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  1. fitz.hk › diet › 2nd-half-人生下半場-鑽地老鼠配牛[2nd Half 人生下半場] 鑽地老鼠配牛大力 舒緩肌肉疼痛的三種藥 ...

    2017年5月8日 · 金狗脊外貌古怪，形似狗脊，性溫，味道甘苦，功效與上述兩款藥材相近，都是補肝益腎，強健腰腳、關節，改善腰背酸疼。

  2. fitz.hk › sports › fitness[運動營養] 香港十大運動補充劑 | Fitz 運動平台

    • 增重粉
    • 增肌蛋白粉
    • 肌酸
    • 支鏈氨基酸
    • 亞麻油酸
    • Lipo 6
    • L-麩胺酸
    • L-卡尼丁
    • 一氧化氮
    • 蒺藜助睪素
    適用對象: 體型瘦削人士，希望增加體重及肌肉
    星星評級: 增肌 ***** ；減脂 * ；回復 *** ；爆發力 **； 副作用 **

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    適用對象: 體型正常/偏重人士，希望增加肌肉的同時，體重維持不變 (改善肌肉:脂肪比例)
    星星評級: 增肌 *****； 減脂 **； 回復 *** ；爆發力 **； 副作用 **

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    適用對象: 進階健身人士 / 運動員，希望在力量或肌肉尺寸上取得突破
    星星評級: 增肌 **** ；減脂 ** ；回復 ** ；爆發力 *****； 副作用 **

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    適用對象: 節食修身但想防止肌肉流失/ 大量運動希望加速疲勞恢復的人士
    星星評級: 增肌 *** ；減脂 ** ；回復 ***** ；爆發力 ** ；副作用 *

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    適用對象: 減肥人士，不追求短期效果，想少副作用
    星星評級: 增肌 ** 減脂 **** 回復 ** 爆發力 * 副作用 *

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    適用對象: 追求短時期有明顯效果的減肥人士 星星評級: 增肌 * 減脂 ***** 回復 ** 爆發力 ** 副作用 *** 1. 成效較顯注的減肥產品，可加速新陳代謝，燃燒脂肪 2. 由多種具燒脂效用的化學物質組合而成 (主要從植物提煉)，如 Synephrine、Yohimbine、Guggulsterone 和 咖啡因 (caffeine) 3. 潛在副作用較多，如每一粒丸已含有2杯咖啡的咖啡因份量。 4. 咖啡因是興奮劑，適量攝取可提高集中力及加速脂肪分解，但過量會導致精神緊張，失眠，缺水，心跳失常，副作用說明

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    適用對象: 節食修身但想防止肌肉流失/ 大量運動希望加速疲勞恢復/ 做完運動經常病 的人士
    星星評級: 增肌 *** 減脂 ** 回復 ***** 爆發力 ** 副作用 *

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    適用對象: 減肥人士/ 耐力運動愛好者
    星星評級: 增肌 * 減脂 **** 回復 *** 爆發力 * 副作用 *

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    適用對象: 進階健身人士/運動員，追求力量突破和肌肉充血感覺
    星星評級: 增肌 *** 減脂 * 回復 **** 爆發力 ***** 副作用 **

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    適用對象: 進階健身人士，希望在力量上或肌肉尺寸上取得突破
    星星評級: 增肌 **** 減脂 ** 回復 ** 爆發力 ** 副作用 **

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  3. fitz.hk › sports › running[金SIR教室] 選擇跑鞋3大溫馨提示 | Fitz 運動平台

    2015年8月25日 · 金永強@重金屬. 參加長跑活動十多年，是本地長跑活動中堅份子，個人最佳成績: 10公里/33分半、半馬/1小時16分、全馬/2小時50分，曾入選香港精英運動員訓練隊。. 金教練熱心推廣跑步運動，也是一位搖滾音樂愛好者，希望藉著「重金屬同學會」開辦 ...

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  5. fitz.hk › gear › 金sir教室-dri-fit物料你要知[金SIR教室] Dri FIT物料你要知 | Fitz 運動平台

    2015年9月26日 · 金永強@重金屬. 參加長跑活動十多年，是本地長跑活動中堅份子，個人最佳成績: 10公里/33分半、半馬/1小時16分、全馬/2小時50分，曾入選香港精英運動員訓練隊。. 金教練熱心推廣跑步運動，也是一位搖滾音樂愛好者，希望藉著「重金屬同學會」開辦 ...

  6. fitz.hk › sports › running[科學鍊鋼] 24週 全馬PB推前35分鐘 (下) | Fitz 運動平台

    徐國峰教練推出的《 Running Quotient 》網站，專門分析跑者的練習數據，當中亦有估算跑力值的功能。 由訓練之始到比賽當日，跑力值提升了30% 耐心地訓練，跑力值自然會提升，馬拉松配速也可以加快. 比賽. 廿四週過後，日本時間早上8時50分，我人生的第三場馬拉松鳴槍。 天空烏雲密布，偶爾刮起一陣清涼的風。 我排在C區起步，急行三分多鐘就通過了起點。 人群未散，我設法往空位裡鑽，希望將心率盡快提高至馬拉松配速區間。 這賽道的影片我已經看過不下十次，「賽道首10公里較多起伏」，我不斷提醒自己，首10公里一定要保守。 頭五公里開了5分07秒配速，是一個很好的開始。 接下來賽道開始上斜，人群慢下來，身邊的跑者就越來越少。

  7. fitz.hk › sports › fitness我應該買哪一個牌子的蛋白粉? | Fitz 運動平台

    2015年7月13日 · 這條問題應該是小編收到最多的問題，大家都知道Whey Protein／Casein Protein好，但卻不知道應該買什麼牌子，究竟如何選擇呢？ 其實答案有2個，不過小編怕大家睇完會打我…..方法1：到有信譽的補充劑店，並詢問售貨員意見優點缺點方便有機會遇上不良售貨員售貨員了解貨品 (理論上)售貨員可能會主力推銷盈.

  8. fitz.hk › gear › 貼地評測-asics-novablast-4-跑鞋-錦上貼地評測 ASICS Novablast 4 跑鞋 | 錦上如何再添花? | Fitz 運動平台

    2024年1月26日 · 如果硬要分高低的話，價錢可能是 Novablast 4 不及上代的一點。 建議零售價由$890增至$990，不過我在1月4日在ASICS專門店購買，店員已經「自動波」給我一個9折，相信過季的 Novablast 3 會有更積極的減價。

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