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2022年3月29日 · Leanne指可以透過5個拉筋動作讓長時間在家工作的大家得以伸展筋骨，第一個動作可以放鬆頸椎壓力，強化深層頸肌，做動作時眼晴看前面，上身維持不動，將下巴向後縮，猶如要吱雙下巴出來，重複動作大約10-15次； 第二個動作就放鬆胸椎及腰部肌肉伸展，先坐在椅子上，將身體轉向左邊停留大約5秒，再將身體轉回中間，再轉向右邊停留5秒，每邊大約做2至3次； 第三個動作主要是伸展臀部肌肉，依然是坐在椅子上，將右腳放在左膝上，用右手按住右膝，並保持腰背挺直再將身體向下壓，眼睛看前方並停留大約15至20秒；
23 小時前 · 去年7月，沙頭角污水處理廠地盤發生工業意外，3名工人從地面墮下約5米至地下層受傷，當中有2人輕傷，另一名18歲傷者朱煒傑（傑仔）脊骨嚴重受傷、神經受損，導致下半身癱瘓失活動能力。據了解，事發前傑仔聽到有人跌入井口後呼救，前往救人期間其實有佩戴安全帶，但脊骨就正正被安全帶扣 ...
2022年7月21日 · 本地熱話. 家居. 文: U Magazine. 2022.07.21. 個個都想晚晚有良好睡眠，但除了失眠，原來如瞓捩頸、頸膊痛之類問題，都跟枕頭有關！ 而不少人換來換去，都買不到舒服的枕頭，原來買枕頭時要如何試枕頭，當中有不少學問！ 如果你都有以上問題，不妨考慮去度身訂製枕頭，究竟有甚麼優點呢？ 原來用錯枕頭，可以導致很多問題，如頸痛、頭痛、膊頭痛、背痛、腰痛、失眠、鼻鼾等問題，都是跟枕頭有關。 Q1:若果枕頭太矮，瞓得耐會手麻痺？
2022年8月21日 · 1. 為啟言（MO）的決心和堅強的鬥志禱告！ 願主耶穌醫治的大能會幫助他的頸椎神經得到重造和康復。 2. 為他晚上不會因身體不同的需要和變化影響他的睡眠，而沒有足夠精神應付另一天密集的治療。 3. 為我們能有更大的信心和耐心陪伴他，走這治療和康復之路禱告. +4. 點擊圖片放大. 圖及來源：IG@阿MO、FB@羅乃萱. 有料爆? 歡迎報料！ U Lifestyle WhatsApp 報料專線: 9610 1996. 女生. 阿mo. 李啟言. MIRROR演唱會. 娛樂. 演唱會.
2021年9月11日 · 香港上班族工時長，經常低頭用手機和維持不良坐姿，令頸椎受壓，很容易造成各種勞損。今次就帶大家體驗香港駐診中醫千泉醫館的啪骨整復療法，針灸推拿啪骨一條龍，改善脊柱側彎和圓肩等不良姿態吧！
2024年4月8日 · 軟硬度：太軟的枕頭承托力不足，不能有效承托頸椎與頭顱；太硬的枕頭會令頸部肌肉、頸椎關節受壓. 4. 形狀：有些設計較符合頸椎生理弧度，如枕頭中間較低，但頸部有特別承托，方便仰睡；兩側較高則方便側睡. 消委會指除了考慮以上因素，枕頭舒適度也受個人喜好影響，因此購買枕頭前必須親自嘗試是否合適，例如躺下使用枕頭仰臥與側臥數分鐘，以感受舒服、合適程度。 *資料源自消委會第515期《選擇》月刊，產品售價及品質或有變更. 有料爆? 歡迎報料！ U Lifestyle WhatsApp 報料專線: 9610 1996. 家居. 著數優惠. 過敏. 消委會. ↓【限時搶⚡】Kilo Calo慢煮即食雞胸套裝！ ↓ 雞胸經低溫慢煮烹調！ / 提供研製多時的獨特口味！
2021年9月2日 · 1. 生物反饋技術 (Bio-feedback） 先量度身體皮膚的體溫及腦部神經波幅，以測量個人的壓力狀況。 現於坊間有專業的儀器準確計算緊張度，反映出個人心理的壓力狀況，即使在家中亦可監測壓力指數。 2. 五感療法減壓. 鍾博士指出很多臨床心理學家常將5感融入心理治療中，幫助腦部放鬆，以達減壓效果，例如： 影像 — 柔和舒適影像令人心情放鬆. 美妙音樂 — 觸動大腦及神經，使大腦釋出更多多巴胺，讓人有開心快樂的感覺，有助放鬆身心。 呼吸鬆弛法 — 學習調整呼吸的節奏，有助降低心跳速度，令人感到放鬆。
