搜尋結果
2020年10月30日 · 西蘭花炒帶子. 材料: 帶子十粒. 西蘭花一個. 薑三至四片. 蒜頭兩粒切碎. 炸洋蔥少許. 帶子調味料. 鹽1/4茶匙. 黑胡椒半茶匙. 調味料. 鹽1/2茶匙. 胡椒粉少許. 西蘭花炒帶子. 烹調方法: 1.帶子解凍清洗乾淨加入調味料. 2.西蘭花清洗乾淨切成適合形狀,西蘭花根切片. 3.準備一鑊熱水,加少許鹽和油. 4. 首先加入西蘭花根煮兩分鐘,再放入西蘭花用滾水煮8成熟,煮熟後過冷水. 5. 帶子用熱水灼30秒,灼後過冷水. 6. 爆香薑/碎蒜加入西蘭花炒香. 7. 再加油帶子炒兩分鐘即完成. ——————————- #香港家常菜 #西蘭花炒帶子 #西蘭花炒帶子食譜.
2018年2月6日 · 西蘭花炒帶子食譜. 健康小貼士： 西蘭花，富含礦物質、蛋白質、胡蘿蔔素與維他命等，對肝臟及皮膚有益，它的類黃酮有助清理血管，降低中風機會，也是公認的抗癌高手。 當它遇熱時，顏色變得鮮綠，是抗癌物發揮最佳功效的時候。 相關食譜： 【煙肉白汁煎帶子食譜】大大粒惹味焦香 熱鑊油滾忌翻來覆去. 煙肉白汁煎帶子食譜. 【西蘭花椰菜花】降血壓助防癌一青一白點揀點食？ 營養成分大比併 【蒸雞食譜】電飯煲蒸雞 鮮味嫩滑免睇火（附剪雞、斬雞教學） 【食物解碼】瑤柱不等於帶子！ 扇貝有橙有黑專家教你邊啲至食得 蘿蔔糕食譜｜電飯煲蘿蔔糕一煲過免睇火 蘿蔔去澀只需加1種材料. 【黃金蝦食譜】蛋黃鹹香惹味 肉嫩爽甜的秘訣是...... 黃金蝦食譜. + 1. 今晚食乜餸. 海鮮. 下載食譜. 睇片學煮.
2021年2月2日 · 材料 / Ingredients帶子 8 粒 8 scallops西蘭花1個1 broccoli西蘭花起鑊料 / Fry Broccoli ingredient薑 1小粒 切片Slice 1 small ginger蒜頭 2~3 粒 刴蓉Mince 2 to 3 garlic西蘭 ...
(粵語原聲版)西蘭花炒帶子，原來這麼簡單！Fried Scallops and Broccoli (Eng Sub)廚房雖小，無阻烹飪樂趣，不喜歡太多廢話，專注做好菜式。訂閱頻道，才不會錯過影片更新。Youtube頻道https://www.youtube.com/channel/UCWreGuNzLfKkncM...
https://goo.gl/3M91qA ⬇︎⬇︎往下有材料份量⬇︎⬇ ⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄張媽媽【西蘭花炒帶子 ...
烹飪步驟. 西蘭花切件；蒜頭切成蓉備用。 將帶子完全印乾，用紹興酒、鹽、胡椒粉醃10分鐘。 煮滾一鍋水，加入帶子汆水30秒，撈起瀝乾備用。 煮滾另一鍋水，加入西蘭花及鹽烚5分鐘，撈起瀝乾備用。 用中火燒熱鍋，加少許油，加入蒜頭炒香。 加入帶子快炒，加入西蘭花及XO醬炒勻，上碟即成。 猜你喜歡. 30分鐘 21638. By DayDayCook. 1小時 36043. By DayDayCook. 30分鐘 36416. By DayDayCook. 1小時 22053. By DayDayCook. 留言. 請問帶子可以買速凍的嗎. 17/12/02 22:12. 加入XO醬同炒十分惹味，賣相又吸引！
2018年10月27日 · 西蘭花炒帶子. 月牙の料理教室. 24 食譜 119 粉絲. 82 說讚 一起做. 西蘭花，是少數烹煮後仍能保持堅挺不縮水的蔬菜。 一朵朵翠綠小花束，不僅營養豐富，堆叠起來花團錦簇、生氣勃勃，配搭鮮甜帶子，簡單容易，為團年飯作準備，又多一款靚靚賀年菜式. 份量. 4 人份. 時間. 45 分鐘. 食材. 急凍帶子. 10隻. 西蘭花. 45g. 浸發了的杞子. 10粒. 松子. 20粒. 薑. 2片. 蒜頭. 2顆. 醋. 一茶匙. 鹽. 一茶匙. 糖. 一茶匙. 胡椒粉. 一茶匙. 半生粉. 一茶匙. 麻油.
2022年4月17日 · 小撇步. 除菜蟲；. 西蘭花多蟲，建議先切菜，用鹽醃用水浸至15-30分鐘，再用流水式清洗鹽味，再用熱水煲3-4分鐘（可殺蟲之餘，更可煮熟西蘭花煮再夾起備用. 直至炒好帶子 再 同時要落西蘭花再炒. 5,791 瀏覽. 2022/04/17 發表. 分享至：. 🦦小胖日常🦔 3 食譜 3 ...
2019年2月15日 · 新手必學～1分鐘學懂做西蘭花炒帶子！. 人氣食譜. By Irene on 15 Feb 2019. Digital Editor. 便當菜一定要有菜啊！. 如果不想只帶白煮蔬菜，那不如試一下煮這款西蘭花炒帶子吧～. 份量 2-3人. 時長 30分鐘. 食材.
李錦記產品. 蠔油. 舊庄特級蠔油. 基礎烹調醬料. 蒜蓉. 烹調步驟. 帶子放入沸水中煮熟，瀝乾. 西蘭花及甘筍放入沸水略煮，瀝乾. 用1湯匙油爆香蒜蓉. 加入帶子、西蘭花、甘筍及芡汁，炒勻至熱透. 可用鮮蝦或鮮魷代替帶子. 您可能喜歡的食譜. 發掘更多簡易、美味食譜，讓你烹調出道道佳餚，為撃愛奉上滋味。
