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每位參賽者必須嚴格遵守報名表格的所有參賽要求，包括但不限於「作品提交日期」、「參賽資格」、「獎品」、「參賽方法」、「比賽要求」、「評分準則」、「得獎安排」、「比賽流程」等；假若無法遵守，該參賽資格將被即時取消，主辦單位毋須另行通知。 提名人必須為年滿18歲或以上之現有滙豐客戶，並以家長或監護人身份提名。 提名人及參賽者須於報名表提供完整的個人資料。 提名人及參賽者的個人資料僅供是次比賽及行政、籌辦、及宣傳用途。 該等個人資料將於比賽結果公佈後6個月內妥善銷毀，按公佈比賽結果、得獎作品展覽及故事書製作而公佈的姓名、年齡及參加組別除外。 假若填報資料失實，主辦單位有權取消參賽者之參賽資格而毋須作出任何解釋及通知。 提名人請確保所有資料正確無誤。
基本裝備. 熱身運動. 建議先用2-3分鐘進行輕鬆的原地踏步，再針對下肢肌肉為主進行伸展練習，左右兩腿均需進行： 緩和運動. 步行完結後，除了要補充水份外，同樣要進行伸展運動，鬆弛肌肉，讓身體慢慢平靜下來。 步行路線推介. 為鼓勵市民恒常健步，康文署在全港18 區設立了34條步行徑，找出在家附近的步行徑，踏出健康人生第一步。 *數字僅供參考，而步幅及速度亦因步行者的高度、體重及年齡而異。 步數根據 https://www.lcsd.gov.hk/tc/sportforall/fitness.html#11 提供的資訊計算，並以網站中的第5部分所提供的每步步幅，再取其平均值0.625米計算。 萬事俱備，現在就是開始培養做運動的時機！ 立即定下目標，每天9,000步，健康輕鬆達到。 防疫小提示：
步行路线推介. 为鼓励市民恒常健步，康文署在全港18 区设立了34条步行径，找出在家附近的步行径，踏出健康人生第一步。 *数字仅供参考，而步幅及速度亦因步行者的高度、体重及年龄而异。 步数根据 https://www.lcsd.gov.hk/sc/sportforall/fitness.html#11 提供的资讯计算，并以网站中的第5部分所提供的每步步幅，再取其平均值0.625米计算。 万事俱备，现在就是开始培养做运动的时机！ 立即定下目标，每天9,000步，健康轻松达到。 防疫小提示： 紧记戴好口罩、注意个人清洁，保持安全的社交距离，更可带多个後备口罩方便替换。 路线及步数计算的资料来源：
| HSBC. 想在香港享受地道美食，應從哪處開始？ 就從經典開始，當中包括特色地道小食、傳統包點以及港式茶餐廳裡的地道美食！ 經典本地美食包括： 咖哩魚蛋. 絕對是香港人愛戴的小食！ 原味的、炸的或辣的，始終不及咖哩味那麼好吃。 想像一下，把魚香四溢的魚蛋，再加上熱辣香口的咖哩汁……沒吃過的話怎能說自己曾經在香港生活過？ 蛋撻. 鬆脆的餅底，包圍著鮮黃色蛋黃餡料。 於餅店出爐時分，趁熱即吃，是品嚐蛋撻的最美妙時刻。 菠蘿包. 鬆軟麵包上，是形狀像菠蘿的香甜鬆脆面層，忠於原味，抑或中間夾上厚厚一層牛油，成為邪惡卻極度美味的菠蘿油，口味極佳！ 乾炒牛河. 本地茶餐廳的名菜！ 彈牙的河粉上，加上一塊塊香軟入味的牛肉。 不只味道，熱騰騰的鑊氣更是頂級乾炒牛河不可或缺。 車仔麵. 自由配搭您的湯麵。
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