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2023年9月13日 · 血壓高可以吃甚麼水果？ 有營養師指出，某些水果會影響血壓的升降，高血壓患者應特別注意。 營養師亦推介10款健康水果，除了對身體有益，更能快速降低血壓。 降血壓食物｜營養師教吃10種水果快速降血壓. 營養師戴嘉珠 在《豐傑生醫》撰文指，攝取過量鈉會導致血壓升高。 要改善高血壓，除了通過調整作息，更可以透過食物穩定，例如部分水果如香蕉、番石榴擁有豐富的鉀，有助於平衡飲食中過多的鈉，從而降低血壓。 她列出10款可改善高血壓的含鉀水果，其鉀含量和好處如下： +16. 10種水果降血壓（每100g可食用部分計算）： 1.釋迦. 鉀質含量：390mg. 富含維他命C、蛋白質，營養價值高。 2.香蕉. 鉀質含量：368mg. 低血壓者也可食用，鎂含量亦高，可幫助舒緩疲勞。 3.奇異果.
高血壓可以吃【 橘子、香蕉、草莓、芭樂、奇異果 】，因為富含鉀、鎂、維他命C等營養素，有助於降血壓，但要特別注意，有些水果可能會跟高血壓患者服用的 藥物衝突，建議可以諮詢醫師後再吃。
2023年9月13日 · 血壓高可以吃甚麼水果？有營養師指出，某些水果會影響血壓的升降，高血壓患者應特別注意。營養師亦推介10款健康水果，除了對身體有益，更能快
2023年8月13日 · 有醫生綜合多份研究結果，分析進食水果對血壓的影響，發現只要選擇合適的水果、攝取適當的份量，患高血壓風險最多可減67%。 另有研究追蹤20年發現，有6種水果預防高血壓的效果最好。
依據衛福部國民健康署建議，每人每日至少應攝取2份水果，1份水果約為1個拳頭大，若為切塊水果，1份則約半碗至1碗。 高血壓患者在享受美食之餘，不妨多多食用以下有助降血壓的5種水果：
論降血壓水果，很多人都會想到吃火龍果，但你知道還有哪些一樣可以助降高血壓的水果嗎？ 今次介紹11個快速降血壓水果，雖然高血壓病患需要對某些食物戒口，但有些水果是可以多吃的，詳情請看內文。
2022年5月4日 · 台灣註冊營養師趙美玲指，有些水果不宜在服藥前後短時間內食用，因部份特定的營養素有機會與藥物產生相互作用，她分享了以下水果為何不宜進食。 12款水果不宜在服藥前後進食（按圖看清👇👇👇） +
