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2022年11月2日 · 黑木耳功效｜幫助降血壓. 黑木耳是其中一種出名降血壓的食材，因為它有效增加血管的彈性，促進血液循環。 黑木耳還含有抗凝血的物質，減低血塊的形成，有助通血管。 黑木耳功效｜預防缺鐵性貧血. 黑木耳跟白背木耳一樣含豐富鐵質，根據香港食物安全中心的資料顯示，100克已用水發好的黑木耳含有5.5毫克的鐵質，鐵質是製造紅血球的必需元素之一，能減低患上缺鐵性貧血的風險。 Rakuten Travel 限時優惠：初夏SALE，日本酒店折上折. 超過 2 千間酒店高達 5 折優惠. 會員額外 8 折. 逢星期一快閃額外 6 折. 優惠至5月24日. 立即預訂. 優惠數量有限，受條款及細則約束·資料由客戶提供. 黑木耳功效｜促進骨骼、心肌健康.
2022年5月16日 · 消委會香腸｜香腸在早餐、小食或燒烤都是當中最受歡迎的食物，但香腸作為加工食物，高鹽高脂高鈉，對心血管和腎臟會造成負面影響，所以還是少吃為妙。近日消委會就抽檢了市面上30款冷藏、冷凍及室溫香腸，以食物安全測試及營養素含量方面評測。
2018年5月9日 · 降血壓. 黑朱古力中含有大量的黃烷醇，可以強化血管的張力，避免血管堵塞變細而引致血管上升。 適量地食用黑朱古力，還可以令血壓平均降低 10%。 4. 降低中風率. 黑朱古力的多多酚除了有抗氧化力之外，還可以改善身體的血液循環，並降低體內的壞膽固醇，預防心血管疾病及減低中風機率。 5. 紓緩經痛. 很多女士經痛不適時，會飲熱朱古力來改善情況，而黑朱古力的成分中含有色胺酸，能夠合成血清素，穩定情緒。 只要心情變好，便更加容易紓緩經痛帶來的不適。 6. 保護眼睛. 黑朱古力中的黃烷醇除了可以降血壓，還可以促進眼睛的血液循環，有助保護眼角膜，從而改善視力。 7. 紓緩焦慮. 朱古力中的可可鹼會令人情緒興奮，刺激中樞神經、擴張血管。 工作壓力大或者容易焦慮緊張的朋友，不妨多吃黑朱古力放鬆一下神經！
2018年2月14日 · 1. 雲貴川風味（旺角）腩肉墨丸麻辣米線（小小辣） 整碗鈉含量：6,000毫克. 2. 景村雲南米線（美孚）腩肉、墨丸麻辣米線（小小辣） 整碗鈉含量：5,800毫克. 3. 晴苑泰國菜（大角咀）冬蔭功金邊粉. 整碗鈉含量：5,400毫克. 4. 金坊泰國美食（荃灣）冬蔭功金邊粉.
2019年5月24日 · 01 | 合桃：1日食6粒. 含豐富α-亞麻酸，可在體內轉化成EPA及DHA。 但脂肪較高，美國心臟協會建議每日攝取量約43克，約6粒的分量。 02 | 三文魚：能抗氧化. 當中的魚油含有豐富OMEGA-3，還有蝦青素，能抗氧化，有助保持肌膚年輕。 03 | 吞拿魚：OMEGA-3含量高. 跟三文魚一樣OMEGA-3含量高，但所含脂肪比三文魚低至少一半。 建議選擇水浸或新鮮吞拿魚，油分相對會比油浸低。 Tyrosine（酪氨酸） 酪氨酸能幫助身體製造神經傳導物質，使人精神及增加專注力。 一般情況下，身體可自然將食物中吸收的胺基酸轉化成酪氨酸，但當人處於壓力下，身體有可能無法有效轉化成酪氨酸，此時可從食物吸收。 04 | 雞蛋：宜每天吃1至2隻.
2022年11月1日 · 加拿大 St. Michael’s Hospital 的報告指出，奇亞籽有降血壓的功效，同時有可能加強降血壓藥的效果，所以有血壓問題的人吃奇亞籽時，必須特別小心，盡量避免食用。 圖片來源：Ig@katdandrea
2017年12月6日 · 細細粒的黑芝麻，營養價值其實相當高，不但可以降低膽固醇及血壓功效令心臟健康，而且還有助補鈣，黑芝麻當中含有天然維生素、油脂和不飽和脂肪酸等帶有抗氧化功效，以每100克黑芝麻計算，鈣含量含有975毫克，遠遠超過牛奶的鈣含量。 03 | 豆腐. 滑滑豆腐一向是減肥恩物，原因好簡單，豆腐中含有的蛋白質可以促進脂肪燃燒。 硬豆腐比軟豆腐的鈣質含量高，以每100克計算，鈣含量含有320毫克，由於傳統豆腐加食用石膏製成，故鈣質含量高，如想以豆腐補鈣，宜選用傳統板製豆腐，比軟豆腐更有效，不過有尿酸過多者則忌吃。 04 | 秋葵.
