ 糖尿病是一種代謝失調的慢性疾病。 我們進食碳水化合物 (包括糖分、澱粉質等)時，經消化後會轉化成葡萄糖，由小腸吸收進入血液循環系統，成為血糖。 胰臟會分泌胰島素，協助血糖進入細胞以供運用。 當身體胰島素分泌不足或人體無法正常利用所產生的胰島素時，血糖便會上升。
2024年5月4日 · 醫生揭最佳飲法. 血糖經常在飯後失控？ 有1種飲品是降血糖「神器」！ 有醫生建議，飯前喝此飲品，有助避免血糖飆升，降血糖效果在吃澱粉食物後尤其顯著！ 1種飲品是降血糖恩物 吃澱粉前喝更有效. 飯後血糖容易波動，如何有效降血糖？ 新陳代謝內分泌科醫生李晨瑜 在Facebook專頁撰文，教大家避免餐後血糖失控的方法。 她又推介1種飲品，飲用後不但可降低餐後血糖及胰島素，在進食白飯後澱粉食物後，更有明顯控糖效果。 【同場加映】何謂血糖過高？ 糖尿病初期有何症狀？ 糖尿病徵狀. 糖尿病是一種代謝失調的慢性疾病。 我們進食碳水化合物 (包括糖分、澱粉質等)時，經消化後會轉化成葡萄糖，由小腸吸收進入血液循環系統，成為血糖。 胰臟會分泌胰島素，協助血糖進入細胞以供運用。
