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- 注意防曬。預防色斑最重要的第一步是使用防曬產品，即使在室內戴口罩也要塗上，因為紫外線無處不在。在選擇防曬產品時，要注意防曬系數，建議選擇SPF30及PA+++的產品，並每隔2-3小時就要補一次防曬產品，以確保持續有效地保護皮膚不受紫外線傷害。
- 充足睡眠。充足的睡眠是去斑的重要關鍵之一，因為睡眠時皮膚有自我修復的功能，可以減少黑色素沈澱的機會。為了改善肌膚上的色斑問題，建議每晚在11點前入睡，避免熬夜等不良習慣。
- 去斑食物。1.維他命C豐富的食物。奇異果、草莓、菠菜、紅椒等，維他命C有助於抑制黑色素的生成，減少色素沉澱，幫助去斑美白。2.維他命E豐富的食物。
- 中醫去斑食療。中醫去斑食療1: 紅棗。紅棗能夠補血養顏，有助於促進血液循環，達到去斑效果。做法：將一些紅棗加入水中煮沸，趁熱飲用。中醫去斑食療2:黑豆。
2024年4月24日 · 不過但凡女生臉上出斑了，都會十分礙眼，更被視為肌膚老化的警號，唯有急急尋找有效的去斑方法！以下詳解天然及非天然的去斑方法，比較其優點和缺點，最後附上好用去斑面膜及精華推介，讓你及早延緩老態！
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2023年5月28日 · 明明都有防曬，卻依舊無法阻止斑點、曬斑冒出，究竟是為什麼呢？雷射花錢，術後還會變敏感，有沒有其他的方式淡化斑點？讓皮膚科醫師告訴你可能造成斑點持續生長的原因與有效的淡斑方法，還要教你怎麼挑選淡斑精華～ 延伸閱讀：夏日美白注意！
2023年5月11日 · 肝斑又稱為雀斑，是一種常見出現在臉部的對稱、不規則斑點，因為呈現淺棕、淺黃色，和肝的顏色相近因而稱作肝斑，跟肝臟沒有明確直接的關係。 但是由於肝臟在中醫學中與身體的氣血有關，所以肝斑也常被認為是氣血不調的一種表現。
一文睇清色斑成因、去斑方法比較. 更新於2024年05月16日. 不少女士都受色斑困擾，但你是否知道臉上的是雀斑、曬斑還定荷爾蒙斑呢？. 想告別色斑，一定要從預防做起！. Toby為你講解不同色斑成因和去斑方法，助你從生活習慣徹底擊退黑色素，回復無暇肌膚！.
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