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由某些主食和水果蔬菜摄入不足. 预防措施. 选用木梳或牛角梳等. 治疗方法. 手术治疗等. 药物治疗. 生姜擦头皮. 目录. 1 脱发原因. 2 防治手段. 日常措施. 预防方式. 治疗方法. 脱发原因. 播报. 编辑. 营养性脱发 一般是由某些主食和水果蔬菜摄入不足造成的，历代养生家一直提倡健康的饮食需要"五谷为充、五果为养"，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。 然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。 这 给健康带来了一定的隐患。 主食摄入不足，容易导致 气血亏虚 、 肾气不足 。 老年人由于体内 气血不足 、 肾精亏虚 ，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。
此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。同时缺铁性脱发约占脱发患者的30%，维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。
播报 编辑 上传视频. 脱发原因. 食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及某些代谢性疾病如 精氨基琥珀酸 尿症、 高胱氨酸尿症 、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，也是头发脱落的原因。. 中文名. 营养代谢性脱发. 食糖性脱发. 食糖 ...
常见症状. 头发油腻，自觉瘙痒，男士多头顶部光秃. 目录. 1 病因. 2 治疗. 3 子词条. 病因. 播报. 编辑. 1.雄激素性脱发. 为 常染色体显性遗传 ,其遗传特征需在 雄激素 作用下才表现出来。 2. 神经性脱发. 精神压力过大时常常出现脱发增多。 在精神压力的作用下，人体 立毛肌 收缩、头发直立， 植物神经 或 中枢神经 机能发生紊乱，毛囊 毛乳头 发生改变和 营养不良 ，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。 3.内分泌脱发. 毛发生长受多种 内分泌激素 的影响，所以当发生内 分泌异常 时多引起脱发疾病，如产后、 更年期 脱发。 4.营养性脱发.
1、补充铁质。通俗脱发的人体内常缺铁，铁质厚实的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、熟花生、菠菜、萝卜、喷香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
对头发生长最有益的五种食物. 三文鱼。 三文鱼中的蛋白质和 维生素D 都有益增强发质，三文鱼中的 欧米伽3脂肪酸 对头发的重要性犹如水对人体的重要性。 该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。 核桃。 核桃是富含 欧米伽3脂肪酸 的坚果。 其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。 凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。 牡蛎。 牡蛎中含有大量的锌，有助于调节人体内雄激素。 雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。 富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。 山芋。 山芋中含有大量的β 胡萝卜素 ，该物质在人体内会自动转化为 维生素A ，有益皮肤和头发健康。 其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。 鸡蛋。
1、早晚梳发。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮，改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可有助于防止脱发和 头皮屑 的发生。 [3]
