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  1. 降膽固醇食物 相關

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搜尋結果

  1. orientaldaily.on.cc › cnt › news健康有營人：降膽固醇餐單 成效媲美藥物 - 東方日報

    2011年9月6日 · 健康有營人：降膽固醇餐單 成效媲美藥物. 無論你是肥或瘦，膽固醇都有機會超標。. 好消息是，有不少研究顯示食療可降低膽固醇。. 美國臨床營養期刊曾發表一項研究，指出一種稱為「Portfolio Diet」的餐單能有效地降膽固醇。. 這項研究，有34位高 ...

  2. orientaldaily.on.cc › cnt › news健康有營人：奇亞籽可降膽固醇減炎症 - 東方日報

    2015年1月27日 · 健康有營人：奇亞籽可降膽固醇減炎症. 奇亞籽在香港愈來愈普及，各大超市或連鎖式健康食品店均有售賣。. 奇亞原產於墨西哥南部和危地馬拉等美洲地區，是一種薄荷類植物，奇亞籽則是其種子。. 奇亞籽含豐富膳食纖維，每湯匙約五克，有助控制 ...

  3. orientaldaily.on.cc › cnt › news醫健：亂信偏方 膽固醇更難降 - 東方日報

    2021年3月6日 · 醫健：亂信偏方 膽固醇更難降. 高脂高膽固醇已成現代人健康隱患，坊間有不少降低膽固醇的做法，例如少吃高脂、高油及高鹽的食物，多做運動等，更有人信賴所謂「偏方」。. 香港心臟專科學院義務秘書、心臟科專科醫生梁達智表示，有病人膽固醇 ...

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  5. orientaldaily.on.cc › content › 要聞港聞醫健：健康在您手：飲食入手改善膽固醇比例 - 東方日報

    2023年11月1日 · 日常飲食可去除肉眼可見的白色固體脂肪，如肥膏、雞皮、油脂等，避免高脂食物如焗飯、撈汁及炒粉麵飯，以減少吸收飽和脂肪酸。 另外，日常攝取油分可替換成植物油、三文魚、牛油果、種子果仁等不飽和脂肪酸，及多吃蔬菜、水果等含豐富水溶性膳食纖維的食物，改善體內膽固醇比例。 聖雅各福群會社區營養服務及教育中心註冊營養師余韋樂. 第一手消息請下載on.cc東網 iPhone/ iPad/ Android/ 30歲男確診猴痘 港迄51個案. 陰陽合同剋扣工資 恐嚇外勞「知你地址」 本文連結 : https://orientaldaily.on.cc/content/要聞港聞/odn-20231101-1101_00176_064/醫健：健康在您手：飲食入手改善膽固醇比例. 人人做記者. 爆料方法 :

  6. orientaldaily.on.cc › content › 要聞港聞醫健：醫健寶庫：家族性高膽固醇血症 - 東方日報

    2023年9月2日 · 家族性高膽固醇血症的患者需要從生活習慣和藥物方面着手，保持健康飲食，包括多吃蔬果和全麥五穀，減少進食高脂（尤其是含有高飽和及反式脂肪）的食物，以及多做運動，均有助降低「壞」膽固醇。

  7. orientaldaily.on.cc › cnt › news日吃42克果仁 有助減低膽固醇 - 東方日報

    研究人員又發現，吃果仁有助降低膽固醇水平，並減低因心臟病而死亡的風險。 負責研究的專家指，減少腹部脂肪可預防中央肥胖，這對於避免患上糖尿病、高血壓等代謝綜合症尤其重要，今次研究顯示，大眾只需透過用果仁代替部分小食這種簡單方法，可能已 ...

  8. orientaldaily.on.cc › cnt › news健康有營人：豆類降膽固醇不遜於全穀物 - 東方日報

    2014年4月22日 · 很多人知道吃全穀物類的食物如麥皮、麥包、全麥粟米片等有助降低膽固醇，因當中含水溶性纖維。. 原來豆類（如扁豆、雞心豆）亦有同樣效果。. 最近有研究指，每天食一百三十克豆類，持續至少三星期，膽固醇可降低0.17mmol/L。. 各種豆類中，雞心豆 ...

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