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2020年12月31日 · 除了忙碌生活逼得讓人難以喘息之外，你知道嗎？ 飲食習慣是最直接影響到身體感受的！ 市面上販售著各種美味的加工食品、精緻食物，其實對於我們的身體有著極大的負擔，想要清爽無負擔的身體，就在生活中徹底落實「減醣」飲食吧！ 醣份不只是有在健身的人需要注意的，而是我們都該盡可能地遵守，才能有效地減輕身體的負擔，所謂「減醣」就是降低碳水化合物份量，不像一般印象中的控制飲食，什麼美食都不能吃，而是在挑選食物的時候，要挑選「原型」食物，沒有過多的加工及精緻化，才能降低對身體的負擔，想喝酒又怕造成身體負擔？ 選擇 KIRIN 淡麗 GREEN LABEL 機能系啤酒準沒錯！ KIRIN 透過獨家的釀造技術，將醣類轉化為更小的分子，成功減醣 70% ，低負擔讓你能安心暢飲！ 減少聚會應酬. 和自己相處最舒適.
- 1 ｜ 在暗的環境看書視力會變差：錯誤！
- 2 ｜ 剃毛會變濃密：錯誤！
- 3 ｜ 笨蛋不會感冒：的確！
- 4 ｜ 骨折後骨頭會變強：錯誤！
- 5 ｜ 不能與說夢話中的人搭話：的確！
- 6 ｜ 焦躁是因為缺鈣：錯誤！
- 7 ｜ 不吃早餐會肥：的確！
- 8 ｜食物跌落地 3 秒內可以吃：的確！
很多人在光線不足的環境下讀書時，都會被母親警告過「開燈，不然眼要壞啦！」但到底是否真的會因光線不夠而令視力變差？節目請來日本深作眼科的院長深作秀春為大家說明這個傳聞，他回答：是錯誤的！出現這個傳聞是因為，普遍人認為眼睛為了在昏暗環境採獲更多光線，瞳孔會張開，瞳孔維持擴張而令眼部肌肉造成負擔。不過，大家是把眼睛疲勞與視力下降混淆了。 🔥 J 個必須看 🔥 日本網友分享伴侶甜蜜舉動！不少人羨慕：「如果男友這樣做我一定嫁！」
不論是剃體毛或鬍鬚，有人認為會越剃越濃密，日本浦安病院須賀康教授解釋是錯誤的。他表示毛髮不會因剃過變濃密，只是看起來變粗了。一般生長中的毛髮尖端會比根部幼，用剃刀刮了後，毛孔的斷面相比其他毛髮的尖端粗，形成濃密了的錯覺。須賀康教授又表示特別是因小腿毛髮部分是斜向生長，毛髮亦較粗，這個現象就更易發生。（J 個不能錯過：《AV 帝王》女優黑木香經典橋段「露腋毛」背後典故超勵志？簡單 4 個保養技巧你也能自信當綺夢！） 🔥 J 個必須看 🔥 超準手指心理測驗：尾指長短看性格
有沒有聽聞過笨蛋不會感冒？芝大門いまづ診所院長今津嘉宏就表示：的確如此。以「笨蛋是樂觀的」來解釋的話，確實有醫學根據證明樂觀的人免疫力較高。由於樂觀的人體內白血球會較活躍，因此面對病原菌時，免疫力較不容易下降。為了預防感冒，請多歡笑、樂觀一點吧！ 🔥 J 個必須看 🔥 嘴唇可以透露他愛不愛你，玄學家教你看男人嘴唇預測晚年幸福
節目嘉賓指骨頭在治癒時會變粗，因此感覺骨頭強化了。國際醫療福祉大學教授太田博明博士卻說明這是錯誤的。普遍人骨折時，因為骨芽細胞而令骨頭變粗，以為就是變強了，但實際上骨芽細胞是在修復骨折位置的細胞，不過是一時的骨頭變粗，而並非變強，在治癒後，骨會變回原本的狀態。 🔥 J 個必須看 🔥 男人好壞看眼睛決定！玄學家教你靠眼睛看清一個男人
有傳聞說「不能與說夢話中的人搭話，如果你回答了對方的夢話，他就醒不過來了」而加藤プラチナ診所院長加藤俊德指出的確如此，而理由是有醫學根據。在睡眠時間中，腦部會將散亂的記憶和感情整理，為維持健康緩和壓力，此時如果被搭話，會造成正在整理情報的大腦有多餘負擔，睡眠中斷變得容易醒。如果情況持續，不止是一種睡眠損害，甚至有可能變成抑鬱病。（J 個推薦給你：有試過不開心就走去睡覺嗎？心理學家說這樣或許會加深你的抑鬱情緒！） 🔥 J 個必須看 🔥 研究：原來肥胖會經朋友間傳染 ！朋友肥你都會變肥
節目嘉賓表示曾試過焦躁時吃小魚乾和喝牛奶令自己冷靜下來，不過對於「焦躁是因為缺鈣」醫生就不認同。70 年代出現石油危機與經濟大衰退，同時期歐美的飲食文化滲入，於是壓力社會與鈣攝取量同時減少，湊巧發展成「焦躁是因為缺鈣」的傳聞。不過有最新研究發現，想減低焦躁，最推薦的食物是芝士與堅果類，有效為腦內提供血清素。（J 知識：失眠必學 1 分鐘入睡法，6 招心理治療師也會用的治失眠方法！） 🔥 J 個必須看 🔥 研究：「單身比肥胖、吸煙更早死 」！患中風或心臟病風險高達 5 成
