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2022年7月22日 · 遇上這類型肩周炎，處方中藥時便要以全身為整體，辨証論治，調整陰陽，補益肝腎，疏通經絡，內外並治，既處理肩周炎又調治更年期症狀。
2022年11月14日 · 受肩周炎困擾人士除了運動拉筋，湯水食療、戒口、按摩穴位亦有效舒緩，促進康復進度。 想了解舒緩肩周炎的食療方法，請參閱「【肩周炎】中醫教你3款食療湯水及5大穴位舒緩（附戒口須知）。」。
2022年11月14日 · 在中醫角度，主要有2種舒緩肩周炎的方法，除了食療湯水之外，便是穴位按摩。 現在分享一些穴位，供有肩周炎的人按摩稍作舒緩。 以下每個穴位按摩3至5分鐘。
2020年5月15日 · 肩周炎的康復期通常需要6至12 個月，期間建議需要配合物理治療，以改善疼痛及僵硬情況，肩膀的活動角度及附近肌肉的肌力才能恢復到正常水平。 物理治療如何幫助肩周炎患者？ 物理治療在肩周炎的復康過程中，擔當一個相當重要的角色。 常用的治療方法包括：手法治療，慢慢拉開關節囊，以增加活動幅度；另外亦會應用針灸、超聲波、干擾波電療等，主要幫助消炎及止痛。 當然，不可或缺的還有運動治療，在不同階段配以不同的專門運動，初時以增加活動幅度為目標，中後期會加入肩膀的肌肉強化運動。 以下是一些簡單的小運動，可以改善肩膀的活動及肌力，但如有任何不明白的地方，請先詢問你的醫生或物理治療師！ 這篇文章有用嗎？
2015年6月17日 · 肩周炎的康复锻炼可分为 2 个阶段。 处于康复早期、症状较重时，在不引起剧烈疼痛的前提下做小范围关节活动，疼痛减轻之后再配合伸展和力量练习。 如果疼痛明显的就别急着锻炼了，此时锻炼不仅患者本人非常痛苦，关节功能的改善也很微弱。 1. 早期小范围关节活动. 即做肩关节的简单外展、外旋、内旋练习，从多个方向拉伸关节囊。 （1） 外展：拉伸肩关节囊下部. 把前臂和肘部放在桌上，然后前臂渐渐远离身滑动、轻柔外展肩关节。 当滑动到最大程度或感觉轻微疼痛时，停止滑动，保持数秒。 （2） 外旋：拉伸肩关节囊前部. 站在门边上，屈肘约 90 度，手掌放在门框上，身体顺时针旋转，旋转过程手掌始终贴在门框上。 当旋转到最大程度或感觉轻微疼痛时，停止转动，保持数秒。 （3） 内旋：拉伸肩关节囊后部.
肩周炎是常見都市痛症，為了加深大家對其認識，下文會詳解肩周炎原因、症狀、 治療方法，方便大家及早處理。 而且會教大家 運動拉筋 、 食療及戒口 方法，以作舒緩。 文章更新日期：2024年8月2日. 肩周炎是什麼？ 有肩周炎需要戒口嗎？ 肩周炎是什麼？ 50歲後才會出現？ 肩周炎常見於50歲左右人士，俗稱「五十肩」，以女性居多，但部分人在三、四十歲已出現。 另外，由於他們的肩膀逐步出現猶如被「凍僵」般的徵兆，動彈不得，因此肩周炎英文是（Frozen shoulder）；而且又會被稱作「冰封肩」或「疑肩」。 肩周炎是滑囊炎的一種，因關節囊發炎形成黏連。
2022年11月14日 · 部分受肩周炎困擾人士使用不同方法舒緩，包括止痛貼、按摩槍、按摩球、搽藥油、搽精油、做瑜伽、搽藥膏、用紅外線燈、食保健食品等。 然而，多數治標不治本，若錯過治療的黃金期，以致症狀加劇，徒增治療的時間與成本。
2023年7月21日 · 肩周炎的治疗以推拿疗法为首选 本病轻症者一部分能够自愈，但大多数不能自愈，且病程较长，痛苦大，功能恢复不全。 积极的治疗可以缩短病程，加速痊愈，改善预后。
2019年11月21日 · 「肩周炎」，是知晓度很广的一种说法，但目前为了方便诊断和治疗，这个名字已经逐渐被能够具体定位的疾病名称所代替。 狭义的「肩周炎」其实指的是肩关节出现无菌性炎症、纤维化，导致关节粘连、僵硬、活动受限的情况。
2017年5月18日 · Ray推介4個穴位，皆有助紓緩肩背痹痛、上肢不遂、頸項強痛等肩頸上肢部病證。 1. 肩髃穴 位置：上臂外展平舉時，肩部出現兩個凹陷，肩髃穴為肩峰前下方凹陷處。 2. 肩髎穴 位置：上臂外展平舉時，肩部出現兩個凹陷，肩髎穴為後面的凹陷窩。 3. 肩井穴 位置：大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中。 4. 肩貞穴位置：肩貞穴在肩關節後下方，臂內收時，腋後紋頭上1寸。 1. 減少使用痛手，尤其是拿重物； 2. 輪流使用雙手，忌集中使用同一肩關節； 3. 熱敷痛處，增加局部血液循環； 4. 多做伸展肩關節活動，但應適可而止，忌勉強。 如有疑問，宜諮詢註冊中醫師意見。 桃膠功效與禁忌 | 2款桃膠糖水食譜推介！ 桃膠哪裡買？ 養顏、通便排毒、補充膠原蛋白、護膚、降膽固醇血糖. 發燒/咳嗽/畏寒怕冷?
