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中国香港歌手、演员. 收藏. 我的收藏. 0有用+1. 连诗雅（Shiga Lin），1988年6月29日出生于 香港 。 中国香港 女歌手 、演员，同时拥有香港永久居留权 [1]。 2010年11月出版首张个人专辑《 Moment 》 [2]。 2011年主演电影《 喜爱夜蒲 》，并入围2012 香港电影金像奖 最佳新演员 [3]。 2014年7月，推出唱片《 once said 》 [4]。 2020年，在都市情感剧《 那些我爱过的人 》中饰演方书文 [5]。 2021年，主演反腐悬疑题材网剧《 黑金风暴 》 [19]。 本 名. 连诗雅. 外文名. Shiga Lin. 国 籍. 日本 [1] 出生地. 中国香港. 出生日期. 1988年6月29日. 毕业院校.
《只要和你在一起》是由 陈咏谦 作词，Kenix Cheang（ 章霈迎 ）作曲， 连诗雅 演唱的一首歌曲，收录于专辑《 Once Said 》中，发行于2014年07月31日。 中文名. 只要和你在一起. 外文名. Gotta Be With You. 所属专辑. Once Said. 歌曲时长. 04分11秒. 歌曲原唱. 连诗雅. 填 词. 陈咏谦. 谱 曲. Kenix Cheang. 编 曲. Kenix Cheang. 音乐风格. 流行. 歌曲语言. 粤语. 发行时间. 2014年07月31日. 监 制. 舒文. 歌曲歌词. 人来人往擦出喧哗吵闹夜城景况. 停在一角静静回望. 原来这里路荡来是那么匆忙. 多想牵着你不放 能爱你 是我的一线光. 现时只想 吻得火烫.
卫诗雅（Michelle），1984年11月24日出生于中国 香港特别行政区 ，中国 香港 女演员、模特 [72] 。 卫诗雅在入行前曾是一名兼职模特及职业钻石销售员 [101] 。 自2008年8月签约英皇娱乐起，便以艺人身份正式踏入演艺圈 [1] 。 2009年，她主演的个人首部影片《很想和你在一起》在香港首映，逐渐在影视领域崭露头角 [2] 。 在2010年，她一年内出演了5部电影，并与邱礼涛、曾国祥、刘德华、吴彦祖、林家栋等大咖合作 [11-12] 。 尤其是在《前度》中，她塑造的温柔痴情的女主角“阿诗”，为她赢得了2010年华鼎奖华语年度电影新锐演员奖，但大家似乎仍然记不住她 [3] [90] 。 之后，卫诗雅不断挑战自我，尝试不同类型的角色。
1 简介. 2 动作要点. 3 注意事项. 简介. 播报. 编辑. 专瘦大腿——手抓脚单腿站立伸展式（正位） 功效:练习此式，可以增强身体的平衡能力和控制能力;向上拉. 手抓脚单腿站立伸展式. 伸的动作能增强腿部力量和腰腹部力量，帮助拉伸腿部后侧线条，纤细大腿。 动作要点. 播报. 编辑. 1.站姿，重心均匀分布在双脚上，双手自然垂落在体侧，抬头挺胸，小腹内收，肩膀放松。 2.吸气，左手叉腰，屈右膝，右手去抓右脚脚趾，抬高右腿。 3.呼气，抓住右腿向侧面打开伸直，伸展右腿，脊椎伸展向上，髋关节摆正，保持两次呼吸的时间。 练习熟练者可以将右腿再拉高靠近身体。 吸气时缓慢放下右腿，恢复到站姿，再换边练习。 注意事项. 播报. 编辑. 手抓脚单腿站立伸展式.
瑜伽的姿势名称. 单腿交换伸展式（Janu Sirshasana）. 这个 瑜伽姿势 的益处和 双腿背部伸展式 （ 夕阳式 ）相似。. 这个姿势在做得正确时，背部就感到获得伸展和放松，腘旁腱的肌肉也得到伸展，髋关节放松，一股增大了的血流流向背部，滋养脊柱神经。. 中文 ...
拉伸动作. 本词条缺少概述图，补充相关内容使词条更完整，还能快速升级，赶紧来编辑吧！. 仰卧直腿开合是一种拉伸动作，步骤是臀部贴地，大腿抬起至与地面垂直，膝盖微屈，双手放于身体两侧。. 双腿张开至最大幅度，腿内侧发力夹腿。. [1] 中文名. 仰卧 ...
中文名. 腿向上靠墙式. 外文名. Viparita Karani. 功 效. 缓解腿部和脚的疲劳. 目录. 1 摘要. 2 功效. 3 禁忌症候. 4 功法. 摘要. 播报. 编辑. 梵文名：Viparita Karani英文名：Legs-Up-the-Wall Pose. 中文名 ：腿向上靠墙式. (vip-par-ee-tah car-AHN-ee) viparita =反转. karani = 行为. 功效. 播报. 编辑. 缓解腿部和脚的疲劳. 轻柔的伸展腿部后侧、躯干前侧和颈部后侧. 缓解轻度 头痛. 平和大脑. 禁忌症候. 播报.
