搜尋結果
2023年6月7日 · 生活中美食無數，然而越好吃的食物相對的熱量也越高，想要維持體態，日常的卡路里控制就成了每個女孩必需留心的重點 ROMAN ODINTSOV@pexels
- Bella儂儂
2021年2月24日 · 地瓜含糖量高 糖尿及消化不良族群需注意. 由於膳食纖維豐富、升糖指數低，地瓜相對於白米或馬鈴薯，在消化過程中血糖變化相對較緩慢，因此 ...
2019年10月3日 · 根據香港食物安全中心的參考數字，一名以體重65公斤的男性，以輕度運動量計算，18-29.9歲每日需要2,400kcal的卡路里，而30到59.9歲的男人則較低，只需2,350kcal即可！ 不過，如果你是需控制體重，又或者活動量較高，則當然有不同的數值。 EsquireHK.com....
2021年12月25日 · 朱瑞君也親授吃麵不胖的祕訣，第一步就是選對麵條，不選油炸麵、吸附油脂的麵 ；吃粗不吃細，咀嚼和進食時間，會讓大腦有時間接受到；吃湯不吃乾，因為乾麵醬料的緣故，湯麵與乾麵的熱量相差可達150至200大卡；選擇清湯、吃料不喝湯，喝幾口湯或喝1/3~1/4碗的量即可，就能更加減少喝下油脂、鈉含量或熱量。...
- 2 分鐘
- 徐文鴻
2021年9月30日 · 五大地雷早餐TOP5：薯餅. 薯餅比較偏向加點小物，但一片薯餅的熱量就高達150大卡，薯餅的製作方式是將馬鈴薯削成泥，再加上太白粉、鹽來調味 ...
2022年7月27日 · 像是套餐常附贈的中薯，一份熱量就近400大卡，澱粉累積的糖分，再加上炸物所使用的高油脂，單單只吃薯條可能一整天的熱量值就大爆表！ 熱量 ...
2016年5月18日 · 另外，馬鈴薯係英國人經常食既食物之一，佢本身含有豐富既維生素C同鉀，而當我哋焗或者白烚薯仔時，呢啲營養就剛好保留咗喺薯仔度。
