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苹果的营养价值. 1、苹果是一种低热量食物,每100克产生60千卡热量。 苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。 其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。 2、苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。 人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。 苹果含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素。 3、苹果富含锌,据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素,锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素,锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。 4、苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。 专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。
总体来说,适量食用香蕉和苹果对身体有益,但如果你有特殊的健康问题或药物过敏,最好在食用之前咨询医生。. 发布于 2023-04-28 00:21. 知乎,中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台,于 2011 年 1 月正式上线,以「让人们更好的分享知识 ...
一、看含糖量. 含糖量高的食物少吃,含糖量低的食物可以吃,这个道理大家都明白。. 最直接、准确的办法是查看《中国食物成分表》。. 数据来源:《中国食物成分表标准版》第6版. 从表格中我们可以看到,大部分热带水果如榴莲、香蕉、波罗蜜、椰子含糖量 ...
苹果. 榴莲. (数据来源出自USDA) 可以清晰看到,即便是榴莲这样的水果,其蛋白质100g含量也就2g以内。 即便按2g/100g而言,一天想通过榴莲摄入10g蛋白质,也得至少吃500g(一斤)榴莲。 这里的500g是指去皮去核纯果肉的500g,先不说现在榴莲的价格还是比较贵的,即便财力可以支撑,但每天吃榴莲太多,虽然可以摄入一部分蛋白质了,但会容易导致另一个非常严重的问题: 变胖! 2 水果中的蛋白质,基本是不完全蛋白质。 所以靠吃水果来摄入蛋白质,即便吃够量,性价比也不够高。 不完全蛋白质是什么意思呢?
橙子的功效和作用. 一、降低血脂含量. 吃橙子能降低血脂,橙子中有果胶和纤维素,果胶到了身体中,可以减少外源性胆固醇的吸收,能将身体中的脂类和胆固醇尽快的排出体外,这样就能起到降低血脂的作用,纤维素对人体也非常重要,它能促进肠胃蠕动,让食物快速消化。 二、美容养颜. 橙子中含有很高的抗氧化物质,这种物质能够有效清除体内的自由基,延缓衰老的过程。 此外橙子中的维生素C能够防止色素沉着,使皮肤白皙湿润。 还可以很好的提高人体的免疫力,减少感冒症状。 三、开胃助消化. 橙子有一种独特的香味,而且果实能够让我们开胃,也能够让我们感到神清气爽,如果你平时吃的太多或者太油腻而导致消化不良的情况,这时你不妨吃一个橙子。 四、橙皮营养价值高.
2016年2月4日 · 1 在水面漂浮生長的一種植物,同萍。 (說文解字:「苹,萍也,無根,浮水而生者。 」) 2 藾蕭,古書上的一種植物,屬於白蒿類。 《爾雅 釋草》:「苹,藾蕭。 3 同「蘋」,蘋果. (另:我身邊沒有最新版的字典,所以我目前查不了「苹縈」 (表示迴旋的樣子)這個詞,我記得苹有pēng這個讀音的,但是翻了半天辭海我爲什麼查不到這個音呢TAT 還希望知道的朋友們多多指正) 【萍】píng. 1 作爲名詞,表示浮萍. 2 作爲形容詞,表示行蹤不定、難以自主的. 【蘋】有兩個讀音pín和píng. 1 píng 蘋果. 2 pín 是植物名。 指一種蕨類隱花植物,蘋科蘋屬,生於淺水,葉有長柄,又被稱爲「白蘋」、「田字草」、「四葉菜」,「水鱉」,百度了一下說是長這樣: