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2020年6月24日 · 根據美國及日本的皮膚科研究指出，只要是40歲以上的人，不分男女，身上都會慢慢出現一股「老人味」，而且，這股味道無法仰賴洗澡或噴香水完全消除，只能從生活、飲食習慣方面改善。
- 太在乎別人的眼光，成不了大事。很多時候我們在做決策時，都會考慮到「別人會怎麼想我」，擔心受 批判、有損自己的形象等。但其實往往最後都沒那麼嚴重，只要你相信自己做的是正確決定，即便事後有閒言閒語，保持沉默、讓時間淡化 輿論，或是勇敢回應都是處理方式。
- 把握當下！別假定自己還有「很多時間」享受人生。20 幾歲的時候，我們總假定自己還有大把 青春，可以去完成想做的事，這是一廂情願，歲月是無情的。人們往往等到青春年華逝去後，才真正明白自己在地球上的時間有多麼短暫。
- 真正的「財富自由」是不靠別人。人們對變老的 恐懼，一部分來自金錢。如果你需要依靠雇主，好讓你在帳本上保持闊綽，或在股票市場上站穩腳步，那麼你勢必會對經濟感到焦慮，隨著歲月的流逝，這種恐懼會加劇。
- 多認識不同年齡層的朋友。除了同學和同事，可以藉由運動、休閒活動 認識各種年齡層的新朋友，透過與他們相處，你可以從年紀輕的人身上找到熱情、衝勁；也可以從年長者身上學會沉著，以及寶貴的人生經驗。
2021年8月19日 · 研究證實40歲後男女都逃不過「老人味」，2 個關鍵讓你降低惱人的體味 40 歲是時尚的轉換期！ 內外在成長，迫使你邁入下個人生階段
2021年2月17日 · 延伸閱讀：年紀大會有「老人味」？研究證實40歲後男女都逃不過「老人味」，2 個關鍵讓你降低惱人的體味 晚期 Source： pinterest 晚期患者腦部萎縮，接連失去記憶系統、認知及其他大腦的功能。患者失去所有照顧自己的能力，需要完全依賴照顧
- 睡眠不足。苦命上班族們的通病一定都是睡眠不足吧！醫生都說一天要睡滿7~9小時，但對於上班需準時，下班必超時的人而言，完全是不可能的，回到家還必須吃飯、洗澡、追劇，一回過神常常就超過12點了，但醫學可是證實過，經常熬夜大腦沒有獲得充分休息，容易導致記憶力下降、腦部退化、注意力無法集中等症狀。
- 糖分攝取過多。壓力大就想靠甜食紓壓的人注意了，過量攝取甜食不僅會造成體型肥胖，根據生物學期刊（Brain, Behavior and Immunity）研究發現，攝取高糖的食物，會損害記憶力，長期攝取的話還可能導致「阿茲海默症」，所以小時候媽媽說不能吃太多糖真的是有道理的，聽媽媽的話準沒錯，飲食要均衡才好喔！
- 過量吸菸、飲酒。不要再以為抽菸能提升精神了！吸菸會加速腦部皮質層變薄，認知功能就會衰退，而酒精會直接傷害腦細胞，造成記憶力及專注力減退，像抽菸喝酒這種沒有好處只有壞處的行為，還是早日戒除，才能擁有健康的身體。
- 缺乏運動。能坐就不站，能躺就不坐的是你嗎？對於工時8小時的大家而言，要培養運動習慣真的很難，根據美國肥胖醫學委員會的文章，運動能促進神經生成，能有利地影響大腦的可塑性，以促進學習、批判性思維和記憶，還能降低罹患帕金森氏症、老年癡呆症的機率。
2021年3月24日 · 35歲彷彿是一個分界點，女人一旦超過這個年紀，內分泌和卵巢功能減弱，身體代謝變差，身體的變化特別明顯，也開始出現初老的症狀，常見的症狀包括色斑、皺紋、皮膚乾燥鬆弛、胸部下垂、月經不調、掉髮、便秘等。
2023年6月7日 · 女人一生總追著年齡跑，害怕細紋浮現、嬸味竄出，那難以隱藏的暗沉氣色更是年紀的破綻！ 「抗老」這件事說起來講究，不只得顧及肌膚的保養，更不可忽視飲食營養的補充～到底該怎麼吃才能有效為歲月踩煞車呢？
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