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2016年8月28日 · 為了方便大家吃對補對，Stella從衛服部的食品營養資料庫裡整理了Top 50 含EPA+DHA較豐富的食物，供想要補充EPA+DHA的朋友們做為挑選的依據。 如果你並不排斥吃魚的話，不妨從表中挑選喜歡&性價比較高的魚來吃，攝取量上以每天250毫克～500毫克EPA+DHA為宜；如果有冠心病患者則宜多吃一點，如每天攝取到1000~2000毫克的EPA+DHA。...
2022年10月3日 · 在食物中富含DHA的食物，如：鮭魚與秋刀魚等大多是葷食來源，這就受限了素食者的DHA攝取來源，即便是含有高量omega-3脂肪酸的亞麻仁油，其脂肪酸 ...
2023年2月2日 · DHA+EPA藻油功效二：減少血脂與調節膽固醇. Omega-3脂肪酸能調節許多生理機制，像是減少三酸甘油酯生成、增加HDL之蛋白合成等機制，幫助改善血脂與 ...
2022年9月27日 · DHA是人體很重要的營養素，國際農糧組織建議，孕婦與哺乳期婦女要補充200-300毫克的omega-3脂肪酸（DHA+EPA），歐洲食品安全局則建議100-200毫克，對於 ...
2021年3月11日 · 食藥署：EPA及DHA總量5公克以下. 陳敬哲 報導. 2021年3月11日 · 3 分鐘 (閱讀時間) 【NOW健康 陳敬哲／台北報導】許多人都有服用魚油的習慣，作為保健 ...
2022年10月7日 · 鮪魚肚. DHA：105mg/EPA：35mg. 除了含有DHA和EPA之外，魚的營養還包括豐富的優質蛋白，能提升免疫細胞健康、強健肌肉；低飽和脂肪可保持血管暢通、減少心血管疾病；維生素E有助抗老、抗氧、護血管、滋潤皮膚、及柔順秀髮。 另外，由於魚肉的纖維結構比較短，因此比其它肉類容易咀嚼吞咽、更容易消化吸收，供人體使用。...
2023年5月10日 · 黃君聖Sunny營養師提到，Omega3是必需脂肪酸，人體無法自行合成，只能透過食物補充，才能攝取EPA、DHA等有益人體的營養素。魚油EPA、DHA的差別
