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有亚健康徵状，身心如何康复？ #亚健康 #压力 #慢性疾病 #健康生活 #卡路里. 学界研究显示，超过9成半港人即使未有显著病徵，但常感到不适，处於健康与患病之间的亚健康状态。 如何扭转情况，回复真正健康？ 15种常见亚健康徵状. 有关研究来自香港大学民意网站《香港市民对亚健康的认知及意见调查》，发现港人对亚健康徵状并不陌生，心理及生理均受影响，其中以眼睛疲劳、腰酸背痛及经常疲倦至为普遍 1 ： 压力可能引致慢性疾病. 调查亦显示，长期承受工作及人际关係压力，以及食无定时、睡眠不足、缺乏运动等生活陋习，都是导致亚健康的因素。 不少香港人年中无休，忙於大小事务，有可能忘记重要日子，更忘记注视身体发出的不适讯号。
學界研究顯示，超過9成半港人即使未有顯著病徵，但常感到不適，處於健康與患病之間的亞健康狀態。 如何扭轉情況，回復真正健康？ 15種常見亞健康徵狀
從正面來看，在家抗疫是強化親子關係的難得機會，而 遊戲最能夠發掘孩子學習不同方面的潛能，例如桌上遊戲、IQ題、小組比賽、運動、手工藝、烘焙活動等，都可以訓練耐性、溝通技巧，以及從輸贏中學習情緒管理。 父母更可從旁觀察子女的性格及長處，如發現子女有藝術天份，便可以提供 ...
正念消費 正念是把「專注於當下意識」實踐。近日愈來愈多人將這種概念用作治療常見的心理健康問題，例如壓力、焦慮及抑鬱。 與此同時，正念消費是有意識地思考您的消費習慣，以及了解此等消費習慣如何聯繫您的情緒，其概念是：如果您每次消費都會質疑背後的動機，您便可以節省金錢，兼 ...
有亞健康徵狀，身心如何康復？. 健康及醫療. 2021年11月. 學界研究顯示，超過9成半港人即使未有顯著病徵，但常感到不適，處於健康與患病之間的亞健康狀態。. 如何扭轉情況，回復真正健康？.
正念消費 正念是把「專注於當下意識」實踐。近日愈來愈多人將這種概念用作治療常見的心理健康問題，例如壓力、焦慮及抑鬱。 與此同時，正念消費是有意識地思考您的消費習慣，以及了解此等消費習慣如何聯繫您的情緒，其概念是：如果您每次消費都會質疑背後的動機，您便可以節省金錢，兼 ...
臨床心理學家鄧詩琪給您意見。. 2020年新冠肺炎疫情為一眾父母帶來極大的挑戰，抗疫時期，間接讓家長有更長的時間與子女相處，教育子女方式可能與以往的截然不同。. 變幻的世事，雖然令人感到無奈，但我們也要抱持積極態度，從樂觀的一面看待事情 ...
