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2023年8月13日 · 餐茶為常餐劃上完美的句號，但你可能不知道，每100克的糖大約是386卡路里，而每一茶匙糖則大約是16卡路里，因此不加糖自然就可以減掉卡路里的攝取。
2021年4月29日 · 一克糖及碳水化合物含4卡路里，一克脂肪則含9卡路里，脂肪的熱量比碳水化合物多一倍以上；而且，碳水化合物可於身體轉化成能量消耗，脂肪卻容易積聚在體內，導致肥胖。
2023年5月30日 · 雖然是低卡， 但切記不要把湯喝光， 因 為湯水的鈉質已超過1,000毫克， 而一般 成年人每日鈉質攝取上限為2,000毫克， 喝掉一碗已是每日所需鈉質的一半。 第12位 | 蝦仁滑蛋飯（少飯） 650kcal. 蝦肉的脂肪較低， 而且含有鋅質， 會幫助 增強免疫力， 亦有助修補皮膚， 但滑蛋汁會 加了不少油， 炒滑蛋油份會更高， 每碟鈉質 多過1,000毫克， 不可多吃。 第11位 | 瘦叉燒飯 652kcal. 謹記要選瘦叉燒， 卡路里大約 相差一倍有多， 而且盡量走燒 味汁， 因為含有不少油份。 第10位 | 粟米肉粒飯（少飯） 665kcal. 如果粟米汁是用白汁調校的話,比較 肥膩， 相對一般粟米芡汁多200kcal；反而粟米芡汁比白汁少糖及低卡， 是 個不錯的選擇。
2023年3月24日 · 茶餐廳飲品中哪款最高卡路里？ 紅豆冰比凍朱古力更肥？ 熱量等於食1碗白飯？ Helpthy Wellness Center首席營養師梁凱宜（Hayley Leung）拆解茶餐廳18款飲品的卡路里，教大家避開高卡陷阱。 18款茶餐廳飲品卡路里大比併. 營養師Hayley Leung在 Facebook專頁 發文，列出18款茶餐廳飲品的卡路里，當中包括凍檸茶、凍奶茶、凍咖啡等受歡迎飲品。 10款茶餐廳凍飲卡路里： +6. 10款茶餐廳凍飲卡路里： 1. 凍檸蜜. 正常：120 kcal. 少甜：100 kcal. 2. 凍檸水. 正常：125 kcal. 少甜：100 kcal. 3. 凍檸茶. 正常：125 kcal. 少甜：100 kcal. 4. 凍奶茶. 正常：145 kcal.
2024年5月14日 · 以女士每日平均攝取1,800卡路里及男士每日平均攝取2,000卡路里計算，每日3杯含糖飲品可達全日攝取熱量的五分一，要避免減肥陷阱，首先要了解餐飲的卡路里。
2023年10月5日 · 不少人都誤會凍奶茶的熱量非常高，但其實一杯約 300 毫升 凍奶茶只含有約130 卡路里，不過要注意，奶茶中的熱量主要來自花奶，花奶 的熱量比 ...
認識卡路里，人每日要攝取多少卡路里？ 香港開電視節目《 Fit 開有條路》日前以「茶餐廳食品卡路里」為主題，邀請了澳洲註冊營養師黃蔚昕拆解茶餐廳食物的熱量。首先，什麼是「卡路里」？人體運作需要能量，卡路里正是能量的其中一個單位。
餐茶為常餐劃上完美的句號，但你可能不知道，每100克的糖大約是386卡路里，而每一茶匙糖則大約是16卡路里，因此不加糖自然就可以減掉卡路里的攝取。
2022年6月21日 · 一杯港式熱奶茶有140卡路里，即使不加糖，都只是減少30卡路里，所以糖並非致肥主因，反而當中的淡奶才是高脂肪的源頭。建議大家選擇黑咖啡、檸茶、檸水走甜這類接近0卡路里的飲品，便能避開140卡路里了！※上述內容純屬作者個人意見，不代表本 ...
2022年6月26日 · 夏天喝凍飲消暑，在茶餐廳叫杯凍飲「少甜」，可以減多少卡路里？ 澳洲註冊營養師潘卓琳（啊家）根據食物安全中心數據計算，原來凍檸茶少甜最多可減近四成卡路里（以每100毫升計算）。
