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2021年10月27日 · 唐醫生又發現，該病人的肩胛骨有骨刺增生情況，估計是其關節因退化或勞損令軟骨變薄，最後出現骨與骨碰撞情況，形成骨刺。 肩關節空間收窄，活動時骨刺易磨擦到旋轉肌筋腱，形成肩關節夾擠症候群。 唐醫生提醒，肩關節夾擠症候群的症狀跟五十肩相似，分別在於：「五十肩無論活動或靜止時皆疼痛，而夾擠症候群只出現在手臂擺動至某些角度，擠壓到旋轉肌才有痛感。 一般患者未必懂得分辨，所以應盡快求診，讓醫生安排最適切的治療。 如置諸不理，或會進一步惡化，導致筋腱撕裂。 三種非手術治療方案. 如病情較輕者可服用新一代消炎止痛藥，並配合物理治療以恢復活動幅度，強化筋腱。 部分五十肩患者會接受關節囊類固醇注射，抑制發炎反應。 也有少數病人接受新一代的增生療法，如高濃度血小板血漿注射。
2020年10月3日 · Q1. 骨刺成因？ 骨刺，是骨頭老化的一種現象。 當骨頭旁邊的軟骨或韌帶因為長期的壓力或損傷，就會慢慢磨損和失去彈性。 骨頭缺乏了保護，就會出現退化，出現骨質增生，即是生骨刺。 以下8類人士較容易長骨刺。 （按圖了解👇👇👇） ： + 4. 年紀大身體退化自然會生骨刺，而當關節長期負重、活動量過大，都會令關節勞損而易生骨刺。 此外，而身體缺鈣亦會增加生骨刺機會，因為人體會把骨頭裡的鈣釋放到血液中，使血液的鈣含量達到正常水平，當血液中的鈣增高，就會刺激人體成骨，亦會形成骨刺。 Q2. 骨刺一定會痛？ 要視乎骨刺的位置。 骨刺本身並不會引起痛楚，但如果擠壓到鄰近的神經線、血管或軟組織，就可能引起痛楚，使關節活動幅度減少。
2022年12月17日 · 1. 經常舉手工作. 2. 長期駝背. 3. 肩部肌肉緊繃. 4. 肩部曾碰撞受傷. 5. 先天構造造成狹窄. 不少人以為肩痛是五十肩發作，但其實有機會是患上肩夾擊症候群而不自知。 五十肩屬關節沾黏的問題，患側手往前往後都痛，晚上不動更痛，有時會不痛，但不痛的姿勢每天都有分別，如果配合適合運動可以減輕痛楚。 相反，肩夾擊症候群屬肌肉發炎，患側手舉到某個角度就痛，但避開特定角度痛楚明顯減少，而如果強行運動患側手臂，反而會加重炎症。 同場加映：紓緩肩痛4大動作（按圖） + 4. 2招測試分辨肩痛成因. 由於五十肩、肩夾擊症候群其實部份相似，以下2個自我小測試有助患者分辨疼痛成因。 測試1：倒空罐測試（按圖👇👇👇） 1. 倒空罐測試.
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2021年12月11日 · 台灣骨科醫師徐得愷說明，骨刺簡單講就是骨頭的「增生物」，它會生長在關節周圍，原因大部分是因為關節不穩定；這是保護機轉，想要把關節穩定下來，就會長出一些增生的骨頭去穩定關節。 但是，並不會因為「刺」而感到刺痛。 另外，有些人照腳部X光，說腳底長了一個骨刺，想要把它清掉，徐得愷解釋，這個情況其實是另外一種叫做「著骨點增生」，並不是關節，而是肌腱連到骨頭上面那段纖維軟骨，當肌腱反覆發炎就會有鈣化情況，而長出一根尖尖的東西；因此有人會說，把這骨刺拿掉就好，其實這是錯誤觀念！ 因為真相是肌腱反覆發炎造成的疼痛，並不是骨刺在刺你的腳。 什麼樣的情況容易長出骨刺？
2022年2月18日 · 專門醫治肩頸僵硬的整形外科醫生神戶克明和中村格子在《健康原因知多D》中指出，肩頸痛問題可以由肩胛骨看出來。 我們的肩膀是活動自如的關節，而支撐著兩個肩膀的就是肩胛骨。 如果肩胛骨移位，活動能力變差，就算只郁動少許，肩膊或頸部也容易出現僵硬。 肩胛骨移位分3類： 1. 門類型是什麼？ 有哪些紓緩動作？ （按圖了解👇👇👇） + 3. 1. 門類型：長時間用手機、玩遊戲機和用電腦的人，或是有大肚腩肥胖人士. 因重心前傾，他們都經常駝背，很容易成為門類型患者，頸項連接肩膀的位置會感到疼痛。 從背部看，肩胛骨就像一道打開的門，不能回轉. 2. 叩頭類是什麼？ 有哪些紓緩動作？ （按圖👇👇👇） + 4. 2.叩頭類型：平日背手袋時只用某一邊、習慣蹺腳、睡覺經常側向某一邊.
2023年7月2日 · 骨刺成因？ 骨刺是指骨骼邊緣出現骨質增生，並出現在兩塊骨骼的交接位置，醫學上稱為骨性關節炎。 因為關節老化及不正確的姿勢等因素導致中間的軟骨出現磨損或破壞，常發生在膝蓋、脊椎、骨盆、腳踝等關節，導致骨質或骨頭異常增生而形成骨刺。
2022年7月31日 · 【每日3分鐘】高低膊可能脊椎側彎！ 1動作自我檢測防骨刺必學3招. 撰文：張玉如. 出版： 2022-07-31 11:00 更新：2022-08-02 14:54. 9. 肩頸痛，除了因過度勞損造成，有可能是「高低膊」所致。 高低膊很常見，經常揹側肩袋、玩電話用一邊手等不良姿勢、脊椎側彎、運動時慣用一邊身體也可能是元兇。 你是否脊椎側彎引致高低膊？ 不妨花少少時間彎彎腰自我檢測下，再學3個矯正動作紓緩肩頸痛吧！ 撰文：伍兆聰註冊脊醫. 「高低膊」顧名思義是兩邊肩膊高低不一，高低膊不止影響外觀，長此下去會引起很多問題，例如頸背痛、手臂痛、頭痛和肩膀痛，甚至脊椎錯位等。 正常來說，人體結構從正面及背面觀察應該左右對稱，長年累月的不良姿勢令脊椎變形扭曲，看起來彎腰駝背或像「水蛇腰」。
