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2024年5月28日 · 夏天是許多蔬果盛產的季節，這些當令的農產品含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，有助於降低血壓和支持心臟健康。. 圖／ingimage. 聽健康. 00:00 / 00:00. 夏天是許多蔬果盛產的季節，這些當令農產品含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，有助降低 ...
2024年5月11日 · 胡廷岳分享，想多吃菜排便、防癌、降血壓，3招很容易達成的建議： 1.一瓶高纖無糖豆漿 一瓶高纖無糖豆漿的膳食纖維是9克，一份拳頭大的熟蔬菜的膳食纖維是3克。
2 天前 · 然而，營養師表示，這些食物有時實際上，並沒有什麼營養。. 「許多包裝上的術語給了這些健康食品一些營養的光環，但當你仔細看成份表和營養 ...
5 天前 · 西北大學和芝加哥兒童醫院發表於《 AJPM Focus 》研究，分析 2,814 名年齡 45~85 歲男性數據，用美國心臟協會生命必需 八 項指標評估心血管健康狀況 ...
2 天前 · 克利夫蘭診所 (Cleveland Clinic)醫師魯斯曼 (Nicholas Ruthmann)表示，不健康的飲食會造成心臟動脈阻塞、進而導致嚴重且影響層面更大的心臟病發作；相對的，食用對心臟健康有益的飲食可減少糖尿病發病、降低體內發炎水平。. 魯斯曼醫師建議人們多吃綠葉蔬菜 ...
2024年5月25日 · 第一，飲食，需要減少飽和脂肪與反式脂肪的攝取，而多吃富含omega-3脂肪酸的魚油與植物油，則有助降低血膽固醇值與心血管疾病風險。 同時也建議多吃高膳食纖維食物全穀根莖類與五顏六色蔬果，減少精緻碳水化合物、添加糖的攝取。 第二，運動，研究顯示，運動有助降低壞膽固醇與三酸甘油酯，並增加好膽固醇，每週五天每天至少30分鐘中等強度有氧運動。...
5 天前 · 吃海鮮能壯陽？6大飲食可改善勃起困擾 https://bph.poxet.tw/695/治高膽固醇吃降血脂藥可否改善勃起功能.html 治高膽固醇吃降血脂 ...
