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1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › stay-fit健康減肥特集｜營養師揭開減磅最快攻略、7日減肥餐單、城中最hit ...

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   減肥餐單推介｜一周至少減6磅！營養師建議七日食譜：不用節食循序漸進 減肥餐單有很多款，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍推介的一周減肥食譜就能讓你在一星期内，不用捱餓、不用節食，也可以快速有效地減到6磅！想知這款減肥餐包括了甚麼？

2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › keep-fit-myths減肥｜戒醣＝健康減磅？夏天減肥容易瘦？營養師破解減肥3大迷思 ...

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   • 戒醣＝健康減磅？▲蔣雅文曾跟戒醣餐單飲食。常見的低醣／斷醣餐分別有阿特金斯飲食法（Atkins Diet)、生酮飲食（Ketogenic Diet)和完全30飲食(Whole 30 Diet)。
   • 夏天減肥容易瘦？有人話，夏天感覺比較熱，自然會消耗更加多的卡路里。但研究顯示，夏天和冬天的基礎代謝率，即是我們身體在正太情況下所需消耗的卡路里差不多。
   • 餐前飲水會瘦？可能你聽過吃飯前喝水能增加飽腹感，減低食慾。首先我們要明白，當我們空腹飲用水的時候，水份很快被吸收，或未能增加飽腹感覺。ADVERTISEMENT。

3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › diet-food-2021萬人分享的減肥餐單｜15個愈食愈瘦的減肥食物｜一個月輕鬆減磅 - ...

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   2021年4月23日 · 萬人分享的減肥餐單｜15個愈食愈瘦的減肥食物｜一個月輕鬆減磅. ZIGGY SHIH & YOUNIE TSANG（TW）edited by Zooey Choi. 23 Apr 2021. 減肥最痛苦的莫過於要挨餓，其實只要學會「擇食」，除了挑選一些「負卡路里」的食物，也可以選擇能夠有高飽足感，卻不會熱量爆 ...

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4. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 10-good-and-effective10個正確的有效減肥方法〡只做帶氧運動、吃健康食物都會是令減肥 ...

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   2020年9月17日 · cosmobody Body Care. 10個正確的有效減肥方法〡只做帶氧運動、吃健康食物都會是令減肥失敗的原因？ Ho Yee Coco. 17 Sep 2020. 減肥是女生終生事業，雖然減肥方法多不勝數，戒甜食、不吃晚飯等等，但真正成功的例子就屈指可數，大多數到最後都發現體重遲遲沒有下跌。 千萬不要灰心，只要跟著以下10個正確的有效減肥方法，就能讓你加肥減肥成功。 Ho Yee Coco. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 減肥方法1. 不只做帶氧運動. 帶氧運動的確是有效的減肥方法，最「就手」就是去跑步。

5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › lazy-ways-to-slim-down懶人減肥方法｜15個習慣讓你不運動不節食也能減重成功 - ...

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   2024年2月20日 · cosmobody Slimming. 懶人減肥方法｜15個習慣讓你不運動不節食也能減重成功. COSMO TW & Mitty. 20 Feb 2024. 懶人減肥方法其實超適合繁忙的都市人，生活上難以抽出時間做運動，節食又痛苦又難以長久，難道減肥成功真的永遠不可能嗎？ 以下15個懶人減肥方法就非常適合佛系的你，只要從日常生活中做出少少改變，就能不知不覺減重成功，這麼輕鬆的方法就由今天開始執行吧！ Mitty. Contributor. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 1. 懶人減肥方法. 忍受「食物香氣」2分鐘.

6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 1-week-diets-recipes減肥餐單推介｜一周至少減6磅！營養師建議七日食譜：不用節食循 ...

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   6 天前 · cosmobody Slimming Food. 減肥餐單推介｜一周至少減6磅！ 營養師建議七日食譜：不用節食循序漸進. Moe Kwok edited by Venus Law. 28 May 2024. 減肥餐單有很多款，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍推介的一周減肥食譜就能讓你在一星期内，不用捱餓、不用節食，也可以快速有效地減到6磅！ 想知這款減肥餐包括了甚麼？ 為甚麼可以做到健康瘦身的效果？ 立即看下去吧！ Moe Kwok. Senior Content Manager, Beauty. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 減肥早餐.

7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › core-muscle-training-and消脂運動｜健身教練推介6大減肚腩最快方法 小腹贅肉一樣減到！ - ...

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   2023年4月23日 · 消脂運動｜健身教練推介6大減肚腩最快方法 小腹贅肉一樣減到！. Vienne Lee & Eely Li. 23 Apr 2023. 減肥運動經常做，但發現肚腩、腰間贅肉減不掉？. 那是你根本沒有「對症下藥」！. 在減小腹前，要先認清肚腩成因，再配合健身教練Alycia的減肚腩最快方法和 ...