腳踝痛是什麼原因? 相關
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滑囊炎、骨折、韌帶扭傷或肌腱炎
- 腳踝疼痛可能由多種受傷和狀況引起，一些最常見的傷害包括：滑囊炎、骨折、韌帶扭傷或肌腱炎。 治療取決於導致腳踝疼痛的原因，常見治療方法包括：護踝、關節抽吸、藥物治療、選購合適鞋墊、物理治療以及增生療法注射。
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可能是足底筋膜炎引起. 足底筋膜炎多為長時間走路（如登山、徒步、逛街等）引起的足底慢性損傷。 此外，鞋跟太硬造成對足跟壓迫，常穿高跟鞋也會加重足底損傷。 症狀. 多是單腳發病，除了足跟疼痛外，另有10%的患者感到足弓或前足疼痛。 晨起當腳剛接觸地面、準備站起來的瞬間，疼痛非常劇烈，稍加活動可減輕，行走一段時間後又加重。 如何判斷. 1、肌腱的附著點或肌腹上有固定疼痛區和壓痛點。 按壓痛點可引發區域性的不按神經根感覺分佈的分散痛。 2、氣溫降低或疲勞時疼痛加重。 3、促進肌肉血流的治療可使疼痛減輕。 怎麼辦. 部分患者經休息症狀即可得到緩解， 熱敷 、按摩可消散結節，對疼痛結節的封閉也有效果。 非甾體類抗炎藥物為治療筋膜炎的常用藥物，但不宜長期服用，可口服維生素E，3—4個月有助於預防復發。
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腳踝疼痛的一些最常見原因是外套，肌腱損傷，肌痛，但也可能是由於腳或腿部疼痛以及腳踝運動不足所致。 -特別是滑唇關節，它是使您可以上下傾斜腳部的關節（背側和足底彎曲）。 腳和腳踝由許多小腿和關節組成。 為了獲得最佳功能，關節的運動也必須良好。 在某些情況下，這些小腿之間的鎖定可能會導致壓力負荷，從而進一步導致諸如膝蓋，臀部或下背部的問題。 治療通常包括恢復關節的良好運動和緩解肌肉緊張。 相關產品/自助服務： -壓縮襪. 加壓襪子可以幫助增加受到腳踝受傷和問題困擾的人的血液循環。 這可以促進更快的癒合，也可以起到預防作用。 如果需要，請單擊圖像以獲取有關其的更多信息。 對於急性腳踝受傷，重要的是要排除更嚴重的鑑別診斷，例如腓骨骨折，meta骨骨折，鼻竇破裂和腓骨脫位。
- 腳踝結構
- 腳踝疼痛最常見原因
- 導致腳踝疼痛的相關疾病
- 治療方式包括
- 預防腳踝疼痛
腳踝是肌肉骨骼系統的一部分。它們支撐身體的重量，幫助站立、平衡和移動。靈活的踝關節可彎曲、旋轉和左右移動。 小腿骨（脛骨和腓骨）聚集在一起與足骨（距骨）相接形成腳踝。韌帶將這些骨頭固定在一起。肌腱、肌肉和其他軟組織的複雜結構允許腳和腳踝移動。由於這種複雜性，腳踝特別容易受傷。
腳踝疼痛可能由多種受傷和狀況引起。導致腳踝疼痛的一些最常見的傷害包括： 滑囊炎：充滿液體的滑囊在移動時為關節提供緩衝。當這些囊受到過度刺激和拉扯時，就會發生滑囊炎。 骨折：事故或受傷可能導致骨骼斷裂（骨折）。腳踝骨折從輕度到重度不等。踝關節骨折可能涉及踝關節任何部位的骨骼。腳踝骨折會導致腳踝腫脹和疼痛。 韌帶扭傷：扭傷的腳踝是腳踝疼痛的常見原因。當韌帶拉伸或撕裂時，就會發生腳踝扭傷。當腳踝用力離開其正常位置時，就會發生腳踝扭傷或扭曲。 肌腱炎：受刺激、發炎的肌腱是一種稱為肌腱炎的軟組織損傷。肌腱將肌肉與骨骼連接起來。有時，肌腱會撕裂（例如跟腱斷裂）。撕裂的肌腱可能需要手術修復。
許多疾病、紊亂和病症也會導致腳踝疼痛。這些包括： 關節炎：踝關節疼痛和僵硬可能由踝關節炎引起。當軟骨（緩衝骨骼的關節組織）破裂時，就會發生關節炎。分解導致骨頭摩擦在一起。受傷和過度使用會導致關節炎，在 65 歲以上的人群中更為常見。 幾種類型的關節炎會影響腳踝。常見的類型包括類風濕性關節炎和骨關節炎。 扁平足：低足弓會導致腳踝和足部疼痛和腫脹。有時，孩子的足弓在成長過程中不會正常發育，從而導致這種情況。 痛風：一種關節炎，痛風是由全身尿酸積聚引起的。通常，尿酸會通過尿液排出體外。過量的尿酸會在關節中形成結晶。腳踝痛風會非常痛苦。
治療取決於導致腳踝疼痛的原因。踝關節疼痛的常見治療方法包括： 護踝：腳踝護踝可以減輕疼痛並穩定腳踝。肌效貼紮會適合某些運動。 關節抽吸：關節抽吸可減輕疼痛和腫脹。 藥物：消炎藥物可以減輕炎症並緩解腳踝疼痛。治療關節炎和痛風的藥物可以顯著減輕疼痛和腫脹。 鞋墊：選擇合適鞋墊是適合常穿的鞋子。可以從商店購買它們，或可以為您的腳訂制鞋墊。鞋墊支撐並穩定足部，同時確保骨盆等高正確對齊。 物理治療 ：個人化設計鍛鍊和伸展運動計劃將提高靈活性並加強支撐腳踝的肌肉。 增生療法注射：藉由高濃度血小板血漿(PRP)或高濃度葡萄糖啟動修復，可減輕炎症和疼痛，增強韌帶關節穩定度。
可以通過保持身體健康來保持骨骼、韌帶和肌腱的強壯。 保持健康的體重：承受額外的重量會給關節（包括腳踝）帶來過大的壓力。 加強小腿肌肉：通過保持其他肌肉強壯，可以支撐腳踝並降低受傷風險。 適當的熱身：運動前做伸展運動。肌肉和軟組織（如韌帶和肌腱）在溫暖時不太可能受損。 藉由本團隊專業周全關節評估，並給予全方位治療，重返活躍生活。
關節痛會影響一個關節或許多關節，可能由關節炎、受傷、過度使用、或滑囊炎（一個充滿液體及可作潤滑減少摩擦作用的滑囊受到刺激或發炎），以及許多不同的疾病和情況。 最常見的是，骨關節炎會影響膝蓋、臀部、脊椎和手部。 小貼士. 熱身不僅有助於減少運動後的肌肉痠痛，還可以提高整體表現。 腳痛的常見成因. 腳部由26塊骨頭組成，包含超過30個關節，再乘以2，表示你有近120個精細調整的零件幾乎在不斷的運行。 我們的腳不單止簡單地帶我們從A點走到B點，亦幫助我們運動或駕駛汽車。 而事實上，我們雙腿每天都有大量的活動。 腳部分為三個不同的部分，稱為後足（腳踭和腳踝），中足（足弓）和前足（腳趾和扁平部分）。 許多用以移動腳部的肌肉都位於小腿，並且這些特定的肌肉是附著肌腱而連接到不同的骨骼。
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