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2018年9月21日 · 1. 提高肝功能. 2. 排出體内毒素. 3. 有助預防癌症. 4. 有助減壓. 5. 有助消除宿醉. 6. 補充體内水分. 7. 有助減重. 8. 有助穩定血壓. 9. 對頭腦健康有益，增強記憶力. 10. 改善及保護皮膚. 網上圖片. 青瓜中因爲含有丙醇二酸，可抑制糖份轉為脂肪而被視為減肥食品。 另外還有大量維他命E、二氧化矽等營養元素，對身體十分有益。 不過特別要注意一點的是，製作青瓜水時不可用太熱的水，否則青瓜中的營養會被破壞。 網上圖片. 青瓜和檸檬更可合二爲一，再加上薄荷葉等去調製出自己喜歡的味道。 網上圖片. Tagged:
2019年9月23日 · 營養師建議10款食物，分別是栗子、蕃薯、淮山、粟米、五穀飯、隔夜飯、壽司、薏仁、紅豆及燕麥奶。 資料圖片. 坊間有傳減少攝取澱粉能有助減肥，但實際上營養師指，不吸收澱粉時身體會燃燒肝糖作能量，過程會產生酮酸，而這個過程會脫水，增加腎臟負擔。 同時，身體會燃燒脂肪，或許讓人以為瘦得很快，但實際上運動帶來的好處更多。 營養師又續指，無澱粉減肥法未必有實際作用，即使市民減肥吃米，但體重卻繼續上升，由稻米變米飯非常簡單，但從小麥變麵包則經過各種加工材料，當中有高熱量食材，故因減肥而少吃飯，不比只吃麵包好。 資料圖片. 另外，減少吃澱粉並不容易，原本澱粉便是均衡飲食的主食，三天不吃或許簡單，但長時間不吃便非常困難。
2019年2月11日 · 體新聞 Forever Fit E-Sports U校園 U生活 天天有娛 Fooday fashioninsta U博客
2018年9月8日 · 馬菲爾 @ UPower. 壓力同甜品有咩關係？. 生活要妥協、生活遇挫折，處理壓力是每個人都要面對的課題，有自稱是完美主義者的網民指，最近因為要應付八級鋼琴試，有壓力下開始食朱古力及甜食，導致體重增加了數公斤，這位網民更上載了一幅圖，為壓 ...
2018年9月21日 · 體新聞 Forever Fit E-Sports U校園 U生活 天天有娛 Fooday fashioninsta U博客
2018年9月15日 · 網上流傳一個來自東京大學的研究，指香蕉斑點愈多愈熟，營養價值更高，又指如果每天吃兩隻黑斑點香蕉，持續一個月，除了抗癌外，還有助整腸通便、降低血壓、抗氧化、消除水腫及降低心臟疾病風險。
2018年11月27日 · 1. 青蘋果. 美國芝加哥味覺與嗅覺研究基金會 (The Smell and Taste Treatment and Research Foundation in Chicago)指青蘋果的氣味能夠欺騙大腦已經飽肚，從而抑制食慾。 青蘋果未必每個人家中也有，可用香蕉代替，效果亦相近。 設計圖片. 2. 蒜頭與其他濃味的食物如辣椒、洋蔥等含有強烈的氣味，外國便有研究指這些味道會令人的食慾下降。 設計圖片. 3. 特級初榨橄欖油. 德國食物化學研究中心之前曾經進行研究，邀請測試人員將特級初榨橄欖油加到乳酪進食，發現參加者有較佳的血糖反應，同時增加血清素，是一種與飽肚相關的賀爾蒙，即使透過嗅覺傳入身體，亦有近似的效果。 設計圖片. 4. 西柚.
