搜尋結果
2019年12月30日 · 上班一族經常長時間坐在辦公室內，很容易會出現腰背痛問題。日本有醫學教授分享簡易拉筋動作，只需短至數十秒時間，便可預防和改善腰痛。有物理治療師表示，腰背痛常見原因跟坐姿不良及久坐有關，長時間勞損嚴重可致
2022年6月22日 · 上班族常常長時間坐在辦公桌前，不時都會感到腰痠背痛、雙腳麻痺等不適。 有台灣營養師直言「長期久坐，有如慢性自殺」，說明長期坐著或低頭，容易令身體出現9大傷害，久而久之就導致健康問題，同時提醒大家每坐50
2021年11月28日 · 相信不少人一回到家中或在放假時，都會攤在梳化上好好休息。不過，台灣有職能治療師提醒大家要注意坐梳化的姿勢，越舒服的姿勢分分鐘會影響腰椎，造成腰痠背痛，甚至腰椎椎間盤突出、肌鍵炎、筋膜炎等痛症。 同場加
2019年7月23日 · 香港人出名工時長，長時間在辦公室內工作容易出現腰背痛問題。有物理治療師表示有8成腰背痛原因跟坐姿不良及久坐有關，長時間的勞損嚴重可致坐骨神經痛，要對症下藥改善腰背痛，應多做伸展運動，同時加強訓練肌肉亦
2020年2月21日 · 清潔家居姿勢不良易腰背痛 健身教練2組運動強化核心肌肉 專欄
2021年10月5日 · 她續說，較差的睡姿是趴睡，部分人或因呼吸系統問題、鼻敏感或扁桃腺過大，以趴睡較舒適，但長期趴睡致頸椎被迫「擰向」一邊，增加頸椎關節壓力，亦會增加腰椎關節之間的壓迫，引起頸痛及腰背痛問題，「如自細有這個習慣，到成年改不掉習慣 ...
2019年11月6日 · 辦公室上班族經常久坐，容易出現腰痠背痛。有中醫認為筋骨痛在轉季及冬季更為反覆，在中醫角度會將此症歸納於「痹證」的範疇，多以關節、肌肉疼痛為主。有註冊中醫師指，筋骨肌肉痠痛成因多，平日可從日常飲食着手，
