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內容簡介. ．結合中醫傳統及西醫科學的最全面研究和知識，打開衰老之謎. ．涵蓋生理、心理、藥理與食理各範疇，全面保健. ．附有各種抗衰老的食補、食療與藥膳. 隨?醫學科技的不斷進步，不少殺手病，如傳染病、癌症和心血管疾病，已得到有效的醫學控制。 故此，廿一世紀人類面臨對健康最大的威脅，就是「衰老」﹗. 人為什麼會衰老？ 怎樣利用科學的方法延緩衰老？ 本書針對「衰老」構成的死亡危機，為大家全面地抵抗衰老帶來的各種身心問題，內容包括﹕. ．結合中西醫學角度，披露各國抗衰老的最科學、最佳的養生法. ．全方位解說衰老的病理生理變化特點，對症下藥. ．剖析「壽命三角」，拆解中年危機、老年壽夭的契機. ．揭示飲食保健如何影響衰老程度和速度的密碼. ．提供各種抗衰老的食補、食療與藥膳.
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睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚、體重——只要基於科學的簡單方法控制血糖，就能改善健康，延緩衰老。 血糖會立即影響我們的身體與心理感受。 當我們腦霧時，代表體內的血糖驟升；當我們疲倦時，代表體內的血糖大幅下降。
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