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2022年11月4日 · 一分鐘瑜珈台《Shuu Vayu》短短79秒神奇動作啟動你的身體能量. 凌凌漆 2022.11.04. 圖片來自：youtube. 原汁原味的內容在這裡. 今天這篇跟大家分享一分鐘瑜珈台「 Shuu Vayu 」的頻道，過去我們常常分享一些運動健身或是瑜珈練習的youtube頻道，主要的目的就是希望大家看片的同時，可以喚起自己想要運動的那顆心，畢竟不管是學生或是上班族，我們的工作時間都遠遠大於休息時間，活著不是為了工作但工作是為了活著！ 正因為如此健康才特別重要，有了健康的身體我們才可以持續當社畜啊 (大誤) 圖片來自：youtube.
2021年3月23日 · 持之以恆《10分鐘早晨瑜珈》伸展身體讓你天天都有正能量. 凌凌漆 2021.03.23. 圖片來自：youutbe. 今天這一趴要跟大家分享「 10分鐘早晨瑜珈」 ，我想對於忙碌的上班族來說，運動已經是一件相當不容易的事情，試想你今天被業績壓得喘不過氣來，今天 ...
2014年3月25日 · 但瑜珈老師說這個裸體瑜珈主要是讓學員釋放出體內的負面能量，也能勇於暴露自己最脆弱的一面，而且絕不會讓人有「不當的聯想」，而男學員會生理反應是十分正常的，只要他們專心在瑜珈上，生理反應很快就會退去了.....
2022年9月28日 · 瑜珈是數前年前古印度開發出來，一種連結身心的訓練方法，基本上現在的大家都會搭配一塊軟墊進行 (畢竟不希望做的過程受傷)，透過一系列瑜珈姿勢可以鍛鍊身體，提高身體的柔軟度，而且可以進一步藉著有意識的運動，呼吸方法來增進身心靈的健康，對於剛進新手村的初學者來說，姿勢不一定要100%同步或精準，但呼吸一定要把重點放在上面. 圖片來自：youtube. 瑜珈的好處可以調節全身的系統，改善血液循環促進身體內分泌的平衡，對於排解壓力也有一定程度的功效，持之以恆的練習就可以達到修身養性的目的，不過瑜珈不一定要做到那種折腿或折手的那種高難度動作，什麼把腳放到頭後面的高難度動作，那種不必過度追求，實際上那樣的姿勢大概也只佔了全體瑜珈姿勢的1%而已，所以做那種自己能做到的姿勢就好. 圖片來自：youtube.
2024年3月18日 · 鯛魚 2024.03.18. 圖片來自：https://twitter.com/R_OTOMO/status/1768934126835712353. 瑜珈球 是一種相當普遍的運動、健身用具，很多人還會拿來當作椅子來使用，藉此一邊做事一邊鍛鍊身體。. 然而暫時不需要用到的時候， 瑜珈球 龐大的體積就會造成很大的 收納 麻煩。. 雖說 ...
2013年5月5日 · 瑜珈是一種經過數千年練習經驗下，所萃煉而成的一種身體動作~因此只要反覆的練習，是能有效的幫助自己身體血液循環、體力以及靈活度等等~而且對於都市人而言！ 瑜珈也有相當大紓解壓力的功效，不過今天跟大家聊這篇不是給大家看阿漆練瑜珈的成果~而是國外最近有項有趣的消息，那就是女生有四種做 瑜珈 的 姿勢 ~是非常讓男生心動的，那到底是那四種呢？ 底下我們一起來看看~ 圖片來自：kyomachikaya.at.webry.info. 女生做瑜珈的體態的確是相當迷人，覺得如果阿漆也跑去瑜珈教室跟大家一起上課的話~我一定會忍不住偷看女孩子練瑜珈的說^^ 圖片來自：kyomachikaya.at.webry.info. 咳！ 好了~為了不要想歪下去我們還是趕緊進入今天的主題.
2011年6月9日 · 瑜珈是現在愈來愈流行的運動了，因為瑜珈 (Yoga)不僅可以改善個人身體健康，它還可以治癒我們的創傷，並且確保所有身體組織的能量與活力～聽說很多人也藉由作瑜珈達到健康的效果呢！ 但有些像建寧一樣懶惰又柔軟度不夠強的人們，比較少在做瑜珈這項運動，但是！ 最近發現喝酒竟然和瑜珈有相同的好處，因為從底下這些照片中，就可以看出喝酒也可以練出瑜珈的動作來呢 (誤) 以下就來看看這些醉後超柔軟的瑜珈姿勢吧. Ananda Balasana. (腳跨到欄杆上，也可以作瑜珈啦～) Pigeon Pose. (醉倒的人們，通常都不記得自己怎麼躺到地上去的呢) Malasana. (不會這樣一整天掛在這欄杆上吧？ Salambhasana. 原汁原味的內容在這裡.
