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  1. 6 天前 · 最新影片: Sick問識答|牛皮癬、濕疹、風癩大不同? 醫生拆解3者差異+治療方法. 該項研究於本月(5月)發表在「 英國醫學雜誌 」(The BMJ),追蹤時間長達34年,分析了多達11.6萬名沒有癌症、心血管疾病或糖尿病史的美國成年人數據。 研究團隊從1984年至2018年每4年要求參與者填寫一次詳細的食品問卷並按照NOVA食品分類法將他們攝入的食品分成4組分別為未加工或最低限度加工的食品加工烹飪原料加工食品和超加工食品。 超級加工食品包括包裝的烘焙食品與零食、碳酸飲品、含糖穀物及即食或加熱食品;這類食品通常含有大量色素、乳化劑、香精及其他添加劑,具高熱量及高添加糖、飽和脂肪與鹽,但缺乏維生素與纖維。

  2. 2024年5月20日 · 保持健康均衡的飲食,更重要的是考慮食物的營養價值而非單單考慮食品加工程度。. 事實上,現時衞生署推廣的健康飲食原則之一,就是減少進食油、鹽、糖,以及經醃製和加工的食品。. 以下是一些簡單又健康的飲食建議,展示如何實踐這項原則:. 飲用 ...

  3. 2022年7月19日 · 不少人運動後不敢進食,以為身體會大量吸收食物熱量,破壞運動效果。不過,做完運動後進食實際上不會令身體額外吸收熱量,反而可以幫助身體修復肌肉。Nutri Life 營養顧問中心旗下註冊營養師陳司卓(Sally)在Instagram專頁發文,推介各大便利店、超市有售的12款高蛋白小食,適合運動後進食。

  4. 2022年6月23日 · 消委會早前測試市面28款預先包裝方包樣本,發現方包鈉含量較2018年測試結果稍,食用2片(共約80克)攝入的鈉,已佔世衞建議一般成人每日攝取上限約22.6%。註冊營養師Gloria早前推薦了4款纖麥包,並分享了挑選健康麵包的貼士。

  5. 2020年10月1日 · 每日鈉質建議攝取量上限是2000mg。. 當中,三祖牌和SPAM的午餐肉每100g(約兩片)就已經超過1000mg鈉,是每天建議攝取量的一半!. 而當中熱量最高的品牌是SPAM,每100g便已經317卡了。. 選擇午餐肉時要留意營養標籤,建議選擇較蛋白質、較低總脂肪、較低飽和 ...

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  6. 2017年10月26日 · 至少1成港童日食三高食品 專家倡禁食物添加反式脂肪. 衞生署公布,本港一至兩成中小學生每天飲用或進食「三」飲品或小食一次或以上,成年人則達近9成每日進食1至3次「三」零食。. 有心臟科醫生指,本港冠心病患者出現年輕化,最年輕只有23歲,患有 ...

  7. 2018年2月15日 · 西環果欄地址: 西區豐物道8號 留意事項: 1. 最佳到達時間9am-2pm。 2. 檔口主要以一箱箱發售,部份檔口設有散賣,市民最好自備購物車。 3. 須在停車場閘口出示身分證登記。 4. 只收現金 【延伸閱讀】 哥倫比亞麒麟果VS厄瓜多爾麒麟果 排毒功效大不同