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香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。
一根香蕉大约中重100克含有89克卡路里，而一小碗重150克的米饭就含有220克的卡路里。 相较之下，即使每天吃饭的时候本着“八分饱”的原则少吃一点米饭，但其实体内摄入的卡路里含量已经非常高了。
卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是 热量单位 。. 卡路里 (简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。. 1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。. 大卡，相当于工程单位千卡/公斤（千卡），多用于营养计量和健身手册上 ...
播报 讨论 上传视频. 热量单位. 展开 5个同名词条. 收藏. 查看 我的收藏. 0有用+1. 0. 卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。. 其定义为在1个大 气压 下，将1克水提升1 摄氏度 所需要的热量；卡路里（calorie）是一种 热量单位 ，被广泛使用在营养 ...
而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以果腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。 4、葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的 增加 ，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且 食物纤维 含量丰富。 香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（ 净重 约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
香蕉对减肥相当有效，是因为它 卡路里 低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