有人認為少吃一點能減肥，但原來不吃早餐反而會肥？醫生再次證實這個說法。人的體溫在睡覺時會降低，而吃早餐可以令其回升。以「有吃早餐習慣的身體細胞」與「沒有吃早餐習慣的身體細胞」作比較，平常人在早上起床時身體細胞均呈低溫狀態，有吃早餐習慣的人身體細胞在吃過早餐後，會變成溫熱、燃燒脂肪形成力量；反之沒有吃早餐習慣的人體溫沒有上升，脂肪不能被燃燒，因此致肥胖，而且 1 日間的能量在很短時間便消耗掉。因此不吃早餐比起吃早餐，在一整天內細胞進行脂肪燃燒的時間會較短，成為肥胖原因。（早餐推薦：轉吧七彩霓虹燈！特搜全台販售「五彩蛋餅」3 間早餐店，你吃過「豆乳」製作的餅皮嗎？） 🔥 J 個必須看 🔥 情侶外表會影響對方身材！男友愈醜女友易變肥
「3 秒定律」是大家都知道的傳聞，而醫生再一次證明它的可信性。引用英國阿斯頓大學發表的研究結果，食物跌落地 3 秒內，細菌沒有依附到食物，所以是可以進食的，但是只限沒有水分的食物。 🔥 J 個必須看 🔥 吵架吵到快分手找不到下台階？教你與另一半和好如初的 8 個訊息 責任編輯：ONE
2020年3月29日 · 主食採用五穀飯，搭配半顆水煮蛋、雞胸肉、南瓜、白蘿蔔、紅蘿蔔、高麗菜，其中小編很愛它的高麗菜，是用茄汁調味，非常適合配飯。 缺點就是肚子很餓的時候吃完還會有點小空虛⋯⋯（簡稱沒吃飽）如果你總是忍不住嘴饞，可以參考這篇： 減肥人神器！ 美國公司推出防偷吃「電擊手環」，只要手部靠近嘴邊立刻電死你 ！ 武漢肺炎肆虐，雖然最近許多行業都因為疫情的關係大受影響，導致業績下滑，但體重這種東西可不會因此自動減少，尤其最近因為怕被傳染而沒出門運動的你，更應該要好好進行飲食管理，不要疫情結束後站上體重計才開始後悔！ 近幾年隨著健康意識抬頭，大家開始注重起飲食，各大超商也紛紛推出了高纖低卡的便當熟食，快拿出你的小本本記下來，好好規劃一下菜單！
2023年8月4日 · 接下來的「一日樂食」餐點分為輕便當、田園食蔬、生菜沙拉、義大利麵、低碳區等類別，可以根據個人需求做選擇，很推薦「田園食蔬」系列，該系列沒有澱粉主食，而是以馬鈴薯泥、南瓜、地瓜取代，能夠在攝取碳水的同時，同時增加膳食纖維的攝取量，每份健康餐盒也會標示卡路里，想要精準控制每日攝取卡路里的讀者，這家非常適合！ 2024 台北健康餐盒推薦 3. 一日樂食. 圖片來源： 一日樂食@facebook. 2024 台北健康餐盒推薦 3. 一日樂食. 圖片來源： 一日樂食@facebook. 2024 台北健康餐盒推薦 4. 男朋友 家.
2024年4月16日 · 2024 韓國超商必吃美食推薦 2. 白鍾元紫菜包飯 販售地點：CU 南韓美食天王白鍾元老師也在便利店推出了自己的紫菜包飯！有兩種口味，敢吃辣的讀者可以選擇紅色包裝的，甜辣的辣醬一吃就讓人食慾大開，飯捲裡面夾了蔬菜、雞蛋、黃瓜、泡菜，想稍微衝擊或簡單吃個宵夜就吃這款，保證不踩雷！
2016年7月22日 · 夏天用沙拉當早餐可是比其他油膩的食物更能幫助你輕爽度過一整天，但如果只吃蔬菜水果也會有營養不均的問題，建議可以加入豆腐補充身體所需的蛋白質。 Recommend #03│海苔肉鬆飯糰. 將海苔肉鬆包入煮熟的燕麥飯當中、捏製成球狀或三角狀就完成了！ 健康的關鍵就在「燕麥飯」，不只能夠有飽足感，還能吃下更多的膳食纖維、維生素和健康的油脂。 Recommend #04│酪梨醬漢堡. 在前一晚先將酪梨搗碎並加入一些黑胡椒調味後將醬料冰在冰箱，隔天起來只要將酪梨醬抹在漢堡上就可以帶出門了。 如果不想要太多熱量負擔，建議不要放入肉排，但偶而還是可以加點料犒賞一下自己~ Recommend #05│蘆筍蛋捲.
2018年9月25日 · 1.漢堡。 每個人都愛好吃的漢堡（Because everyone loves a good burger. 2.健康的早餐。 一日之計在於晨，一份健康又好吃的早餐真的很重要，這是一天重要的開始。 （A breakfast is really important for the beginning of a good day, that’s why it should be tasty and healthy.） 3.燉菜類料理。 一道可以在任何時間烹煮都適合的菜。 （ It’s something that you can cook any day of the week. 4.雞肉料理。 也很多好吃不同種類的雞肉料理，且搭配許多配菜都很適合。
