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腸躁症患者吃什麼好?
大腸激躁症是什麼?
腸躁症會導致大腸癌嗎?
腸躁症候群的風險因素有哪些?
腸易激俗稱腸敏感或腸躁症，病人腸道的結構正常，但就有各種各樣的腸胃不適症狀，例如胃脹、腹痛、大便次數增多或減少、大便質地改變等，而且症狀持續發作，對日常生活可造成很大影響，有時可令病人無法入睡，甚至影響腸胃吸收能力而引致營養不良。 根據香港中文大學 2000 年在沙田區進行的調查，在受訪的逾千名居民中，多達 44%人曾經患有腸易激，其中約 10%至 20%更需要持續求診和治療，數字與歐美國家相若。 其實此病的成因與壓力有密切關係，腦部與腸道有很緊密的聯繫，故此腸道是最易反映出緊張情緒的器官，當腸道肌肉因情緒影響時變得繃緊，蠕動便會變得不協調，於是引起種種症狀。 腸易激病人由廿多歲到七十多歲也有，完美主義者或過於認真的人，會較容易因壓力而患上腸易激。
腸易激俗稱腸敏感或腸躁症，病人腸道的結構正常，但就有各種各樣的腸胃不適症狀，例如胃脹、腹痛、大便次數增多或減少、大便質地改變等，而且症狀持續發作，對日常生活可造成很大影響，有時可令病人無法入睡，甚至影響腸胃吸收能力而引致營養不良。 根據香港中文大學 2000 年在沙田區進行的調查，在受訪的逾千名居民中，多達 44%人曾經患有腸易激，其中約 10%至 20%更需要持續求診和治療，數字與歐美國家相若。 其實此病的成因與壓力有密切關係，腦部與腸道有很緊密的聯繫，故此腸道是最易反映出緊張情緒的器官，當腸道肌肉因情緒影響時變得繃緊，蠕動便會變得不協調，於是引起種種症狀。 腸易激病人由廿多歲到七十多歲也有，完美主義者或過於認真的人，會較容易因壓力而患上腸易激。
偶爾間吃得太多，胃腸道不堪負荷，而出現不適感十分常見，適當調整飲食習慣便可。 但是如果上腹部出現慢性或間歇性的不適、飽脹、惡心、打嗝或疼痛感覺，且在一年內症狀持續出現多於三個月，醫學上便會定義為消化不良（Dyspepsia），應盡早進行相關治療。
病人一般在檢查前三天開始低渣飲食，避免食用蔬菜和生果，可如常吃飯、米粉及肉類等；檢查前一日則要無渣飲食，可喝湯、米水、啫喱、電解質飲品及茶等。 檢查前一日的下午要開始飲瀉水洗腸，其間需要上 8 至 10 次廁所，然後如常睡覺，翌晨便可做檢查。 現時常用的瀉水有兩類，公立醫院較常用的一種不會吸引身體的水份，單靠飲用的水量帶出糞便，副作用較少，惟味道不算可口，過程中需飲用的水量較多（3 至 4 公升）。 另一種常用瀉水會吸引體內水份至腸道，從而產生放瀉作用，只需分兩次將瀉粉加入 180 毫升開水飲用，隨後再飲約 1 公升水，總飲水量較少（2 至 3 公升），惟此方法有機會引起電解質失衡，不適合患心臟病或腎病人士。 照腸鏡時需把 90 公分的內窺鏡放入腸道，若不進行麻醉，過程會相當不舒服。
整個演變過程受多個因素影響，包括基因、有否感染幽門螺旋菌、飲食習慣及環境等等。 患有腸化生的人，罹患胃癌的風險確實會相對較高，但絕對風險則不算高，以每一千人年計算，腸化生病人患胃癌風險為2.5%。
病人一般在檢查前三天開始低渣飲食，避免食用蔬菜和生果，可如常吃飯、米粉及肉類等；檢查前一日則要無渣飲食，可喝湯、米水、啫喱、電解質飲品及茶等。 檢查前一日的下午要開始飲瀉水洗腸，其間需要上 8 至 10 次廁所，然後如常睡覺，翌晨便可做檢查。 現時常用的瀉水有兩類，公立醫院較常用的一種不會吸引身體的水份，單靠飲用的水量帶出糞便，副作用較少，惟味道不算可口，過程中需飲用的水量較多（3 至 4 公升）。 另一種常用瀉水會吸引體內水份至腸道，從而產生放瀉作用，只需分兩次將瀉粉加入 180 毫升開水飲用，隨後再飲約 1 公升水，總飲水量較少（2 至 3 公升），惟此方法有機會引起電解質失衡，不適合患心臟病或腎病人士。 照腸鏡時需把 90 公分的內窺鏡放入腸道，若不進行麻醉，過程會相當不舒服。
消化不良症状会容易因不良的饮食习惯而加剧，在这抗疫时期大家更应留意肠胃健康，以免因肠胃问题影响抵抗力，让病菌有机可乘。 食物和饮品都应以温热为主，生冷食品和冻饮可免则免。 另外，切忌进食后立刻躺卧。 近日不少人会因为少出门，而经常电召外卖。 外卖食品很多时候都较为油腻，而且蔬菜份量少，容易引致消化不良。 大家不妨在等待外卖到达时，准备一份水煮青菜和生果，确保每天有充足的纤维摄取，促进肠道蠕动和消化。 因篇幅所限，未能详述各种肠胃问题的治疗及改善方法。 但若你长期持续出现消化不良的症状，应尽早进行详细检查，以排除胃部有病变的可能，尤其是又烟又酒，加上红旗症状，如体重急剧下降、持续呕吐、血便及食欲不佳等，就更应提高警觉，及早检查身体。 分享： 列印.
