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  1. paper.wenweipo.com › 2017/11/15 › GJ1711150004服藥以外的降血壓方法 - 香港文匯報

    2017年11月15日 · 減肥有益健康，但對降血壓的效果因人而異，建議民眾可把身高體重指數(BMI)長遠目標定於18.5至24.9之間，但應循序漸進地減重。

  2. paper.wenweipo.com › 2020/11/22 › OT2011220008合掌瓜性涼味甘 祛風解熱 健脾開胃 - 香港文匯報

    2020年11月22日 · 常食合掌瓜，對增強人體抵抗疾病的能力有益，每千克鮮瓜中含蛋白質5克、脂肪1克、纖維素3克、碳水化合物7.7克，還含有維生素C220毫克，核黃素0.1毫克，含鈣500毫克、磷320毫克、鐵40毫克。 合掌瓜還能調理胃部，達到養胃的效果，中醫認為它具有理氣和中，疏肝止咳的作用，適宜消化不良、胸悶氣脹、嘔吐、肝胃氣痛以及氣管炎咳嗽多痰者食用。 而且，合掌瓜含有豐富的蛋白質和鈣，含量是黃瓜的2至3倍，維生素和礦物質含量也顯著高於其他瓜類，並且熱量很低，又是低鈉食品，能夠擴張血管，幫助利尿排鈉，此外還有很好的降血壓作用，非常適合關注血壓的人群來用。

  3. paper.wenweipo.com › 2013/03/10 › OT1303100002「三高」食療有妙方 - 香港文匯報

    2013年3月10日 · 水果中柚子、橘子、橙、檸檬有助降血壓、防中風。 1. 柚子含有糖類、有機酸、維他命A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。

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  5. paper.wenweipo.com › 2011/10/07 › HK1110070036服薄血藥心臟病人 忌食豆角通菜蒜頭 - 香港文匯報

    2011年10月7日 · 藥劑師學會會長蘇曜華表示，含維他命K的食物，如青豆角、通菜、蒜頭、木瓜等會抵消「華法林」藥效，若同時進食含葡萄糖胺和藍苺素的食品，因 ...

  6. paper.wenweipo.com › 2017/10/29 › OT1710290010「蕪菁」從頭吃起 開胃益氣 利濕解毒 - 香港文匯報

    2017年10月29日 · 此外，飲食中若有過多的鈉，容易造成血壓升高、浮腫、水腫的問題，蕪菁富含鉀，鉀離子可以與體內中的鈉離子平衡，使血壓下降，加速滯留於體 ...

  7. paper.wenweipo.com › 2017/11/26 › SP1711260020鍾伯光專欄：勿低估高血壓的殺傷力 - 香港文匯報

    2017年11月26日 · 一些平日少運動、愛吃三高食物，即高糖、高鹽、高脂肪，而且上了年紀的朋友，便容易患上高血壓。 因此，一般人只要多做適量運動、注意飲食，控制體重，不要讓自己超重或肥胖，血壓自然便能維持在130/80以下的新正常水平。 大家想不被標籤為高血壓族，便要積極努力運動了。 香港浸會大學體育系主任 鍾伯光. 讀文匯報PDF版面.

  8. paper.wenweipo.com › 2016/05/01 › OT1605010007醫學解碼：預防中風從飲食入手 - 香港文匯報

    2016年5月1日 · 提到近年中風有年輕化趨勢，莫醫師認為與飲食習慣有關，當中包括食用加工製品及鹽分過高的食物，令血壓上升，她表示：「加上後生一輩工作壓力很大，休息不夠，人體細胞自我修復的功能減弱，臟腑未得到充分休息和運作，會較易出現痰、瘀等實邪，如果加上情緒波動，人體肝風內動，肝陽上亢，肝風挾痰挾瘀上阻腦竅，會引致中風，吸煙及飲酒也是高危因素。 」莫醫師建議預防中風先從飲食着手：「現代人經常食快餐，最好飲食清淡，例如維他命A及E或不飽和脂肪食物。 」她又表示即使年輕人有精力，都不宜捱夜，應日出而作，日入而息，約於晚上11時睡覺，令肝臟得以修復，還要保持心境開朗，可透過練氣功排解負面情緒。 相關新聞. 【打印】 【投稿】 【推薦】 【上一條】 【回頁頂】 【下一條】 【關閉】

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