膝頭痛運動 相關
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搜尋結果
2021年11月29日 · 我在日常生活大小聚會中，經常有親戚朋友問：「膊頭痛做咩運動好？」「膝頭痛要點鍛煉？」「坐骨神經痛點拉筋？」等。我當刻會建議較簡單的運動，但若想針對痛症作訓練，系統化運動流程必不可少。
2024年7月5日 · 李廣冀在本文短片講解紓緩頭痛穴位：百會穴、風池穴，以及紓緩膝關節痛的梁丘穴及足三里穴。 （採訪、拍攝及剪接：陳凱雯） 報料
2024年4月1日 · 姿治通鑑：膝痛應否運動？. 看「紅綠燈」. 【明報專訊】退化性膝關節炎是中老年人士常見痛症。. 膝關節是下肢關節，膝關節炎非常影響日常生活，令生活能力下滑。. 膝痛患者最擔心關節退化、軟骨磨蝕、長期發炎等問題。. 炎症會加速軟骨退化，令關節更加 ...
2021年6月25日 · 拉筋紓膝痛防膝傷（一）強化大腿肌肉 減膝蓋負擔【短片示範】. 圖3之1 - 強化大腿肌肉訓練第一式：背靠牆半蹲（民政事務局facebook短片截圖）. 不少人都有膝蓋痛，膝蓋痛主因是關節軟組織退化，民政事務局在facebook發布短片，由香港舞蹈團舞蹈員示範簡單拉 ...
2024年4月10日 · 註冊物理治療師蔡永基稱，在嚴重情況下扁平足可能會引起足底筋膜炎、甚至乎膝頭痛症，需要處理及治療。 蔡永基在短片中示範兩個改善扁平足的練習，每次做3組，每組10下。
2016年10月4日 · 【明報專訊】不少長者受膝痛困擾，為了減痛，為了自由活動，香港每年約有4000宗膝關節置換手術。
2024年6月24日 · 下一篇 上一篇. 【Emily】葉劉溫提老友記 運動以外勿忘訓練膝頭. 圖1之1 - 新民黨主席葉劉淑儀趁上周末天氣晴朗相約健身教練到戶外做運動， . . . . . . （葉太facebook圖片） 【明報專訊】近日雖有驟雨，但都有晴朗時間，唔少人把握機會到戶外活動，新民黨主席葉劉淑儀亦唔例外。 葉太喺facebook分享上周末做健身運動，包括拋球、拉筋、負重等。 葉太提到健身心得，話唔可以只做個人喜歡嘅運動，而忽略膝蓋等身體部位。 葉太表示趁住上周末放晴相約健身教練做運動，集中鍛煉肌肉、喺平衡木上做動作，以及喺健身球上拋波等，以強化肌肉及心肺功能、鍛煉平衡力、練習反應等。 佢仲分享多張穿上運動裝、喺一片背山面海草地健身嘅相片，唔少網民留言讚葉太體態良好，亦有人建議佢可以嘗試做瑜伽。
