中央肥胖減肥 相關
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2021年7月30日 · 中央肥胖，以亞洲男性和女性來說，即腰圍分別達90厘米或以上和80厘米或以上，當體內脂肪過多，堆積在內臟周圍易引發新陳代謝失調，罹患心血管疾病及糖尿病的風險亦較高。 港大醫學院公共衞生學院聯同中大等校，於2016年2月至2018年3月招募543名50歲以上有中央肥胖人士，以探討太極應用於減肥的成效。 參加者會被隨機分派至無運動對照組、傳統運動組和太極養生組。 對照組並無介入，而傳統運動組及太極養生組則有常規運動計劃，前者包括快走和肌力訓練，後者則安排耍楊氏24式太極拳，兩組運動均是每周3次，每次1小時，共持續3個月。 研究團隊其後會再給予參加者6.5個月自由訓練，團隊期間不會對參加者作任何干預，除對照組，有逾8成參加者均有繼續維持運動習慣。 【同場加映】黎芷珊生酮飲食38碼變34碼.
2023年10月10日 · 要減肥首先要了解為何會發福，肥胖的成因可分為先天及後天兩類。先天肥胖亦可解作遺傳性肥胖，身體肥胖細胞體積較大，會較易長胖。後天因素則與都市人飲食習慣有密切關係。
2021年8月23日 · 據醫管局資料顯示，肥胖會加重身體多個器官負荷，引致許多疾病，甚至縮短壽命。而即使體重指標仍未達到很高水平，脂肪積聚已開始會影響健康。世界衛生組織報告更指出，肥胖人士相對正常體重人士，所增加的患病風險更達1至3倍：
2023年11月16日 · 現代人經常上班久坐，缺少日常運動，導致腰圍愈來愈大。台灣有醫生則指出，腰圍越大，壽命也會越短，而腰圍是衡量人體肥胖程度以及檢視内臟脂肪堆積的重要指標。最新影片推介：台灣胸腔重症科醫生黃軒昨日（16日）
2021年4月22日 · 蘋果型肥胖，又稱為中央肥胖，其手腳或可不胖，但肚腩突出，脂肪集中分布於腹部內臟旁。 成因多與內分泌及代謝異常有關，故可造成更大的健康問題。 肥胖成因一般可理解為飲食熱量大於代謝消耗，入多於出，所以能量以脂肪型式儲存體內。 除此以外，肥胖亦可因賀爾蒙分泌異常，影響飢餓感，使當時人渴求進食大量高熱量食物；或懷孕期間肥胖增磅，但產後又進食無度，結果體重不跌反升；或年老肌肉量減少，從而代謝及消耗熱量減慢減少，體內儲存過多能量；或為內科疾病的症狀，例如甲狀腺功能低下，或多囊卵巢綜合症等，患者大多表現為肥胖體形。 （待續） 同場加映：【活得健康啲】16款午餐肉脂肪及鈉含量大比拼 營養師推薦5款較健康午餐肉. 活得健康啲. 【活得健康啲】16款午餐肉脂肪及鈉含量大比拼 營養師推薦5款較健康午餐肉.
2017年9月22日 · 人體脂肪分布，大致上分為Android和Gynoid兩類，前者大部分脂肪在肚腩，除皮下脂肪外，還有肚內腹膜脂肪，此分布較少走到四肢，故此，形成手腳瘦小而肚腩大，活像個大蘋果，也就是所謂中央肥胖。 這類型以男性居多，故稱為Android。 相反，女性脂肪分布則較多積聚在臀部和大腿，上小下大形狀便似啤梨，也就因為大腿內側多肥肉，故此在站立時，兩腿會互相觸碰。 賀爾蒙當然是影響脂肪分布的元兇，Testosterone（睾酮）較高者，脂肪便往中央走，積聚過多，便會引起連串不良反應，包括糖尿病、高血壓和心血管病。 中央肥胖也可以影響呼吸，腹內壓力增加，橫膈膜也要加倍勞力，因而減少每下呼吸所能移動的空氣體積。 啤梨型也有其禍害，不少會有骨骼疏鬆、下身粗大行走不便，而上年紀後，更大大增加骨折危機。
2017年4月3日 · （經濟日報圖片庫） 今集主題是希望有志修身的人士，能為消減腹部脂肪而持之以恆，因為中央肥胖會引發很多健康問題。 多肉餐單VS單一節食法 10日減7磅. 火雞胸肉是甚理想的優質瘦肉，最適合減肥。 （節目截圖） 「速成組」是倫敦一對死黨Amber及Roisin，她倆都是「碳水化合物女王」，超鍾意食薯仔，卻希望能於10日成功減磅，著裙可以穿細一個碼出席Amber的畢業禮，影張靚相放在壁爐永久留念。 營養師Hala為她們設計的餐單竟是「All you can eat」，前者食很多肉、後者則要食素，重點是想她們以後轉食低碳餐單，可惜Roisin進行至第7日因副作用太嚴重而被迫放棄。 南灘節食法VS減腹節食法 6星期減22磅.
