降膽固醇飲食法 相關
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2020年2月25日 · 鯖魚、三文魚、堅果、亞麻籽等含Omega-3脂肪酸的食物，可以幫助抗發炎，減低免疫細胞的負荷. 維他命C. 番石榴、黑加侖子、奇異果均含有豐富維他命C，可抗氧化同有助增強免疫力。 世衛建議，成年男士每天只需90毫克的維他命C；女士則為75毫克。 過多的維他命C只會自然排出，等於白吃。 正常均衡飲食已有足夠維他命C，無須額外補充。 菇菌類食物. 海藻類和菇蕈類食物，例如冬菇、昆布、紫菜等，都含有多醣體，可以活化免疫細胞，調節免疫系統。 益生菌. 乳酪、芝士、泡菜等含有益生菌的食物可以維持腸道健康，幫助消化。 對老友記而言，由於普遍食量及食物種類減少，影響營養攝取，免疫力難免隨著年紀下降。 市面有許多補充品，聲稱可增強免疫力云云。
退休不惑. 醫療保險. 醫療開支. 「一日一蘋果，醫生遠離我」。. 這句話你應聽過，也是給退休人士的一個重要提示 – 着重健康飲食及生活習慣，也是「致富」之道。. Your browser doesn't support HTML5 video tag. 收聽有聲文章（粵語）. Your browser doesn't support HTML5 video tag ...
2019年10月18日 · 1. 注意份量比例. 依照健康飲食金字的原則，健康便當的五穀類（如粉、麵、飯）、蔬菜類和肉類 （及其代替品）的比例應為3比2比1。 2. 選擇低脂烹調. 烹調方法避免用油炸、油泡、紅燒等方式，因為會令食物脂肪含量增加，宜多用焯、蒸、烤等健康煮食方式取代。 3. 勿帶半熟食物. 半熟食物在保存期間易滋生細菌，海鮮隔夜後翻熱會令蛋白質變質，兩者均有機會令腸胃不適；高蛋白質食物如以忌廉或鮮奶製成的菜式則容易變壞。 4. 盡量少帶餸汁. 撈汁食飯很不健康，因為餸汁含較高的脂肪及鹽份，容易攝取過量的鹽、油、糖及調味等。 5. 選合適的飯盒. 玻璃飯盒較耐用及耐熱，塑膠飯盒要選用適合入微波爐的款式。 如使用保暖飯壺，留意飯壺可保溫的時數，避免將食物存放超於指定時數。 列印. 回到頂部 .
2019年4月24日 · 有很多普通的食品例如豆腐、茄子、菠菜、果仁、番薯、海帶及紅豆等，它們的價錢不貴，但營養價值都非常高。 所以，你也不一定要大灑金錢，只要花心思配搭不同的普通食材，一樣能令家人食得健康有營養，更可以幫你精打細算控制家庭開支！ 列印. 回到頂部 . 錢太. 我今年45歲，是一位市場部主任，亦是錢家的「大內總管」，任務是妥善處理家庭財政。 我認為最重要是精明消費、為錢家準備應急錢以及清還債務。 作為在職媽媽的我面對不少財務挑戰，亦要教導兩個孩子分清「需要」和「想要」，培養他們建立良好的理財習慣。 閒時喜歡與朋友交流兼顧事業與家庭以及理財的心得。 價錢普遍較貴的「超級食物superfood」在近年大行其道，但其實一些價錢便宜的食材都同樣很有營養。
2020年8月1日 · 「藥食同源」是自古流傳至今的飲食特色，透過烹調及食用具有療效的食材例如參茸、海味或補品藥材，寓飲食於治療及進補，從而強健體魄，保健養生。
2020年3月23日 · 2020年3月23日. 香港成年人的金融理財在知識和態度均有所提升，但理財行為的評分卻下跌。 按年齡層分析，準退休人士整體水平明顯改善，而在職年輕人在金錢和債務管理方面均有困難。 有39%的受訪者滿意自己的經濟狀況，較2015年的46%為低，在職年輕人的滿意比例更低，僅得23%。 由投資者及理財教育委員會（投委會）進行的追蹤調查顯示，香港成年人的金融理財知識和能力比四年前有所提高，主要由於知識和態度均有改善，但行為評分卻下跌。 投委會在2019年11月對1,002名香港成年人進行香港金融理財知識和能力研究，評估其在金融知識與能力的分數，評核範圍包括金融知識、理財態度及行為。 這項調查是由經合組織國際金融理財教育網絡（OECD/INFE）統籌的一項國際比較研究的一部分。
重點訊息：. 在融資掉期安排下，合成被動型ETF會向掉期交易對手交付發行單位的淨收益，以換取掉期交易對手按相關指數表現計算的回報（或虧損）。. 合成被動型ETF的基金經理會披露抵押品，還是投資資產的資料，取決於他們與交易對手訂立的投資項目。. 本 ...
