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2024年4月10日 · 之不過，婚前最後三天是衝刺期，營養師就建議進食低脂低鹽的食物，同時可以選擇南瓜、番薯、薯仔等優質的碳水化合物代替白飯、米線等等，因為當中含有豐富的鉀質，可以有助身體排走多餘鹽分，達致去水腫的效果。 但是當時同樣作為準新娘的營養師Gloria工作時候長，實在難以準備餐點，所以決定到附近的NOC Coffee Co.揀選他們的雞胸肉沙律作晚餐，當中有南瓜、牛油果、無花果等等，都可以幫助身體排走水腫，另外推介Poke Go 的三文魚枝豆沙律，減脂去水腫的效果出來也不俗！ 「有時要『終極一戰』減重，反而我會開低碳水的餐單給準新娘們，因為碳水化合物在肌肉會和水份結合，所以最後幾天吃低碳水，反而可以幫助排走肌肉中的水份，達致終極去水腫。
2022年6月15日 · 結婚前不少準新人都決心瘦身減磅，務求以最佳狀態示人，而大多數人減肥的方式都是從飲食著手，坊間就有不少提供瘦身營養餐的公司，這些餐單都標榜經註冊營養師計算營養素，有助減至理想體重，然而消委會發現這些營養餐單並非全部都由營養師設計，更發現當中一款餐單的總脂肪含量較標示值高逾2.3倍，隨時減磅不成，反而增添其他健康風險！ 婚前瘦身減磅︱消委會搜集13個減重瘦身餐單作比較. 坊間可供訂購的營養餐價格都好懸殊，每餐的平均收費可以相差超過2倍，若果連續1個月訂購每日3餐（共90餐），最高收費隨時高達$14,000，而且仲有其他額外收費和各種送餐限制。 消委會提醒，選購營養餐前除了要考慮食物的質素和成效，亦需衡量服務的方便程度、收費是否物有所值，以至自行烹調營養餐的可行性！
2023年8月18日 · 要攝取益生菌，乳酪、味噌、泡菜、納豆、酸菜，甚至低糖或無糖的活性乳酸飲品 等均含不少益生菌，但對於平日工作忙碌的「打工仔」或飲食不均的外食族，也可借助益生菌補充品維持腸內平衡和保持腸道健康。 新娘減肥法推薦｜如何挑選益生菌？ 市面上益生菌產品五花八門，到底該如何選擇合適又可靠的益生菌產品？ 除了應先了解自身需要外，還可參考消委會分享的揀選建議 ： 含益生元配方：益生元能夠為益生菌提供養分，維持益生菌活性，有助腸道益菌生長； 有效菌量：益生菌產品的菌數含量一般需多於100億CFU，才能發揮效用； 選擇活菌：活菌能有效定殖於腸道，發揮長期效果，相反死菌則無法定殖，停止後會失去效用；
2021年12月12日 · 為食不是罪，瘦身減肚腩亦非地獄任務，關鍵在於要識揀營養健康又低卡路里的食物，今次嘴饞的準新娘小編就決定為大家推介自己口袋裡的3大韓國健康飲食網購平台，更會介紹多款最喜歡的低卡主食、零食以及甜品，就算作為宵夜都不怕吃完第二日臉 ...
2020年6月18日 · 最近有3位準新娘分享佢地一個月輕鬆減肚腩、塑型、去水腫嘅健康瘦身秘訣，立即俾大家睇吓！ 成功瘦身個案1. 呢位準新娘本身食量大，新陳代謝速度慢。 加上經常Home office，少咗做運動。 為咗瘦身，佢除咗會食多D super food之外，仲會配合健康瘦身產品幫佢達到瘦身效果。 佢試食咗法國Oenobiol Slimming All In One一個月，即刻睇下佢嘅瘦身成果同用後感啦! 閱讀全文. 成效1: 肚腩平咗、腰身曲線更明顯. 成效2: 成功減走 1.5 KG. 準新娘用後感： • 個人都冇咁易肚餓，午餐食量細咗都會有飽肚感. • 飲多咗水，新陳代謝同排毒功能都有改善. • 唔會有唔舒服嘅肚痛感、氣脹或者心跳加快. 成功瘦身個案2.
2020年10月23日 · 長期攝取過多鈉質有機會影響血壓及容易出現水腫情況。 肉類的皮層、腩位及近骨部位含有較多脂肪，建議盡量避免進食。 可多選擇魚類及海鮮，不但含豐富蛋白質，同時其飽和脂肪含量較少。
2024年4月10日 · 之不過，婚前最後三天是衝刺期，營養師就建議進食低脂低鹽的食物，同時可以選擇南瓜、番薯、薯仔等優質的碳水化合物代替白飯、米線等等，因為當中含有豐富的鉀質，可以有助身體排走多餘鹽分，達致去水腫的效果。 但是當時同樣作為準新娘的營養師Gloria工作時候長，實在難以準備餐點，所以決定到附近的NOC Coffee Co.揀選他們的雞胸肉沙律作晚餐，當中有南瓜、牛油果、無花果等等，都可以幫助身體排走水腫，另外推介Poke Go 的三文魚枝豆沙律，減脂去水腫的效果出來也不俗！ 「有時要『終極一戰』減重，反而我會開低碳水的餐單給準新娘們，因為碳水化合物在肌肉會和水份結合，所以最後幾天吃低碳水，反而可以幫助排走肌肉中的水份，達致終極去水腫。
