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選擇食物時以食物金字塔為原則，多吃五穀、蔬果及未經精煉的食物，少吃油，鹽，糖及肉類。 多作舒展運動。 每星期最少做一次帶氣運動。
治療方面，腸易激綜合症患者須要改善飲食習慣，例如增加食物纖維與及減少食用難於消化的食物。 患者亦可以攝取一些乳酸菌或薄荷油丸，但最好先請教脊醫或其他有關專業人仕正確的攝取份量。
治療方面可以採用軟組織治療，關節治療，運動治療及改善人體工學來令病情得到改善。 但由於胸廓出口綜合症很容易被錯誤診斷為其他病症，加上其症狀與心臟病，雷諾氏病，肺尖腫瘤等都十分相似，因此應該尋找專業醫療人員作出正確的診斷及應用正確的治療為上策。 作者︰. 梁濟康. 香港執業脊醫協會會長. Author info 作者簡介. More information 更多資訊. 本文曾刊登於信報財經新聞2001年12月22日星期六醫療寰宇版.
飲食治療多食一些含鈣質豐富的食品例如豆類、西蘭花、果仁和沙甸魚，以彌補骨代謝物質不足 在二十五歲前年青的時候銳意增加骨質量度，務求達到一個高的骨質頂峰
對脊醫而言，腰痛只是一個症狀，隱藏於後的病因才是我們要關注的事項。. 最常見的腰痛成因是一般的軟組織拉傷及或脊骨移位，【如圖】。. 至於僵直性脊椎炎，嚴重的腫瘤轉移等等雖然不是引起腰痛的常見成因，但我們絕不可以把它忽略。. 有些腰痛的成因 ...
尾骨痛的成因與治療 絕大多數脊椎類動物，臀部末端都長有一條尾巴伸展出體外。它是用來平衡走路時的重心；增強跳躍時的彈力及維持平衡；控制飛行時的方向；加強游水時的推動 力等等。 但是在人類的臀部末端，從外表觀看，一點尾巴存在的痕跡也沒有。
原因很可能是替患者治療的醫療人員，在治療時並沒有找到正確的病源，採取有效的治療程序來替患者醫治。 作者︰. 梁濟康. 香港執業脊醫協會會長. Author info 作者簡介. More information 更多資訊. 本文曾刊登於信報財經新聞2002年8月24日星期六醫療寰宇版.
