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2022年12月21日 · 冬至湯圓少吃！. 吃完竟「胸口像火燒」 醫認這病纏身難治. 不少人深受胃食道逆流所苦。. （示意圖／Shutterstock達志影像）. 現在生活步調緊湊繁忙 ...
- 溫性茶→紅茶
- 溫性茶→普洱茶
- 中性茶→烏龍茶
屬於完全發酵的紅茶，顧名思義在製作過程中已經過發酵氧化，去除了茶葉微寒的特性，因此屬於溫性茶的代表。中醫學認為，紅茶性溫和，當多酚進入人體後，能氧化為茶黃素和茶紅素，對於消化代謝、保護胃黏膜特別有效；此外，紅茶能去濕暖胃，幫助氣血暢通，因此更適合虛寒體質者在秋冬時節飲用，預防寒邪入侵！
俗稱的「臭噗茶」的普洱茶，同樣也是屬於全發酵茶！普洱茶藉由微生物發酵製成的茶葉，發酵時間更勝紅茶，茶性溫和之餘，其中普洱茶中的茶多酚、葉綠素能幫助去油解膩，讓脂肪不被小腸吸收，減輕體內負擔；而普洱茶中的紅茶素、黃茶素等物質，則能提高人體免疫，同時預防心血管疾病唷！
烏龍茶是青茶的一種，不同於綠茶的涼性、紅茶與普洱茶的溫性，烏龍茶屬於介於中間的半發酵茶。正因為烏龍茶不熱亦不寒的特質，因此對於保健養身特別合適，研究指出，烏龍茶不僅有助於促進腸胃蠕動（特別適合有便祕或排便如羊大便、小便赤黃等困擾的苦主）、降低血脂肪，更能增強免疫功能、預防老化！ ◤甜蜜危機 控糖懶人包◢ 👉想控制血糖少吃糖，只能算正確一半 👉控糖飲食營養對策，血糖不失控⚠ 👉甜蜜危機 控糖課全民必修✍
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