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2024年5月9日 · 牛油果油，其實是葉黃素來源。 對於眼睛健康，最重要的營養素之一，就是葉黃素與及玉米黃素，兩者都是屬於類胡蘿蔔素的一種，有抗氧化功效。 由於身體不能自行製造葉黃素，所以葉黃素需要從飲食中攝取的。 研究顯示，攝取足夠葉黃素，對於降低白內障以及黃斑病變風險扯上關係。 葉黃素一般從三綠葉菜，例如羽衣甘藍、菠菜及其他十字花科蔬菜可攝取到。 如果家中煮食用牛油果油，就有助每餐增添少量葉黃素，維持眼睛健康。 益處3：或有助骨關節炎人士. 骨關節炎，以疼痛和僵硬居多症狀，屬於慢性關節疾病的一種。 多項小型研究都指出，以牛油果油少量補充，功效與進食抗炎止痛藥相若。 2019年細佬一行小型研究，將志願人士分為三組：一組服用多種維他命；第二組服用抗炎止痛藥；第三種服用一粒含300毫克牛油果油補充劑。
2024年4月22日 · 黃帝內經裏頭有記載：「女子五七（35歲開始），陽明脈衰，面始焦，髪始堕」，當中的「面始焦」，就是含有面色萎黃的意思。 從中醫角度去理解 ...
2024年5月22日 · 22/05/2024. 走路是世界衛生組織認證最完美的運動，可以增肌、燃燒脂肪！ 大家走路時有沒有特別的習慣？ 編輯通常都會戴上耳機，務求隔絕街上的聲音。 不過現時不少網民掀起新式走路趨勢，其中一個是「靜默走路」（Silent Walking），鼓勵大家不聽音樂、靜靜的散步！ 即睇有甚麼新奇走路方式，看看跟著這些方法會否變得更健康！ 1. 靜默走路（Silent Walking）vs「辣妹步行」（Hot Girl Walk） 如果習慣獨自行路時會戴上耳機的話，可以嘗試一下近日於TikTok盛行的靜默走路（Silent Walking）。 這個走路習慣由TikTok用戶Mady Maio提倡，在散步時不戴耳機聽音樂或Podcast，也不和任何人交談，只留意身邊事物。
2024年5月21日 · 21/05/2024. 聽過儒家、道家的養生觀，今集和大家分享佛家養生智慧！ 神秀禪師曾說：「身是菩提樹，心如明鏡台，時時勤拂拭，勿使惹塵埃。 」這句佛偈的意思，是叫我們珍惜生命。 想學懂佛家養生，先要從「四食」入手！ 「摶食、觸食、意思食、識食」所指的分別是甚麼？ 沐浴推拿都關事！ 配合素食和節食效果或更好？ 港人最愛吃的XX原來最傷身？ 拜佛其實是一種「運動」？ 即聽易經名家山今老人岑逸飛講解！ 易經名家山今老人講佛家養生秘訣！ 「身是菩提樹」VS「菩提本無樹」邊句啱？ 甚麼是「四食」？ 沐浴推拿有幫助？ 吃XX最傷身！ 點解每日拜佛咁多次可鍛鍊全身？ | 山今養生智慧 | 健康好人生. Watch on. Read more： 易經名家山今老人講道家養生法！ 健康長壽要煉精、氣、神？
2024年5月7日 · 07/05/2024 如何找出自己的Personal Color？個人色彩分析服務良莠不齊！色彩系統有多少種類？Tiff Chan Tiff Chan 「日本認證色彩分析師x職場形象管理學導師 ...
2024年5月2日 · 02/05/2024 日本旅行、Shopping必學！香港AEON分店設日本漢字對照表！一文睇晒28個食品包裝常見字：鷹の爪點解？五目不是5種？饂飩係咩食品？
2024年5月22日 · 22. 2024 Wed. 22/05/2024 17:10. 《小傳日記》東航無咗餐後茶卻送餐後包，唔通咁樣可以吸客？ 昨日（21日）星航一班由倫敦飛往新加坡嘅班機，因為中途遇到強氣流，飛機被迫急降曼谷機場，事件中造成2死30多傷。 筆者幾日前亦從倫敦回港，聽落都心有餘悸！ 筆者今次去英國探朋友，選擇坐東航 (00670) 經上海轉機。 本來筆者對內地航空公司印象不差，點知今次卻大跌眼鏡。 由於路途遙遠，來回四程，加上兩程長途，合共食足六餐。 因此，今次對東航印象，應該由飛機餐講起。 話說筆者食過兩餐之後，就在上海前往倫敦嘅途中，筆者半夜肚餓，空中服務員指著機艙上一大包仍然微暖嘅小餐包，問筆者要唔要。 嗰刻，筆者先想起原來飛機餐一般配備小餐包。 咁點解我食咗兩個飛機餐，到嗰一刻先想起？
