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老人自我照顧的面向有哪些?
如何強化高齡者自我照顧能力?
什麼是自我照顧?
2019年8月2日 · 扶抱技巧. 進行扶抱或轉移動作前應先作出評估和準備，以確保長者及照顧者的安全. 評估項目. 環境（活動空間、光線、雜物阻礙通道）. 長者（長者體型是否比照顧者高大、長者身體狀況及清醒程度）. 照顧者（能力、是否可以獨力施行、需協助的人數 ...
老人自我照顧的面向，包括身體健康、執行社會角色、適應環境，以及自我實現，這些面向遍及生理、社會，以及心理的多重層面。 我們將使用cookie等資訊來優化您的體驗，繼續瀏覽即表示您同意我們使用。
- 身體健康：大多數人都認為這是此一時期「最重要」的事，因為沒有健康的身體，怎麼可能從事任何活動呢？大家都知道要有適當的運動、均衡的飲食，還要定期做 身體檢查，才能維持身體健康，但你真的做到了嗎？
- 財務規畫：這幾乎是所有人在此一時期「最焦慮」的事，因為大家永遠都認為自己準備不夠。會中有個學者提出他所做的調查，發現大多數人最依賴的老年生活財源，是政府提供的 退休保障，其次是寄望子女扶養，最後才是個人的積蓄。
- 休閒安排：很多人在討論老年生活的議題時，常常只聚焦在前兩項，但我認為這一項才是攸關老年生活品質「最關鍵」的事。就算你非常健康、非常有錢，但生活空洞，度日如年，那麼活著又有什麼意義？
- 心理調適：這是很多人離開職場後，「最容易發生」的問題。不再工作後，很多人就難以獲得自我肯定和成就感，而這種自我價值的喪失，其實是老年生活最大的危機。
老年人照護的基本概念. 首先要了解老年人身、心、靈各方面都較為脆弱，除了照顧日常生活，還要發自內心關懷，注意生理、心理的狀況，才能提供良好照護。 （一）居家環境： 老年人視力減退、動作遲緩，需注意室內光線充足，常用物品盡量放在固定位置，減少雜物堆積。 地板不可太滑，尤其浴室地面宜保持乾燥，馬桶周圍或有高低落差的地方加裝扶手。 步態不穩者可使用 輔具 ，或在家中安裝扶手，以 防跌倒 。 （二）飲食： 老年人很多有牙齒脫落、唾液分泌減少、腸胃蠕動變慢的情況，影響食物消化吸收甚鉅，最好選擇質地軟、易消化的食物，盡量清淡，避免油炸、辛辣或刺激性食物。 注意飲食均衡，適量食用優質蛋白質、蔬果，攝取足夠的鈣質、膳食纖維及水分，如有需要可補充綜合維他命。 此外，也要維持三餐定時定量，避免血糖波動過大。
簡介. 改善家居及社區照顧服務／綜合家居照顧服務（體弱個案）提供以家居為本的社區照顧服務，為區內60歲或以上，經「 安老服務統一評估機制 」評估適合接受社區照顧服務或院舍照顧服務的體弱長者，提供照顧及支援服務，協助他們盡可能繼續居家安老，保持最佳活動能力；同時為護老者提供各類支援和協助。 另外，缺損程度較輕的長者可以透過「輕度缺損長者家居照顧及支援服務」及「綜合家居照顧服務（普通個案）」接受家居支援服務。 綜合家居照顧服務（普通個案）為居於社區的60歲或以上長者、殘疾人士，以及有社會需要的個人和家庭提供以家居為本的社區支援服務。
2017年6月11日 · ISBN. 978-962-8240-14-2. 社會民生. 2017-06-11. 研究背景. 本港面對人口急速高齡化的挑戰。 現時65歲或以上人口約為112萬，即每6人之中便有1名長者，到了2034年數目將上升至228萬。 儘管香港醫療發達，依然有22.8%的長者出現最少一項活動能力缺損（包括煮食、處理家務、處理錢銀、食藥、使用電話、購物及乘搭交通工具的能力）。 活動能力缺損意味著他們在日常生活中需要別人協助。 家人是長者的主要照顧者，但也有半數 (52.4%) 長者的照顧需要得不到滿足。 因此，如何確保長者（尤其是體弱長者）的護理需要得到滿足，又如何支援家庭護老者，乃決策者必須正視的問題。 居家安老的原則和實況.
我家中有長者患有認知障礙，需要定時帶她到醫院覆診。 然而，她個性頑固，很難勸服她出街配戴口罩，就算戴上又很快除下，我亦為此與她經常發生爭執，心力交瘁，一方面擔心她受到感染，另一方面又自責與她的關係因疫情變差。 在此情況下，我應如何與她相處和溝通呢？ 我老伴數年前離世，自己剛剛退休，無兒無女、朋友不多，只有一個遠房親戚。 我已立了遺囑，但我最擔心的是自己有病沒有人照顧、而我現在住的一層樓又不知怎處理。 我應該怎樣做呢？ 鄰居是一位獨居長者，近年見到他的身體愈來愈差，已經很少見到他出門。 據說該位長者沒有親人，也沒有朋友，有什麼可以幫助他嗎？ 我家決定明年舉家移民英國，但不會與家中兩老同行，想知道我應何時告訴他們移民的消息以及如何開口? 以減輕對他們的衝擊？
