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2020年6月2日 · 冷敷減頭痛方法. 冷敷所需工具很簡單，只需一個防水袋、適量的冰及一條乾淨毛巾：先在防水袋裡放滿冰，用毛巾包裹着防水袋敷在後頸、頭部或太陽穴位置便可。 3. 暖敷. 冷敷可以，暖敷又如何？ 不同於冷敷對偏頭痛特別有效，根據網站 Medical News Today 的報道，暖敷主要針對緊張性頭痛（tension headache），而這種頭痛常見會令人感到頭被緊箍着般，通常因頭部肌過於緊繃，而暖敷就可以幫助肌肉放鬆。 4. 減少頭部壓力. 什麼是頭部壓力？ 網站 WebMD 指出，頭痛除了是由內在問題引起，也可以是由於外力施加壓力所致，常見的情況如戴了較緊帽子、頭箍甚至泳鏡，又或者綁了較緊的馬尾，因此除去了這些外在壓力，頭痛也有機會隨之消除或減輕。 5. 戒口.
2022年6月20日 · 在偏頭痛輕微時，其實可以用非藥物方法紓緩，例如在寧靜及幽暗的環境休息，或索性小睡一會。 但如果痛楚持續或加劇，不用藥便會令情況惡化，因此患者不妨適量服用撲熱息痛或非類固醇消炎止痛藥。 不過，如果偏頭痛持續嚴重，對日常生活帶來影響，或者服食非處方止痛藥的成份愈來愈多，此時應該求醫，了解發作成因，醫生亦可處方更有效的止痛藥物。 洗頭後不吹乾便睡覺，容易有偏頭痛？...
想舒緩頭痛，又不想依賴止痛藥，不妨試試以下9個舒緩頭痛方法，快啲睇睇點樣有助不靠藥物脫離頭痛困擾！ 詳情請看 飲可樂可以舒緩頭痛嗎？
2019年7月25日 · 根治頭痛，避免服藥傷肝、傷腎又傷腸胃，最好的方法即是從伸展放鬆、改善循環、靜心轉念三方面著手。. 以下我提供10個紓緩頭痛的方法，期待大家能成為自身的良醫。. 推薦閱讀：頭痛原因有哪些？. 一次看懂頭痛位置、病因、舒緩方法. 1. 轉頭繞肩. 在我所 ...
2021年8月6日 · 1／用眼過度、眼壓高頭痛舒緩方法. - 制定眼睛休息的時間，休息時，閉上雙眼，這能幫助放鬆睫狀肌。. - 每天撥時間遠望。. - 配合環境光源使用電子產品，在使用時，調低屏幕的藍光亮度，視線維持平視、保持30公分以上的距離，且避免於黑暗環境使用電子 ...
2022年7月2日 · 冷敷和熱敷是舒緩頭痛的好辦法，但是要先了解自哪一類型的頭痛，選擇合適方法來作舒緩。 如 偏頭痛發作時，以冰敷太陽穴的方式可以讓血管收縮，舒緩頭痛 ，熱敷或熱水澡會使血管擴張，導致頭痛更嚴重。
2023年1月13日 · 頭痛可能影響你的日常生活，頭痛到難以集中精神。但大多數頭痛會自行好轉，以下介紹的頭痛舒緩方法可能有助你更快好起來。 頭痛類型 確定頭痛類型是控制頭痛和找到成功治療方案的第一步。頭痛有多種類型，大致可分為原發性及繼發性。
2022年10月11日 · 頭痛食療 | 不同位置的偏頭痛代表甚麼？. 中醫公開4款食療湯水紓緩痛楚. 你有頭痛的困擾嗎？. 發次頭痛發作都痛不欲生，或者想找人一棒下去嗎？. 頭痛是都市人常見的疾病，往往每次發作時輕則頭部隱隱作痛，重則痛不欲生。. 首先，大家要知道引起頭痛的 ...
2022年5月3日 · 5大緩解頭痛飲食報你知. 我們是否能從天然食物裡攝取營養，來緩解頭痛所帶來的不適？. 《Hello醫師》為你介紹5種有助緩解頭痛的食物，一起了解如何緩解頭痛吧！. 若每個月頭痛發作的時間都差不多，且最多不會超過4天，可自行服用止痛藥，但若頭痛症狀 ...
2021年12月30日 · 舒緩頭痛6大方法，「這4種」趕快就醫！. 良醫劃重點 撰文者： 盧映慈 2021-12-30. 一早起來覺得頭痛，配溫開水吞了止痛藥，又開始一天的日常。. 對長期頭痛的人來說，身體就像天氣的警報器一樣，變熱變冷、變乾變濕，馬上就會反應在頭上。. 到底為什麼會 ...
