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5 天前 · 「飛越啟德100KM跑步機慈善挑戰賽」今（22日）、明兩日於荃灣D．PARK舉行，吸引逾600名跑手及運動員參加室內跑步機超馬接力賽。 財經事務及庫務局副局長陳浩濂有份主持賽事鳴槍儀式，亦在跑步機上跑5公里，他指市民應定期運動舒展。
2023年6月12日 · 【明報專訊】全港首個用跑步機形式舉行嘅室內大型跑步活動「飛越啟德100KM跑步機慈善挑戰賽」，噚日同前日喺九展舉行，吸引逾500人參加。 噚日有多個跑會出戰10人一隊嘅100公里接力賽，全場最後生跑手係10歲嘅陳懿芯。
2020年12月19日 · 折疊跑步機 操練無間斷 在家紮實快跑 安心衝刺. 圖1之1 - 紮實結構——Amazfit AirRun雖然採用折疊式機身， . . . . . . （品牌提供）. 【明報專訊】第四波新冠疫情爆發，市民又要減少外出。. 跑友之前難得重拾跑步訓練，莫非又要閉關等待疫情過去？. 其實 ...
2024年4月29日 · 每個人的基礎代謝率、活動量和飲食組合都不同，令每日總熱量消耗（total daily energy expenditure，TDEE）隨之而改變。. 當身體每日消耗的熱量少於攝取的熱量時，便會化成熱量盈餘；反之便能做到熱量赤字。. 身體主要以碳水化合物、蛋白質和脂肪這3大 ...
2022年10月3日 · 若想增加超慢跑難度及加強減肥效果，物理治療師歐陽健建議，將超慢跑結合HIIT訓練。 惟HIIT對心臟負荷比較大，有心臟病和高血壓等慢性疾病患者應先諮詢醫生意見。
2024年4月30日 · 視乎運動時長、強度及環境，例如在炎熱環境下長時間進行高強度運動，如跑步及球類運動，導致大量流汗，可以飲運動飲品補充。 每天最多飲多少？ Jaclyn稱，由於排汗程度因人而異，運動飲品沒有每日飲用上限標準，足夠補充水分、糖分及電解質即可。
2024年5月7日 · 中銀理財FamilyMAX 聯乘「大家減齡」舉辦本港首個以奶龍為主題的大型跑步活動，設有1公里、2公里及4公里賽事。 其中1公里賽事為水槍探險戰，破格加入水槍元素，在沿路放置一些小障礙來挑戰大小「神槍手」。
