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將鼻舒貼貼於衣服的衣領或胸口位置上，不要直接接觸皮膚。每片氣味持續8小時。如有需要，每8小時後換新貼片。建議於睡前使用，效果更佳。每片只限使用一次。使用後請妥善棄置。
若為輕微的鼻鼾問題，沒有睡眠窒息症的話可用止鼻鼾枕頭、止鼻鼾貼或改善睡姿的方法解決，中度的止鼻鼾方法有止鼻鼾牙膠及睡眠呼吸機，而重度的鼻鼾問題有可能需要進行手術。
2022年12月19日 · 最有效止鼻鼾方法有什麼？長期面對自己或枕邊人打鼻鼾或鼻鼾聲大的問題，雙方睡眠質素也會受影響，Cosmo推薦以下9款止鼻鼾神器，由鼻鼾貼、枕頭、頭帶、牙膠、還有App等都有，還附上網購連結，希望能為你解決鼻鼾煩惱。
2016年6月25日 · 「物理類」方面最廣為人使用的應該是止鼻鼾貼，可惜的是，效果肯定不會顯著。 這並非指需醫生指引使用的「正氣壓鼻貼」，而是藉將鼻孔向外拉而擴張鼻腔呼吸道的小膠貼。
以醫療級的黏膠帶，上下貼在嘴巴上的鼻鼾貼，原理是針對因睡覺習慣張口呼吸而造成的鼻鼾，也會稱為「口呼吸矯正貼」。 因為是醫療級的膠帶，所以正確使用不會對皮膚造成傷害，這類產品有些能重複使用，有些是即棄的，不過基於衛生問題，還是建議使用 ...
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鼻鼾貼中最有名的小林製藥鼻鼾貼、3M鼻鼾貼等可以從萬寧、屈臣氏等大型的連鎖店中購得，但聲稱可改善你與床伴雙方睡眠質素的鼻鼾貼，真的可以改善鼻鼾嗎？
如今市場上的防鼻鼾貼大致上可分成兩類：貼嘴式鼻鼾貼與呼吸輔助式鼻鼾貼。 貼嘴式止鼻鼾 貼（又稱：防鼻鼾口鼻鼾貼、口呼吸矯正貼） 人們在晚上睡眠時張嘴巴呼吸可能會導致嘴或下巴往後縮，長期下來不僅會導致面相受影響，成人還可能會因此引發鼻鼾 ...
2022年9月1日 · 保持呼吸道暢通是止鼻鼾的有效方法，睡覺時保持側臥姿勢，可減少呼吸道阻塞 3。想養成側睡的習慣，可使用特別為止鼻鼾而設的護頸枕頭；或嘗試在側睡時於背後放置一個網球或差不多大小的物件，當想平躺時，便會因不適而變回側臥。2. 減肥 肥胖 ...
