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苹果的营养价值. 1、苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。 苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。 其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。 2、苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。 人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。 苹果含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素。 3、苹果富含锌，据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。 4、苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。 专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
总体来说，适量食用香蕉和苹果对身体有益，但如果你有特殊的健康问题或药物过敏，最好在食用之前咨询医生。. 发布于 2023-04-28 00:21. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识 ...
桔子和橘子居我所知，只是叫法不相同， (北方叫橘子,南方叫桔子) ，就这么简单！. 下面为感兴趣的特别是说到这几种水果就蒙圈的朋友梳理一下这方面的知识：. 桔子、橘子、柑子、橙子、柚子的区别 柑、桔、橙是柑桔类水果中的三个不同品种，由于它们外形 ...
一、看含糖量. 含糖量高的食物少吃，含糖量低的食物可以吃，这个道理大家都明白。. 最直接、准确的办法是查看《中国食物成分表》。. 数据来源：《中国食物成分表标准版》第6版. 从表格中我们可以看到，大部分热带水果如榴莲、香蕉、波罗蜜、椰子含糖量 ...
苹果. 榴莲. （数据来源出自USDA） 可以清晰看到，即便是榴莲这样的水果，其蛋白质100g含量也就2g以内。 即便按2g/100g而言，一天想通过榴莲摄入10g蛋白质，也得至少吃500g（一斤）榴莲。 这里的500g是指去皮去核纯果肉的500g，先不说现在榴莲的价格还是比较贵的，即便财力可以支撑，但每天吃榴莲太多，虽然可以摄入一部分蛋白质了，但会容易导致另一个非常严重的问题： 变胖！ 2 水果中的蛋白质，基本是不完全蛋白质。 所以靠吃水果来摄入蛋白质，即便吃够量，性价比也不够高。 不完全蛋白质是什么意思呢？
橙子的功效和作用. 一、降低血脂含量. 吃橙子能降低血脂，橙子中有果胶和纤维素，果胶到了身体中，可以减少外源性胆固醇的吸收，能将身体中的脂类和胆固醇尽快的排出体外，这样就能起到降低血脂的作用，纤维素对人体也非常重要，它能促进肠胃蠕动，让食物快速消化。 二、美容养颜. 橙子中含有很高的抗氧化物质，这种物质能够有效清除体内的自由基，延缓衰老的过程。 此外橙子中的维生素C能够防止色素沉着，使皮肤白皙湿润。 还可以很好的提高人体的免疫力，减少感冒症状。 三、开胃助消化. 橙子有一种独特的香味，而且果实能够让我们开胃，也能够让我们感到神清气爽，如果你平时吃的太多或者太油腻而导致消化不良的情况，这时你不妨吃一个橙子。 四、橙皮营养价值高.
2016年2月4日 · 1 在水面漂浮生長的一種植物，同萍。 （說文解字：「苹，萍也，無根，浮水而生者。 」） 2 藾蕭，古書上的一種植物，屬於白蒿類。 《爾雅 釋草》：「苹，藾蕭。 3 同「蘋」，蘋果. （另：我身邊沒有最新版的字典，所以我目前查不了「苹縈」 (表示迴旋的樣子)這個詞，我記得苹有pēng這個讀音的，但是翻了半天辭海我爲什麼查不到這個音呢TAT 還希望知道的朋友們多多指正） 【萍】píng. 1 作爲名詞，表示浮萍. 2 作爲形容詞，表示行蹤不定、難以自主的. 【蘋】有兩個讀音pín和píng. 1 píng 蘋果. 2 pín 是植物名。 指一種蕨類隱花植物，蘋科蘋屬，生於淺水，葉有長柄，又被稱爲「白蘋」、「田字草」、「四葉菜」，「水鱉」，百度了一下說是長這樣：
&ck=4E1D78FDDC6995BCFE86564872B4B5A4&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "蘋果營養1")
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